II Plan Nacional de Derechos Humanos. 2023-2027. Grupos vulrables y específic...
Claves Para Afrontar Una SituacióN De Discapacidad
1. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Claves para
afrontar
una situación
de discapacidad
José María Olayo 1 marzo 2010 olayo.blogspot.com
2. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Una conversación acerca
de las calves para afrontar
una situación de discapacidad...
discapacidad
... cómo reinventarse a uno
mismo y aprender a vivir de forma
intensa con pasión y optimismo....
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3. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Tienes mucho problemas, de
acuerdo, y tienes claro que te
cuesta mucho hacerles frente...
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4. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Pasarte todo el día tratando
de evitar darles la cara no
suele resultar casi nunca
una estrategia útil...
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5. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… el primer paso para
empezar a avanzar es
mirale a la cara a
nuestros miedos....
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6. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Aceptar nuestra vulnerabilidad en
lugar de tratar de ocultarla es
la mejor manera de
adaptarse a la realidad”.
David Viscott.
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7. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
La manera menos difícil
de confiar más en nosotros
mismos, de ser más optimistas,
es intentando cambiar
nuestra forma de actuar.
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8. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“La actividad es el único camino
que lleva al conocimiento”.
George Bernard Shaw.
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9. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Aprovecha todo lo
positivo que hay en ti...
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10. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
En tu situación de discapacidad,
el miedo puede ser una emoción
bastante normal y continuada...
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11. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… es humano y en cierto modo
natural, pero no dejes que esa
emoción sea la primera y más
importante en tu vida....
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12. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… ni que te conduzca siempre
a la tristeza o el pesimismo.
Eso no lo puedes permitir.
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13. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
En tu situación de discapacidad,
el miedo, la rabia y la tristeza
tienden a ocupar todo tu tiempo...
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14. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
... pero tienes que ser fuerte
e inteligente; esas emociones
y sentimientos negativos te
dejan sin energías para vivir de
forma más positiva y optimista.
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15. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No evites nunca un problema,
porque entonces
evitarás su solución...
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16. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
.... Vívelo, experiméntalo,
conoce en profundidad
su origen y digiérelo...
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17. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Sólo podemos curarnos del
sufrimiento experimentándolo
completamente”.
Marcel Proust.
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18. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
¿Te has preguntado alguna vez
por qué sufres tanto? o ¿qué es
lo que no estás aceptando?
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19. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No tapes tus miedo ni evites
tus dudas; al contrario,
destápalas, plántales cara
y descubre que cosas te
producen optimismo y
te invitan a estar feliz...
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20. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Ya sabes hasta qué punto
nuestros pensamientos mediatizan
y determinan nuestras conductas;
acabas haciendo aquello que
piensas y sientes, por eso son tan
importantes la pasión y la ilusión.
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21. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
La mala noticia es que no
existen fórmulas mágicas
para ser optimista y tener
ilusión en todo lo que hagas...
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22. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… la buena noticia es que
todo lo que necesitas para
conseguirlo está dentro de ti.
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23. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Para ser parte de la solución
tienes antes que asumir que
eres parte del problema”.
Stephen Covey
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24. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Utiliza los recursos que
están dentro de ti; comienza
por cambiar un poco tus
hábitos y comportamientos
contigo mismo primero,
y luego, con los demás...
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25. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… muévete, no malgastes
demasiado tiempo en tapar
miedos o carencias; es
mejor reconocerlos, asumirlos
y mirar de frente a la vida...
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26. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… muéstrate a los demás,
comunícate, comparte tus
tiempos y expectativas...
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27. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… analiza lo que realmente
te motiva e ilusiona, qué
destrezas y habilidades tuyas
incrementan tu autoestima...
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28. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… qué es lo que más valoras
de ti, aquellas ideas que te
gustaría poner en práctica, esas
iniciativas aparcadas tanto
tiempo en tu armario interior...
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29. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Piensa que tu vida es un barco
y tú eres el capitán que debe
hacerlo navegar a un destino
atractivo y con una velocidad
de crucero agradable y segura...
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30. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No te angusties demasiado por
no comprender cada día el aquí
y el ahora, por no saber escapar
de tus zonas de sombra...
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31. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… no pierdas el tiempo ni
tu futuro; eres lo que te queda
de vida; aprovéchala porque
es la única que vas a tener...
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32. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… tienes que elegir si
antepones vivir como piensas
o vivir como sientes.
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33. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No dejes que la impaciencia
y el desánimo marquen tu
agenda, antes bien, vive con
optimismo, utiliza siempre
que puedas el humor y dale
uso a tus emociones positivas...
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34. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Desde tu situación de
discapacidad, debes aprender a
gestionar ese conflicto contigo
mismo y con los demás...
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35. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… entenderte un poco más
a ti mismo y a los demás...
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36. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… debes aprender, también,
a negociar los afectos y las
interacciones con los demás, de
manera que te aporten buenas
dosis de ilusión y optimismo.
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37. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No conviertas tu vida en
un vano intento por llegar
a ser simplemente algo
más de lo que eres...
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38. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… échale coraje y afronta tu vida
no como una meta sino como un
camino; tienes que amar la vida
de verdad y no sólo la tuya...
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39. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… porque esa es tu mejor noticia:
tienes un montón de gente ahí
fuera esperando a compartir y
confrontar ideas y emociones.
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40. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Tus deseos tienen que ser
el motor que te mueva hacia
ahí, fuera de ti, consciente
de que has de bombear tu
pasión y eso entraña sus
riesgos y tiene sus costes.
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41. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
No es un proceso simple ni
sencillo, pero te aseguro
que es lo mejor que te puede
pasar si es que quieres vivir
con intensidad y felicidad.
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42. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
La felicidad no es el fin último,
sino la materia prima para la
combustión de todas tus
acciones y actividades...
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43. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
¿Te has planteado cómo
contribuyes a la felicidad
propia y a la de las personas
que te interesan?
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44. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Valora tu grado de
compromiso contigo
mismo y con los demás
y en qué medida ello
te aporta confianza...
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45. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
¿Te preguntas demasiadas
veces cómo conseguirlo?
La respuesta es fácil: estás
vivo y siempre puedes
comenzar a vivir
de otra manera.
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46. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Las respuestas están dentro
de nosotros mismos y eres tú
quien debe decidir tu grado
de rebeldía, inconformismo,
osadía y pasión por la vida...
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47. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Vive para amar y ama para vivir;
amar para transformar tus
miedos en anhelos...
… vivir para arriesgar en esa
maravillosa aventura que es
sentirte vivo entre los demás.
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