Aquesta petita guia, orientada a les sessions d'Educació Física de les escoles de primària o instituts de secundària, ajuda a preveure i a tractar les lesions lleus més comunes en nens i nenes. En color verd veurem les recomanacions i en color vermell les pràctiques desaconsellades. Sempre, el primer consell és buscar la supervisió d’un adult. A la guia no s'explica la RCP (reanimació cardiopulmonar) per la seva complexitat entenent que els destinataris de la guia són menors.

1. Primers auxilis per a nens i nenes.
Guia pel tractament i prevenció de
lesions lleus.
Educació Física i salut
Jordi Roca i
Font
2016

2. Aquesta petita guia, orientada a les sessions
d'Educació Física de les escoles de primària o
instituts de secundària, ajuda a preveure i a tractar
les lesions lleus més comunes en nens i nenes.
En color verd veurem les recomanacions i en color
vermell les pràctiques desaconsellades.
Sempre, el primer consell és buscar la supervisió d’un
adult.
A la guia no s'explica la RCP (reanimació
cardiopulmonar) per la seva complexitat entenent
que els destinataris de la guia són menors.
Consideracions inicials

3. Què hi trobarem a la guia?
lCops produïts per caigudes o xocs.
lFerides amb hemorràgia
lSang del nas
lSang de la boca
lPicades o mossegades d'insectes o animals
lIntoxicació per via digestiva o respiratòria
lObjectes a l'ull
lCremades
lInsolació
lEnnuegament
lPassos a seguir davant d'un accidentat
lLa maniobra front-mentó
lPrevenció a la llar

4. Cops produïts per caigudes o xocs
Els cops al cap són els que poden ser més greus; en extremitats poden
produir trencament d’ossos, calen radiografies per a comprovar-ho.
Aplica gel embolicat amb un mocador durant un màxim de 20
minuts.
Observa bé el ferit, en cas de pèrdua de coneixement o canvis
estranys truca al 112.
Evita que pugui moure la part afectada en cas de ser extremitat.
Tranquil·litza la víctima mentre espereu a un adult.
Si l'accident s'ha produït al carrer,
atura el trànsit fent senyals amb
les mans.
MAI
Apliquis gel directament sobre la pell.
Apliquis calor.
Moguis excessivament la zona afectada
o el cap si el cop ha estat allà.
Foto Flickr CC: Mario Antonio Pena Zapatería

5. Ferides amb hemorràgia
Rascades o talls a la pell o mucoses.
Neteja la ferida amb aigua neta i sabó en primer moment. S’ha de
fer de dins a fora per treure la sorra o fang que hi pugui haver.
Intenta no tocar la sang si no és teva. (Fes servir guants de làtex si és
possible).
Si la ferida és profunda i no la pots netejar bé, tapa-la amb una gasa
i vés al metge.
Si surt molta sang intenta
aturar-la pressionant la ferida
amb una gasa o mocador.
Si la ferida té un cos clavat no
el treguis, ho ha de fer un metge.
Després d’atendre un ferit
renta't les mans.
Amb la ferida neta i seca posar-hi clorhexidina i que respiri.
Frega la ferida.
Posa-hi cotó fluix (queden restes).
Foto Flickr CC: Doug Beckers

6. Sang del nas
Pressiona amb els dits un trosset més amunt del forat del nas i
col·loca el cap endavant uns deu minuts.
Col·loca el cap enrere.
Posa-hi cotó fluix amb aigua oxigenada.
Moca't, menja, tus..
Pot sortir per cops ,venes trencades, etc..
Sang de la boca
Pot ser per mossegada de llengua, fort cop..
Seu amb el cap una mica inclinat cap
endavant.
Col·loca una gasa a la ferida (si és
possible) i pressiona uns 10 minuts.
Renta la boca mentre encara sagni.
Pren líquids o menjar calent.
Llença la dent en cas que hagi caigut,
pensa que es podria reimplantar.

7. Picades o mossegades d’insectes i animals
Picada d’abella , mosquit, tàvec , vespa o d’altres acostuma
a ser dolorosa i produeix inflamació i picor.
Aplica fred mitjançant aigua fresca.
Col·loca gases molles amb aigua neta
Frega o rasca la zona afectada.
Aplica-hi calor.
Posa-hi pomades.
Intenta treure el fibló.
Mossegada de gos hi ha possibilitat que pugui
transmetre una malaltia.
Neteja la ferida amb aigua i sabó com
a primer auxili.
Ves al centre mèdic més proper després de
netejar la ferida.
Prevenció: no empipis els gossos quan mengen o quan estan amb
els seus cadells. No toquis gossos desconeguts.
Fotos Flickr CC: e_monk (abella) i Hugo A. Quintero G. (gos)

8. Picada de meduses hi ha meduses més perilloses que d’altres,
si la platja té socorrista és millor anar-hi.
Mulla la part afectada amb aigua de mar.
Mulla-la amb aigua dolça.
Rasca la ferida.
Prevenció: Hi ha cremes solars que prevenen les picades en cert
grau.
No toquis les meduses encara que semblin mortes.
Mossegada de serp A Catalunya
només l’escurçó és verinós.
Aplica gasa freda.
Immobilitza la zona afectada.
Mou-te excessivament.
Aplica-hi calor local.
Fotos Flickr CC: Ondablv (medusa) i Xavier Béjar (serp)
Prevenció: Si aixequeu una pedra feu-ho pel costat
contrari a vosaltres de manera que la mateixa pedra us
protegeixi.

