Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
Bất cứ bạn gái nào cũng muốn sở hữu vòng bụng thon thả, nhưng không phải ai cũng có được. Tại sao bạn không thử với thực đ...
Nước bưởi ép giúp giảm béo bụng- Nước ép bưởi: Quả bưởi ép lấy nước cốt (khoảng 50ml)uống. Quả bưởi giàu vitamin C, giàu v...
- Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng cũng rất tốt cho việc cải thiện mở bụng của bạn.
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Thực đơn làm giảm mỡ bụng

1.046 Aufrufe

Veröffentlicht am

THỰC ĐƠN LÀM GIẢM MỠ BỤNG

Veröffentlicht in: Seele & Geist
  • If you are looking for customer-oriented academic and research paper writing service try ⇒⇒⇒ WRITE-MY-PAPER.net ⇐⇐⇐ liked them A LOTTT Really nice solutions for the last-day papers
       Antworten 
    Sind Sie sicher, dass Sie …  Ja  Nein
    Ihre Nachricht erscheint hier
  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Thực đơn làm giảm mỡ bụng

  1. 1. Bất cứ bạn gái nào cũng muốn sở hữu vòng bụng thon thả, nhưng không phải ai cũng có được. Tại sao bạn không thử với thực đơn ăn uống hàng ngày để cóđược vòng eo như mơ ước?> Hút mỡ bụng có cho kết quả lâu dài không?> Hút mỡ bụng để cấy vào ngực được không?Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị béo bụng, chẳng hạn bạn thường xuyên ăn tối muộn, stress, sai tư thế (đi, đứng, ngồi), thời kì tiền mãn kinh vàmãn kinh, tiêu hóa chậm hoặc yếu tố di truyền… Béo bụng trở thành rào cản trong việc lựa chọn trang phục, gây nguy hiểm cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắt bệnhtim mạch, tiểu đường… Điều đó khiến bạn lo lắng, buồn phiền…Mời bạn tham khảo thực đơn để giảm lượng mỡ bụng như sau:- Mỗi bữa nên ăn ½ chén cơm, nếu thấy đói thì có thể bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ.- Ăn 2 quả lê vào buổi trưa và xế chiều. Lê rửa sạch, bỏ hột nhưng để nguyên vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin làm tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽtiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.
  2. 2. Nước bưởi ép giúp giảm béo bụng- Nước ép bưởi: Quả bưởi ép lấy nước cốt (khoảng 50ml)uống. Quả bưởi giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.- Ăn sữa chua cũng là cách tốt để giảm mở bụng. Mỗi ngày ăn 3 lần (buổi sáng ăn sau điểm tâm; buổi trưa ăn trước bữa ăn; buổi tối ăn trước khi đi ngủ).- Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần). Cách này giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ởbụng dưới, giảm cân nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng…Ngoài các thực phẩm trên, các bạn có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc dê, tôm, cua đồng giã nát, uống sữa đậu nành, chè lô hội (nha đam) với đậu xanh. Raubồ ngót, mồng tơi, dền đỏ…Nên kết hợp ăn uống với thể dục Thể dục tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp- Dùng 5g gừng già giã nát, vắt lấy nước thoa lên bụng. Thực hiện như vậy giúp làm nóng da, mau tan mỡ bụng, eo săn chắc. Sau đó ngồi thiền, mỗi một phútgập người xuống đất một lần và hít thở sâu.- Đi bộ hoặc đạp xe đạp từ 30-50 phút mỗi ngày.
  3. 3. - Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng cũng rất tốt cho việc cải thiện mở bụng của bạn.

×