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人類經驗研究工作坊:Session 2

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12/6 @ 創意實驗室

Veröffentlicht in: Bildung
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人類經驗研究工作坊:Session 2

  1. 1. 人類經驗研究工作坊 (II) 蘇益賢 臨床心理師 psy.su.tw (at) gmail.com
  2. 2. 觀點的轉換 • 你是E還是ヨ? • 「我思,故我在」vs.「你在,故我在」
  3. 3. 我們可以從觀察中 • 找到什麼? • 發現什麼? • 得到什麼?
  4. 4. • 休息一下
  5. 5. 用同理心 做點事
  6. 6. 同理心可以拿來做什麼 • 有了愛之後,世界會變得怎樣? • 不同行業,怎麼使用同理心? • 你讀的科系,怎麼用同理心? • 不同的年紀,怎麼用同理心?
  7. 7. 你有注意到,允許抽煙的班機愈來愈少了嗎?
  8. 8. 很多人以為Line是一個訊息溝通的工具, 其實對我們而言, Line要溝通的是情感。
  9. 9. 其他同理心的應用 • 文學、創作、藝術、音樂、團隊合作、選舉、廣 告、教學大綱(選課)、老師、電視購物、人因 工程、建築師、設計師... • 365行當中幾乎每一行裡,同理心都能派上用場 • 舉凡與人有關的領域,同理心都能被應用
  10. 10. 同理心的阻礙 誰擋在那?
  11. 11. 理所當然 • 我不知道你的名字,可是我知道你是:外勞。 • 我不知道你的名字,可是我知道你是:外國人。 • 我不知道你的名字,可是我知道你是:住宿生。 • 我不知道你的名字,可是我知道你是:老師。 I don’t care who you really are.
  12. 12. • 願意把對方視為獨立個體 • 找回人性 • 說那個人的故事 • 願意暫時放下你心中既有的 印象,才能有機會讓新的發 現進入腦袋瓜
  13. 13. 2 物理距離
  14. 14. 2
  15. 15. 讓人震驚的照片x1
  16. 16. 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 人震驚的照片x1 讓人震驚的照片x1 讓人震驚的照片讓人震驚的照片x1
  17. 17. • 防衛機轉
  18. 18. Milgram experiment
  19. 19. • 記下題號,以及你的答案 A or B • 選出「你最同意的描述」 。 • 誠實作答即可,答案只要 自己紀錄就好。
  20. 20. • 1. • (A)統治世界的想法嚇壞我了 • (B)如果我統治世界,它會成為一個更好的地方 • 2. • (A)我偏好融入人全中 • (B)我喜歡成為注目焦點
  21. 21. • 3. • (A)我可以隨心所欲過我的生活 • (B)人無法隨時都照自己的意思生活 • 4. • (A)我不特別喜歡展現自己的身體 • (B)我喜歡展現我的身體
  22. 22. • 5. • (A)除非得到我該得的,否則我永遠不滿足 • (B)我知足常樂 • 6. • (A)我並不比多數人優秀或糟糕 • (B)我認為我是個特別的人
  23. 23. • 7. • (A)我覺得操控別人很容易 • (B)發覺自己在操控別人時,我不喜歡 • 8. • (A)我盡量不當個愛現的人 • (B)如果有機會,我通常會炫耀自己
  24. 24. • 9. • (A)我跟其他人挺像的。 • (B)我是個獨特的人。 • 10. • (A)我喜歡擁有命令別人的權威。 • (B)我不介意服從命令。
  25. 25. Scoring & interpretation Narcissistic Personality Inventory, NPI (Raskin & Terry, 1980) • 3, 5, 7, 10:選(A)者算一分 • 1, 2, 4, 6, 8, 9:選(B)者算一分 • 0 3 4 5 6 7 8 10
  26. 26. 自戀
  27. 27. Narcissus
  28. 28. 開胃菜 Journal Computers in Human Behavior, 2014
  29. 29. 與自戀特質高的行為 • 經常在推特, FB, Instgram等平台上發文者 • 經常在臉書上更新訊息 • 常在臉書上po文 • 常在照片上標記好友 • 臉書朋友眾多的人
  30. 30. 網路的力量 • 過度強化自我意見的場域 • 易在短時間內從社群中散布訊息 • 易強化自我感覺
  31. 31. 自我感覺不錯 • 具有自戀人格特質的人不一定是壞事 • 每個人多少都有自戀傾向,自戀沒什麼不好,反 而會帶來信心,更有動力 • 自戀的人,通常也是條件不錯的人,才會有自戀 的本錢
  32. 32. 自我感覺良好的加強版 • 如果這種自我感覺良好到影響「人際關係」,就 可能是一種病態人格 • 網路上的「讚」太過廉價,真正的讚必須在現實 世界獲得
  33. 33. 等等...
