1.
ポジティブ能力のレベルを上げる
5つのスキル

2.
1. 最も価値ある現実を選択する
いくつもの現実からポジティブな成長につながるものを選び出す
2. メンタルマップを作る
成功への道筋を描く
3. 一番力が出るスポット（Xスポット）を見つける
成功促進要素を利用する
4. ノイズを消去する
ネガティブなノイズを消去して、ポジティブなシグナルを大きくする
5. ポジティブな視点の「植え付け（インセプション）」
ポジティブな現実を他の人にも広める
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 1

3.
1. 最も価値ある現実を選択する
いくつもの現実からポジティブな成長につながるものを選び出す
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 2
① 他にも現実があることに気づく
② 視点（バンテージポイント）を増やす
③ 最も価値ある現実を追求する
戦略
手段
① ストレスを利用する
② 脳をクロストレーニングする
③ 人に働きかけたり、人を助けたりする
④ きちんと食べ、よく寝る
⑤ 視点を増やす
⑥ 多様な意見を求める
⑦ 自分には変える力があるのだということを思い出す

4.
2. メンタルマップを作る
成功への道筋を描く
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 3
① 真の「意味マーカー」を表示する
② 成功しやすいように地図の向きを変える
③ 避難経路を考える前に成功への道を描く
戦略
手段
① 意味のポートフォリオを多様なものにする
② 毎日「意味の方向調整」を行う
③ 人生全体をマッピングする
④ 乗っ取り犯を見つけ出して駆除する
⑤ 宝探し地図を使う
⑥ メンタルマップをアップデートする

5.
3. 一番力が出るスポット（Xスポット）を見つける
成功促進要素を利用する
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 4
① ターゲットにズームインする（近接）
② 的の大きさ（成功の可能性）を拡大する
③ 推力（前進するのに必要なエネルギー）を再計算する
戦略
手段
① 自分のXスポットを見つける
② ヘッドスタートを切る
③ 客観的に考える
④ 「チャンピオンの瞬間」を使う
⑤ 岩場ではなく砂浜を見つめる
⑥ 成功率70％以上をゴールにする
⑦ ゴールを可視化する

6.
4. ノイズを消去する
ネガティブなノイズを消去して、ポジティブなシグナルを大きくする
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 5
① シグナルを聴き分ける
② ノイズ中毒を解消する
③ 内部ノイズを消去する
戦略
手段
① 生活の中のノイズをチェックする
② ノイズを5パーセント減らしてみる
③ 積極的にノイズ消去を行う
④ 事実をチェックする
⑤ 5分間のポジティブ・ライティング
⑥ 運動の習慣は不安を減らせる

7.
5. ポジティブな視点の「植え付け（インセプション）」
ポジティブな現実を他の人にも広める
ポジティブ能力のレベルを上げる5つのスキル 6
① 成功をフランチャイズする（成功を感染させる）
② ソーシャル・スクリプト（社会的行動台本）をポジティブに書き直す
③ 共有の物語を作り出す（現実を意味あるものにする）
戦略
手段
① 数を有利に使う
② フランチャイズ化する
③ パワーリードを使う
④ 微笑みを3回増やす
⑤ ユーモアを使う
⑥ 物語を作る

8.
引用

9.
岡田 勝人｜Katsuhito Okada
P r o d u c e d b y