Lesson in esp 9

1. MODYUL 12:
PAMAMAHALA SA
PAGGAMIT NG
ORAS

2. Krring, krring,
krring.
Tik tak tik tak.
Hoy gising!

4. Gawain 1: 24 oras
Panuto: Gumawa ng isang pie graph na
magtatala kung paano mo ginagamit ang 24
oras. Gamitin ang sumusunod na kategorya.
a. Trabahong-bahay
b. Pagkain c. Pahinga/ Pagtulog
d. Pageehersisyo
e. Pansariling gawain (paliligo, pagbibihis, atbp.)
f. Klase sa paaralan g. Pag-aaral
h. Paglilibang/Pamamasyal
i. Pagsimba/Pagsamba

5. 1. Pagpapaliban ng gawain
2. Paggamit nito nang walang
katuturan ng dahil sa mga
“distraction”
3. Ang hindi maayos na paggawa ng
iskedyul
4. Sobrang pagaalala

6. 1. Pagtukoy sa iyong layunin
na magbibigay ng direksiyon
sa nais mong matupad.
Magplano para sa iyong
buhay.

7. 2. Pagtukoy sa kung ano ang
iyong pangangailangan sa
kinahaharap na gawain.

8. 3. Pagtasa sa mga gawain.
Kung ito ay malawak,
simulan sa pinakamaliit na
gawain hanggang sa mabuo
at matapos ang gawain.

9. 4. Magtakda ng araw kung
kailan tatapusin ang gawain.
Iwasang malihis sa ibang
gawain. Mag-focus.

10. 5. Gumawa. Itakda ang oras.
Gantimpalaan ang sarili sa
tuwing may natatapos na
gawain.

11. 6. Tasahin kung nagawa ang
nararapat gawin. Maging
matiyaga at kapaki-
pakinabang. Huwag susuko