Hypertension in layman terms in Chinese language

1. 您的体内隐藏着杀人
“高”
手吗？
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2. 单元內容

3. 3

4.  心血管病(CVD) 是全球頭號殺手
 估計全球每年有1,700 萬人死於心血管病
 冠心病(CAD) 及中風(CVA) 是最常見的心
血管病
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5. 5
年龄 (>55 男性； >65 女性）
家族史(心脏病、心肌梗塞[MI]、中风)
肥胖 (腰围 >90cm 男性；>80cm 女性）
抽烟
高血压
血脂（胆固醇过高）
糖尿病
肾脏功能衰退 （GFR<60)
缺乏运动

6. 血管阻塞
常正度中度重
血脂的堆積會造成不同程度的血管阻塞
，阻塞情形是因為血壓太高導致動脈硬
化變窄的結果，對身體會造成很大的危
害！

7.  血液泵入血管时，血管壁所承受的压力= 血
压
 「血压」分为：
 收缩压（「上压」systolic ）：心脏收缩时的压力
 舒张压（「下压」diastolic ）：心脏放松时的压力
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8.  血压会固定不变吗？
早上的血压会比晚上高
血压数值无时无刻在变化
生病时血压较高
 血压会随生活及心情变化而改变
 睡眠，休息 → 血压会偏低
 年长，心情紧张，发怒，吸烟 → 血压会升高
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9.  高血压的定义是动脉血压持续的升高。
 一般而言，最少要在两次以上不同时间量得血压都
有升高的情形，才能够诊断为高血压。
 单独一次血压过高并不表示就有高血压，除非血压
数值非常的高。
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10. 分类收缩压 舒张压
正常血压
Normal
< 120 mmHg 以及< 80 mmHg
高血压前期
Pre-hypertension
120~139
mmHg
以及80~90 mmHg
高血压第一期
Stage 1
>140 mmHg 或>90 mmHg
高血压第二期
Stage 2
>160 mmHg 或>100 mmHg
高血压危象
Severe hypertension
>180 mmHg 或>110 mmHg
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11. 
理想血：压
80
前岁
- <140 systolic, <90 diastolic

80
后岁
- <150 systolic, <90 diastolic

高血压
+
因
子
- <130 systolic, <90 diastolic
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12. 導致高血壓的可能原因
 原发性高血压：无法
治癒,但可控制
 续发性高血压：找到
原因后去除，血压会
恢复正常

13. 高血压的危险因子

14. 無症狀!!!
14
無症狀!!!

15. 15

16. 16

17. 17
非药物性治疗药物治疗
o控制危险因素
o改变不良生活及饮
食习惯
Lifestyle Modification
o服用降血压药
Antihypertensives
medications

18. 高血压的控制 ： 生活形态改善
[Lifestyle Modification]
生活形态的改善
对高血压的控制
有很大的功效

19. 一星期 至少 150 分钟

20.  适量运动有助降低血压，控制体重
 每日运动半小时
 可做「带气运动」（ Aerobic Exercise) : 如步行，
跑步，游水，踏单车， kick boxing。
 避免过分激烈运动
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21. 21

22.  低盐饮食
 选择低盐
 低脂飲食
 多用少油、去皮、清蒸、炆炖等烹调方法
 多吃新鲜蔬菜和水果
 少吃含盐份高的食物
 调味酱料：酱青、蝦酱、蠔油、花生酱
 加工食物：罐頭、火腿、烟肉、香腸、芝士
 醃製食物：腊肠、咸蛋、咸菜、咸魚
 零食：薯片、虾饼
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23. 高血压的饮食方式必须合
乎均匀饮食及「三少二
多」的原则。有了这個原
则，你会更健康喔!

