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Modelos De Planificacion Deportiva

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7mo. Semestre ECTAFIDE USAC

Veröffentlicht in: Sport
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  • Estafador, son los apuntes de otro profesor
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  • pero si es un COPIA PEGA de los apuntes del profesor 'fernando navarro valdivieso' de los apuntes que entrega a los alumnos!!!!!!
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  • excelente
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  • bueniiiiiiiiiiiiisimooooooooo
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Modelos De Planificacion Deportiva

  1. 1. Modelos de Planificación Deportiva José Antonio Carrera Peraza 7º. Semestre ECTAFIDE USAC Abril, 2009
  2. 2. ¿Qué es un Modelo de Planificación Deportiva? Es un esquema teórico de un sistema complejo de variantes, que se elabora para facilitar la planificación, organización, periodización y programación de la aplicación de las carga de trabajo a lo largo de proceso de entrenamiento deportivo, que a subes esta determinado por las exigencias competitivas. Proceso de Entrenamiento www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  3. 3. Exigencias Competitivas www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  4. 4. Exigencias Competitivas 50 – 60 Modelos de Planificación Exigencia Competitiva Microestructura Estados de alta forma Ciclizacion 20 – 25 Bloques - ATR Estados de alta forma 10 – 15 Clásica Estados de alta forma www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  5. 5. Formas de Aplicación de las Carga Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel determinado y van aumentando progresivamente en el tiempo, buscando una supercompensación de efecto positivo a largo plazo. Cargas Acentuadas Las cargas de trabajo se enfatizan sobre determinadas capacidades básicas en un menor lapso de tiempo, también pretenden una supercompensación de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre el desarrollo de una o dos capacidades esenciales en un tiempo corto, buscando supercompensación de efecto acumulado a medio plazo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  6. 6. Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  7. 7. Modelos de Planificación Clásica Periodización Matveev Bloques Verkhoshansky Issurin Contemporánea ATR Kaverin Microestructura Seirul-lo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  8. 8. Periodización www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  9. 9. Periodización La periodización tal y como la plantea Matveev se vasa en la distribución regular de las cargas según las características en los periodos y fases en las que se divide el macrociclo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  10. 10. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  11. 11. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  12. 12. Bloques www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  13. 13. Después de los Juegos Olímpicos de Múnich (1972), las dudas sobre la eficacia de la periodización se acentuaron, se empezó a constatar que el diseño propuesto por Matveev presentaba algunos problemas para los deportistas de alto nivel, como: 1. Periodos preparatorios demasiado largos 2. Excesivo predominio de contenidos generales 3. Escaso predominio del entrenamiento de la fuerza Por estas razones Verkhoshansky impulso y promulgo la necesidad de un cambio, dando como resultado el surgimiento del sistema contemporáneo de la planificación deportiva www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  14. 14. Postulados básicos 1. La concentración de la carga en el tiempo: Concentrar la cargasobre una capacidad, una ves producida la adaptación necesaria, la carga se concentra sobre otra capacidad. Se trata de aplicar sobre el organismo y durante un tiempo limitado una carga unilateral importante. 2. La superposición de la carga: Las cargas no se aplican de forma conjunta sino de forma secuencial, la concentración de un tipo de carga determinado debe servir para adaptar al organismo y prepararlo para la concentración de la siguiente. 3. La especialización de la carga: El deportista de alto nivel a lo largo de su vida deportiva ya ha asimilado suficiente cantidad de cargas de tipo general, por esta razón las cargas especificas adquieren mayor importancia . 4. El desarrollo de la fuerza con factor básico del rendimiento: Plantea que la fuerza es la cualidad física madre y el entrenamiento de la misma adquiere un protagonismo relevante para el rendimiento deportivo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  15. 15. Características 1. Cada bloque se estructura en dos fases distintas, en la primera se concentra un gran volumen de carga especifica, en la segunda disminuye el volumen pero aumenta la intensidad de la carga especifica 2. Cronológicamente, después de los bloques de entrenamiento donde se concentra la carga sobre la fuerza, le sigue un bloque de técnica, velocidad y de ejercicios de competición 3. El ultimo bloque donde se concentra la caga sobre los ejercicios de competición, representa el final del macrociclo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  16. 16. ATR www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  17. 17. Constituye una variante del modelo de bloques desarrollado por Verkhoshansky, fue ideado por Issurin y Kaverin en 1986, ampliamente divulgado por Navarro a partir de 1994, este modelo se caracteriza por la utilización de tres estructuras mesocíclicas. 1. Acumulación: Tiene como objetivo elevar el potencial motor y técnico del atleta, la carga se orienta en la fuerza general, la resistencia general y ejercicios básicos de técnica. 2. Transformación: Tiene como objetivo la transformación del potencial motor y técnico general a un potencial motor y técnico especifico, la carga se orienta en la fuerza especifica, la resistencia especifica y entrenamiento de la técnica en condiciones especificas. 3. Realización: Tiene como objetivo el logro de la mejor forma deportiva afinando al máximo el potencial motor y técnico del atleta, la carga se orienta en la velocidad y la resistencia propias de la competencia y la simulación técnica de la competición. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  18. 18. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  19. 19. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  20. 20. Microestructura www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  21. 21. Microestructura F. Seirul-lo (1987) propone este modelo de planificación basado en la propuesta de T. Bompa (1984), esta opción se fundamenta sobre tres estados de forma deportiva de los deportes de equipo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  22. 22. Con esto se pretende que el equipo estén en estado de alta forma durante toda la temporada, y además, alcanzar 6 a 8 estados de forma optima en los momentos claves de la temporada. Para lograr esto se debe estructurar la carga por microciclos que permitan alcanzar objetivos puntuales en inmediato plazo, de ahí la denominación de microestructura, Por ser un microciclo auto- estructurado en su propia unidad funcional integrado en la temporada, además, cada una de las micro estructuras es dependiente de las demás. Esto hace que sea necesario las redistribución de las cargas de trabajo. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  23. 23. Pretemporada VCCE = Volumen Concentrado de Condición Fisica VTT = Volumen Técnico-Táctico VCG = Volumen de Condición General I = Intensidad de Trabajo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  24. 24. Temporada El diseño de la carga de la temporada de competición esta en total dependencia de las condiciones de competición. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  25. 25. Espesificacion de la carga BT = Bloque de Temporada VTT = Volumen Técnico-Táctico VCG = Volumen de Condición General I = Intensidad de trabajo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  26. 26. Muchas Gracias www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera

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