MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
Presentacion de joel blogspot
1. UNIVERSIDAD DE CARABOBO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
DEPARTAMENTO DE INFORMÁTICA
Principios Básicos de la Carrera Corta de Velocidad en
el Atletismo
2. Definición de carrera de
Velocidad
INDICE
Posición de salida de la
carrera de velocidadFundamentos técnicos
de la carrera de
velocidad
Actividades
3. DEFINICIÓN
Carrera de Velocidad: Se refiere
a cualquiera de las carreras a
pie más cortas y que consisten
en correr lo más rápido posible
una distancia predeterminada:
60, 100, 200 o 400 metros lisos.
Las distancias reconocidas
oficialmente son: en pista
cubierta las distancias de 50 y
60 al aire libre las
de 100, 200 y 400 metros.
4. POSICIÓN DE SALIDA
La salida debe permitir alcanzar lo
más rápido posible la máxima
velocidad pero sin perjudicar el resto
de la carrera.. Se debe reaccionar lo
más rápido posible, pero no alterar la
armonía de la carrera.
Colocación de los tacos:
En general la posición más eficaz de
colocar los tacos es la siguiente:
Taco delantero: 40 – 50 cm. de la
raya de salida, en función de la talla
del atleta.
Taco delantero: 40 – 50 cm. de la
raya de salida, en función de la talla
del atleta.
La separación lateral entre los tacos,
generalmente viene condicionada por
la construcción conjunta de los
mismos en un solo aparato; pero en
caso de poder utilizar bloques
individuales, estos deben separarse
lateralmente de 12 a 15 cm. entre sí.
SALIDA BAJA
6. FUERZA MUSCULAR
Es la capacidad del músculo, para generar tensión muscular mediante la
contracción del mismo. La potencia muscular es aquella capacidad para
desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer una
resistencia en el menor tiempo posible. Así como estas hay muchas
cualidades fisiológicas que influyen en el desarrollo de un ejercicio.
7. COORDINACIÓN
Es la capacidad de un individuo
de ejecutar las acciones
motrices de forma exacta y
racional, proporcionándolas en
el tiempo, el espacio y por el
grado de los esfuerzos
musculares, según las tareas
motrices u otras situaciones
inesperadas.
8. FLEXIBILIDAD
o Es aquella que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y
amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular
y elasticidad muscular.
La flexibilidad nos facilita la realización de cualquier destreza (bien sea
deportiva o de la vida diaria) y evita la producción de lesiones a nivel
articular o muscular, cuando se realizan actividades física.