25. = 钠 (sodium)
一天 = 一茶匙盐
＝6g 食盐
＝5cc
＝约2400每mg 钠
盐：「少用为
妙」

26. 26

27. 27

28.  降血压药物能有效地把血压控制至理想水平，通
常效果理想，但必须得病人充分合作。例如：
 按照医生的指示，定时定量服药 〈切勿自行
胡乱买药服食〉
 长期服药
 定期复诊及检查28

29. a. 血管紧张转化酶抑制药(ACE Inhibitors)
b. ß 受体阻断药(ß-Blockers)
c. 钙通道阻制剂(Calcium Channel Blockers)
d. 利尿药(Diuretics)
e. 血管紧张素II 拮抗药(ARB)
f. α受体阻断药（ α –Blockers ）
等。。。
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30.  机制: 能抗血管收缩，使血压下降。
 常见副作用:
 干咳
 皮肤出现红疹
 头晕
 影响味道
Pril…pril…
pril…pril
 Enalapril, Perindopril, Lisinopril, Captopril, Ramipril,
Trandolapril 30

31.  机制: 能減低心跳及心肌的收缩力，
使血压下降。
 常见副作用:
 失眠
 四肢冰冷
 疲倦
 抑郁
 减慢心跳
 勃起功能障碍
 Propranolol, Atenolol, Metoprolol, Bisoprolol, Carvedilol
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Lol…lol…
lol…lol…lol

32.  机制: 能放松血管壁，使血压下降。
 常见副作用：
 脚腫胀
 便秘
 头痛
 昏眩
 加速心跳
 Nifedipine, Felodipine, Amlodipine, Nimodipine, Diltiazem, Verapamil
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Pin…pin…
pin…pin

33.  机制: 能促进肾脏排出鈉和水份，
令血溶減低，使血压下降。
 常见副作用:
 尿频
 昏眩（乌暗晕）
 肠胃不适
 Hydrochlorothiazide(HCTZ), Furosemide, Spironolactone, Amiloride
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34.  机制: 直接阻滯血管紧张素受体，
令血管扩张，从而降低血压。
 常见副作用:
 此类药物对大部份病人不会产生副作用
 但有些病人可能会有头晕或疲倦的情況出现
 Losartan, Valsartan, Telmisartan, Candesartan, Irbesartan
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Tan…tan…
tan…tan

35. 我有很多原因，所以无法运动。
像。。。
 我没有时间运动
 沒有场地可以让我运动
 我沒有伴可以陪我做运动
 我怕做运动会受伤
 我讨厌运动后流汗的感觉
还有。。。等。。。

37.  在家里什么时候量血压最好，最准
？
 早上睡醒後（吃早餐前），
约6到10点。
 晚上吃晚餐前，约6到10点。
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38.  患者应该坐在有靠背的椅子上, 手臂支撐在
于心脏同高之位置, 并且应於量血压前三十
分钟禁止抽烟及服用含咖啡因之饮料。
 测量前必须休息5-10 分鐘。
 选用适当大小之血压加压帶。
 收缩压及舒张压需详细记录( 高血压患者须
拿家中记录数值给医师参考) 。
 兩手测量以高的为主。

39. 高血压
迷思
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40. 当到了吃药的时间时，前一天吃的药效可能还在，
自然血压还好；如果这时候不吃的话，沒多久后，
血压就会再高起來。
所以不要根据一、兩次的血压测量，就自己停药，
这样会造成血压高低起伏更大，更加危险。
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41. 降血压药物的种类有很多, 但均需医生处方
医生会依病者的情況而决定单独或合并使用降血压药
因此病人不应该随便到药房购买药物自行服用。
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42. 高血压本身就会导致肾脏变差。
除非肾脏本身就有问题，就必须服用大多数的高血压用
药。
降血压药不但不会影响肾脏的功能，甚至在血压降低之
后，可以进一步的保护肾脏。
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43. 医生会根据血压指数来判断降血压药的种类。
有些病人需要降低大量的血压，有些则需要降低一点点而已。
此外，药物的副作用可能会发生。有些甚至会导致器官受损。
所以，对他人好的降血压药并不表示对您好。
千万不要分享/ 共用降血压药。
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44.  任何年龄也可能患上高血压
 现今都市人都有不良习惯, 如暴饮暴食、缺乏运
动、工作劳累、精神紧张, 引致日高血压也日渐
年轻化。
 所以应注意自己的血压。
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45. 控制高血压须双管齐下, 定時食药及保持
健康生活习惯都是非常重要。
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