  34. 34. 這就是心理學家的專長: 把人類行為變得細緻複雜, 再告訴你「目前沒有一致的結論」。
  35. 35. Narcissistic • 1980年代至今, 自戀人格特質增加的 速度跟肥胖一樣快。
  36. 36. define • 自戀是什麼?海報已經出現了哪些概念? • 自信?自負?自滿?自以為是?自我感覺良好? • 自爽?自憐?自尊心?自我欣賞?自我中心? • 傲慢、虛榮、浮誇?大頭症?吹牛?
  37. 37. 簡單來說 • 1.過度正面且誇張的看法 • 社經地位、外貌、能力、才智、創造力 • 事實是:與其他人差不多 • 優越感=獨特、優秀、特別 • 2.缺乏:溫暖、關心、愛戀(vs.高自尊)
  38. 38. Narcissistic Personality Inventory • 權威感 • 表現慾 • 剝削慾 • 應得權益感 • 自負 • 優越 • 虛榮 NPI (Raskin & Terry, 1980)
  39. 39. 自戀型人格障礙 • from DSM-5 • 自成年早期開始,一種廣泛的模式,誇大(幻想 或行為)、需要讚賞、缺乏同理心,符合五點以 上
  40. 40. 自戀型人格障礙 • 對自我重要性的自大感(如誇大才能與成就,在沒專注於 有相稱情況下期待被認為優越) • 專注於無止盡的成功、權利、顯赫、美貌或理想愛情等幻 想中。 • 相信自己的「特殊」及獨特,僅能被其他特殊獲居高位者/ 機構所瞭解,或與之相關連。 • 需要過度的讚美。
  41. 41. 自戀型人格障礙 • 認為自己有特權(如不合理的期待自己有特殊待遇或別 人會自動順從他的期待)。 • 人際上顯得剝奪(如佔別人便宜以達到自己的目的)。 • 缺乏同理心:不願億變是或認同別人的情感與需求。 • 時常嫉妒別人,或且認為別人忌妒自己。 • 顯現自大、傲慢的行為或態度。
  42. 42. 特質光譜 已經對自己與他人造成 負面影響的行為與態度 • none mild pattern disorder
  43. 43. 形塑自戀的環境 • 男孩吃晚餐時提到,自己露營時,用一把點二二口 徑的手槍射中62碼外的兔子。 • 「對,真的,我的兒子簡直是未來的神槍手。」 • 把影片弄成慢動作(iOS8可以做到),配上音樂, 放上Youtube。 • 孩子爆紅一陣子。
  44. 44. 時代在改變 • 「你認為一個人的自尊有可能過高嗎?」 • today: 不會。(by某現代母親) • before: 當然會,傲慢、自我中心、自私、任性 的人多的是。(by某現在祖母)
  45. 45. 時代真的在改變 • 用餐時間到了...不同時代父母對於要和小孩一起 吃什麼,有不同的問法: • today:「你要吃什麼,小公主?」 • before:「你以為你是誰?」
  46. 46. self-regulation • 如果你其實沒那麼厲害,可是要裝得很厲害,該 怎麼做到? • 將人際視為一種工具 • 人際上的操弄(manipulation)或欺騙
  47. 47. 找找看海報上有沒有... • 吹噓成就,同時貶低別人 • 有意無意強調能突顯自己地位的物品做出引人 注目的舉動
  48. 48. 找找看海報上有沒有... • 不斷將對話轉回自己身上 • 尋找自己的「跟班」 • 不放過任何能得到注目與名聲的機會
  49. 49. self-regulation • 調節成功=強烈的自尊與驕傲感(爽啦) • 調節失敗=勃然大怒、怨天尤人、生氣(不爽! )
  50. 50. 圍繞在自戀者身邊是樂事一件, 他們既美好又逗人開心。 他們是一群人當中的靈魂人物, 真的能讓你感覺很棒。 但要是你妨礙到他們, 可就得自求多福了。
  51. 51. 競爭力不是鼓勵自戀嗎 對自己感覺良好,是競爭力的先決條件嗎?
  52. 52. 自我行銷有其重要性,但不應該是你唯一的工具
  53. 53. 自尊與表現 • 數學測驗 << 39% 6% 在自認為第一名這件事上高居第一
  54. 54. 自尊與表現 實驗組 控制組
  55. 55. 鼓勵小語 • 過去的研究顯示當學生回來接受測驗時,往往會 失去自信:他們會說「我沒辦法」或「我很沒用」或 「我比不上學校的其他人」這種話。 • 不過其他研究顯示,高自尊的學生不但獲得比較 好的成績,而且依然充滿自信...... • 重點在於:抬頭挺胸,提高自尊!
  56. 56. 自尊與表現 成績都差不多成績從57變成38分 我對於自己身為基礎心理學的學生感覺很好? 我大體上對自己感覺良好? 50% 70%
  57. 57. 既然自戀這麼不好 • 那為什麼他們會繼續自戀? • 短期vs.長期好處 • 自戀的後果,通常是身邊的人來承受 • 飛機上的椅子
  58. 58. 關於下週 • 腦力激盪 • 你曾聽過怎樣的課、演講、講座、報告,讓你 很享受的? • 內容為何?形式為何?報告者做了什麼,讓你 很能投入其中?
  59. 59. 電影週 • 一個人準備10分鐘的策展報告 • 需包含3~5分鐘的電影小試映 • 為什麼這部片有自戀或同理心的元素在? • 請把這個禮拜學到的東西融入你的報告裡 • 如何準備一個讓聽眾很享受你帶來的10分鐘?

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