2. Etimológicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Ley
Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa
sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos
interrelacionadas en su aplicación, para adaptar el
entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y
mejor bienestar y calidad de vida.
Elabora normas móviles que exigen una constante
investigación y acciones simultáneas
3. Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador
Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las
condiciones de trabajo
Aminorar la carga física y nerviosa del hombre
Buscar la comodidad y el confort así como la eficiencia
productiva
Reducir o modificar técnicamente el trabajo repetitivo
Mejorar la calidad del producto
4. •EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS CORPORALES.
•EN FUNCION DE
POSTURAS, ESFUERZOS Y
MOVIMIENTOS.
•EN FUNCION DEL
AMBIENTE
•EN FUNCION A LOS
MEDIOS DE
SEÑALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A
LOS INSTRUMENTOS DE
MANDO
5. TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS
Estudios de tiempos y movimientos
Observaciones instantáneas
Aprendizaje personal
Análisis de errores
Lista de chequeos
Análisis de conexiones
TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN
En el trabajo
En el laboratorio
En simuladores
GUIA DE OBSERVACION
ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/
INCOMODIDAD)
COLECCIÓN DE DATOS
CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
6. CONFORT SENSORIAL
Iluminación
Ángulos visuales
Ambiente sonoro Y vibraciones
Ambiente térmico y ventilación
Humedad, velocidad del aire
Olores, aromacología
Ionización del ambiente: Síndrome
del Edificio Enfermo
Color del ambiente de trabajo
7. SEDESTACIÓN: SILLA
ERGONÓMICA
BIPEDESTACIÓN:
ALTURAS DE LA
SUPERFICIE DE TRABAJO
POSICIÓN YACENTE
OTRAS INADECUADAS
8. LEVANTAMIENTO DE
PESO, TÉCNICAS Y EQUIPOS.
EFECTOS PSICOLÓGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRÉS
2. FATIGA
3. MONOTONÍA
4. SINDROME DEL QUEMADO
9. CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
• LUMBALGIAS
• CERVICALGIAS
• SINDROME DEL TUNEL CARPIANO
• TENDINITIS
• SINDROME DEL FÍN DE LA
JORNADA
• TRAUMA ACUMULADO
12. AREA DE TRABAJO
El área de trabajo debe ser lo suficientemente amplia para
acomodarlo a usted, permitir el rango completo de los
movimiento involucrados en llevar a cabo las tareas requeridas y
proveer espacio para el equipo y materiales que componen la
estación de trabajo.
13. • El escritorio debe ser organizado para que los objetos usados
frecuentemente estén cerca del usuario para evitar extenderse a
tomar cosas en exceso.
• La superficie de trabajo debe tener un acabado mate para
minimizar los brillos o reflejos.
• El área debajo del escritorio debe estar siempre limpia/despejada
para acomodar las piernas del usuario y permitir su extensión.
• Si se está usando un escritorio de altura fija, agregue una bandeja
para el teclado que se ajuste verticalmente para proporcionar
ajuste adicional.
14. • Se debe usar un escabel (escaloncito) si luego de ajustar la altura de
la silla, los pies no descansan planos en le piso.
• Use un headseat o altavoz para evitar incomodidad en el cuello y el
hombro si usted usa un teléfono frecuentemente durante el día.
• Ponga el teléfono del lado de su mano no-dominante, es decir, a la
izquierda si es diestro y a la derecha si es zurdo.
• Ponga su lámpara de escritorio (si usa una) para iluminar
documentos sin que cause brillo en el la pantalla del computador o
ilumine directamente sus ojos.
15. AJUSTES DE LA SILLA
• No permanezca en una posición estática por períodos
prolongados de tiempo.
• Cuando ejecute tareas diarias, alterne entre sentarse y estar
de pie o haga pequeñas caminatas durante el día.
• El respaldo de la silla debe tener soporte lumbar.
• Ajuste la altura del espaldar de modo que soporte la curvatura
natural en la parte baja de la espalda.
• Puede ser útil usar una toalla enrollada, un rollo o cojín
lumbar para dar soporte a la parte baja de la espalda.
16. • El ángulo del espaldar es subjetivo pero el tronco y las piernas
deben formar un ángulo de entre 90 y 115 grados.
• Ajuste la altura de la silla de modo que los pies descansen planos
sobre el piso.
• Siéntese derecho en la silla con su región lumbar contra el apoyo y los
hombros tocando el espaldar.
• Los muslos deben estar paralelos al piso y las rodillas más o menos al
mismo nivel de las caderas.
• El respaldo de las rodillas no debe entrar en contacto directo con el
borde de la silla. Debe existir entre 2-4 pulgadas de distancia
17. MONITOR
• El monitor debe ubicarse de manera que la parte superior del
mismo está a la altura o un poco por debajo del nivel de los ojos
mientras está sentado en posición vertical. Las siguientes
sugerencias pueden ayudar a prevenir el desarrollo de fatiga
visual, dolor en el cuello y fatiga en los hombros, mientras usa su
computador o estación de trabajo:
• Asegúrese de que la superficie de la pantalla está limpia.
• Ajuste el brillo y el contrasta para máxima comodidad.
• Ubique el monitor directamente frente al usuario para evitar
torsión excesiva del cuello.
18. • El usuario debe ubicar el monitor a una distancia de visualización
cómoda, aproximadamente 18-30 pulgadas de distancia.
• Ubique los monitores en ángulos rectos con respecto a las ventanas
para reducir el brillo. Cierre las persianas según lo necesite para
reducir el brillo del sol.
• Ubique los monitores lejos de luces directas lo cual crea brillo
excesivo o use un filtro para brillos sobre el monitor para reducir el
mismo.
19. • Ajuste la inclinación del monitor para que las luces del techo no se
reflejen en su pantalla.
• Si usa un sujetador de documentos, debe ser ubicado
aproximadamente a la misma altura del monitor y a la misma
distancia de sus ojos para prevenir cambios frecuentes de
visualización entre el monitor y los materiales de referencia.
• Visite a su médico optómetra u oftalmólogo frecuentemente.
• Ajuste monitores más grandes según su necesidad. Podría necesitar
sentarse más lejos e incrementar el tamaño de la letra para obtener
el mayor beneficio de la pantalla más grande.
20. RATÓN
• El ratón está presente en virtualmente todos los ambientes de
oficina. Hay ratones diseñados específicamente para los
contornos de las manos, derecha o izquierda.
• Ubicar el ratón muy lejos, muy bajo, o muy hacia un lado
puede causar molestia en el hombro, la muñeca, el codo y
antebrazo. Ubicar el dispositivo de entrada a su alcance ofrece
una comodidad natural y máxima coordinación mano-a-ojo.
• No doble su muñeca hacia arriba. Asegúrese de que está
sentado lo suficientemente alto para que la estación de
trabajo esté ligeramente por debajo de la altura del codo y así
su mano descanse naturalmente sobre el ratón.
• Usar el ratón demanda cierto nivel de estabilidad de la
superficie; si se usa sobre una bandeja para el teclado, esta no
debería tambalearse.
21. COMPUTADORES
PORTÁTILES
LOS COMPUTADORES PORTÁTILES NO SE RECOMIENDAN COMO
COMPUTADORES PRINCIPALES. EN LA OFICINA O EN LA CASA, SE
RECOMIENDA UNA ESTACIÓN DE SOPORTE PARA PROVEER
AJUSTE EL CUAL MEJORARÁ POSTURAS NEUTRALES.