9. Intoxicació per via digestiva o respiratòria
Ingesta d'aliments en mal estat, medicaments, gasos, productes químics...
Allunya't del risc i avisa a un adult ràpidament en cas d'olor
sospitosa de gas.
Identifica què has menjat (en cas de via digestiva) per explicar-ho als
serveis mèdics.
Prevenció: Aireja l'habitacle i avisa a un adult ràpidament en cas
d'olor sospitosa de gas. Comprova sempre molt bé que no quedi el
gas obert.
Objectes a l'ull
Es tracta de mirar cap avall i fer-lo girar, d'aquesta manera l'objecte
quedarà a un costat i es podrà expulsar fàcilment.
Rasca't.
Fica-hi el dit.
Tira-hi aigua.
Foto Flickr CC: Augusto Carmo
Pot entrar sorra, un insecte...
Si l'objecte no surt taparem
l'ull amb una gasa i anirem al
CAP.

10. Cremades
Poden ser per tocar alguna cosa molt calenta o directament foc.
Refreda la cremada amb aigua freda brollant 10 minuts seguits d'una
aixeta per exemple.
Aplica gases molles sobre la cremada una vegada refredada.
Rebenta les butllofes
Retira la roba adherida a la pell (ho han de fer els metges)
Prevenció: En un
incendi compte amb
el fum, evita respirar-
lo.
Si vas a un correfoc
cal portar barret i
roba de cotó, mai
sintètica.

11. Insolació
Pot ser causa d'estar massa estona al sol o fer esport quan fa massa calor.
Busca de seguida una ombra.
Posa't en una posició còmoda.
Refresca el cos amb tovalloles humides sobretot al coll, pit, axil·les i
engonals.
Beu molta aigua fresca.
Refresca't amb aigua glaçada.
Continua fent activitat física.
Prevenció:
Modera l'activitat física si
fa calor.
Beu molta aigua.
Aplica't sempre crema
solar.

12. Ennuegament
Menjant podem tenir ennuegaments que ens poden deixar sense respiració.
Intenta estossegar en primer moment per escopir el tros de menjar
o cosa que pugui haver quedat encallada.
Si el cos estrany no surt cal avisar immediatament
un adult perquè faci l’anomenada
Maniobra de Heimlich .
Prevenció:
Procura no ficar-te
molt menjar de cop a la boca .
Mastega bé.
No juguis amb
coses a la boca.
Foto Flickr CC: AFACO Alzheimer

13. Passos a seguir davant d'un accidentat
1- Acostar-se amb precaució cridant auxili i assegurant que no hi ha perills
al voltant: trànsit, gas, electricitat, materials perillosos...
2- Sacsejar la víctima per les espatlles i parlant-li esperant una
resposta.
Deixar la víctima com està si
no hi ha perill.
Esbrinar què ha passat i
buscar ajuda si cal.
Re-avaluar la situació.
Obrir la via aèria mitjançant maniobra
front-mentó (diapositiva següent)
i
comprovar la respiració posant la cara
entre la boca i el nas mirant els peus.
Cal mirar moviments del tòrax, escoltar
sorolls de la boca i sentir la respiració.
Si hi ha resposta
Si no no hi ha cap resposta cal trucar immediatament al
112, deixar el mòbil amb mode altaveu i seguir les
instruccions que ens aniran dient. Si hi ha un
desfibrilador (DEA) a prop cal enviar a algú a buscar-lo.
Si no hi ha resposta
(víctima inconscient)

14. La maniobra front-
mentó
Serveix per desbloquejar les
vies respiratòries en cas que la
llengua les hagi tapades.
1- Col·loquem una mà sobre el front i
fem bascular el cap enrere suaument.
2- Amb la punta dels dits de
l'altra mà obrim la boca
Fotos: Youtube «Maniobra front-mentó» by ispccat
3- Tot seguit caldrà
comprovar si la persona
respira.

15. Prevenció a la llar
Renta't sempre les mans abans de menjar o cuinar.
No toquis mai endolls o aparells elèctrics si tens els peus molls
encara que el terra estigui sec.
No col·loquis aparells elèctrics endollats a prop de la banyera.
No endollis res si veus que té cables penjant.
Si sents olor a gas surt de l'habitació i avisa ràpidament a un
adult.
Mai prenguis medicaments sense la supervisió
d'un adult.
Mai toquis productes de
neteja com lleixiu
sense la supervisió d'un adult.

16. Tant la guia com tots els materials utilitzats
per a la seva elaboració es poden
compartir mitjançant la llicència Creative Commons especificada.
Si creieu que pot ser útil podeu compartir-la a les xarxes socials.
Moltes gràcies
Jordi Roca i Font
Mestre especialista en EF
Escola Les Pinediques de Taradell
jroca222@xtec.cat
Bibliografia:
Primers auxilis bàsics
Creu Roja ISBN: 978-84-7899-232-4
Suport Vital Bàsic amb Desfibrilador
Extern Automatitzat (Edició 2015)
ISBN 9789079157891
Les fotos sense crèdits són
pròpies.