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In the Moment Strategies
• Listen to other person
• Breathe
• Count to 10
• Hit pause button
• Make it a movie
• Sleep on it
• Smile and laugh more
• Take control of your self-talk
Longer Term Strategies
• Create an emotion vs
reason list
• Talk to a skilled self-
manager
• Talk to someone not
emotionally invested
• Learn a valuable lesson
• More reflection time
Self-Management Techniques to Practice

Veröffentlicht in: Leadership & Management

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