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Hip2019 Jimmy Pons pasate al modo avion Mindfulness Ejecutivo para humanos ultraconectados

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Conferencia en HIP2019 donde tuve la oportunidad de hablar de Mindfulness Ejecutivo y de nuestro libro Pasate al modo avión,

Veröffentlicht in: Leadership & Management
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Hip2019 Jimmy Pons pasate al modo avion Mindfulness Ejecutivo para humanos ultraconectados

  1. 1. Jimmy Pons innovacion@jimmypons.com www.jimmypons.com Tel. 615135080 Pásate al modo avión, Mindfulness Ejecutivo, para humanos ultraconectados #Mindfulnessejecutivo @jimmypons www.pasatealmodoavion.com
  2. 2. En declaraciones a The Telegraph, el presidente del hotel asegura que en el futuro esperan poder ampliar la plantilla y tener la cantidad suficiente de robots para que realicen el 90% de los servicios del hotel y así poder "hacer el hotel más eficiente del mundo". El hotel también contará con la presencia de 10 personas entre su personal de servicio. 2 de Marzo 2015
  3. 3. 17 de Enero 2019
  4. 4. Fuente: Transformative Technologies Conference Baja Conexión Soledad Ansiedad Estrés Depresión Suicidios Falta Habilidades blandas Y A DONDE NOS PUEDE LLEVAR ESTO SI NOS FALTA UNA DE LAS COSAS QUE MÁS NOS AFERRAMOS EN LA VIDA
  5. 5. Constituye un reto de salud pública dadas las graves repercusiones a medio y largo plazo tanto individuales, como sociales, familiares y laborales
  6. 6. 1969, logró transmitir el primer mensaje de Internet, LO (LOG) A cuantas más máquinas, más importantes serán las personas
  7. 7. REDES SOCIALES
  8. 8. Porque lo llamamos TRANSFORMACIÓN digital, en realidad es digitalizacion de empresas y vida diaria. Deberíamos empezar a hablar de PREPARARNOS para la GESTIÓN del cambio, de ADAPTAR la cultura empresarial
  9. 9. Nuestro libro nace como manual para ayudar a gestionar ese cambio @PhilGonzalez @JimmyPons
  10. 10. Es un error pensar que hay que salir de la zona de confort
  11. 11. Hay que hacer más grande esa zona de confort
  12. 12. “Finished files are the result of years of scientific study combined with the experience of many years.” Cuantas f hay en este texto en inglés
  13. 13. “Finished files are the result of years of scientific study combined with the experience of many years.” 6 F
  14. 14. ¿Vas al gimnasio de la mente?
  15. 15. ¿Donde ha estado tu mente durante este tiempo?
  16. 16. ¿Dominas tu mente o te domina ella a ti?
  17. 17. ¿Qué no es Mindfulness Ejecutivo?
  18. 18. ++++++ ++++++
  19. 19. https://www.flickr.com/photos/14516894@N08/
  20. 20. https://www.flickr.com/photos/34580986@N03/
  21. 21. ¿Porqué hoy estamos aceptando esto en occidente?
  22. 22. http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/04/17/5710e63f468aebbf748b4613.html
  23. 23. ¿Mindfulness Ejecutivo?
  24. 24. ¡Todo vuelve a funcionar si lo desconectas por un rato! ¡Hasta tú mism@!
  25. 25. 1. Tecnologías emocionales-transformadoras 2. Gestión del cambio y del estrés 3. Productividad y procrastinación 4. Inteligencia emocional 5. Meditación como herramienta de concentración 6. Creatividad, H2H marketing, Innovación 7. Liderazgo Consciente
  26. 26. Tecnologías emocionales Tecnologías transformadoras
  27. 27. Fuente: Transformative Technologies Conference Persistent Non-Symbolic Experiencies
  28. 28. • Salud, felicidad y bien estar • Ve la salud física y psicológica igual de importantes • Millennials gastan más en wellbeing • Millennials y Gen X tienen el 69% de los wearables de fitness • 72 % gastaría dinero en experiencias mas que en cosas materiales
  29. 29. Fuente: Transformative Technologies Conference
  30. 30. ¿Practicais multitasking?
  31. 31. !No me da la vida! Estoy estresad@
  32. 32. El estrés no es malo, lo malo es el nivel constante que tengamos del mismo
  33. 33. Eustrés “Estrés bueno” En su justa cantidad, puede ser estimulante y saludable. Nos hace estar atentos y agudiza el pensamiento y hasta dicen algunos expertos que nos ayuda a combatir infecciones Distres “Estrés malo” cuando aparece, nos rompemos por dentro, puede aparecer dolores (cabeza, espalda, cuello), frustración, ansiedad, pánico, miedos… Distrés Agudo: Se convierte en un inhibidor del rendimiento. Afecta directamente a la capacidad de concentrarnos y se vuelve algo casi crónico afectando a nuestra vida personal
  34. 34. “Gestionar la energía, no el tiempo, es la clave para un alto rendimiento y la renovación personal.” Toni Schwartz ¿Gestión del tiempo o la energía?
  35. 35. Energía física organismo biológico. Descansar, dormir hace que el cuerpo y a la mente se desintoxique, hacer ejercicio. Con el desgaste diario, nuestro cuerpo necesita recuperarse con el sueño y el descanso efectivo.
  36. 36. Energía emocional emociones“negativas” frente a emociones “positivas”. Bárbara Fredickson, habla de conseguir 3 emociones positivas frente a 1 negativa para obtener suficiente energía para ser más creativos y positivos frente a los problemas.
  37. 37. La energía espiritual relacionada con el porqué hacemos las cosas, con nuestras convicciones, creencias, nuestros valores más profundos.
  38. 38. La energía mental es la que provee a la mente la suficiente circulación de la sangre y la claridad para poder pensar mejor. La meditación, gimnasia mental y también el ejercicio físico.
  39. 39. Terminar con tu lista de tareas, Productividad
  40. 40. Mantener un escritorio ZEN y priorizar
  41. 41. Respiración, meditación como herramienta de concentración
  42. 42. La importancia de saber respirar
  43. 43. ¿Para que sirve la meditación?
  44. 44. NOS CENTRAMOS EN LA RESPIRACIÓN EL CUERPO NO ACOSTUMBRADO NOS PICARÁ, NOS RECLAMARÁ MOVIMIENTO PODEMOS DEJAR QUE NOS PIQUE Y DEJAR QUE POR SI SOLO CESE ESTA REBELIÓN, SIN ENFADARNOS VOLVEMOS A CENTRARNOS EN LA RESPIRACIÓN META ATENCION SEGUIMOS CENTRADOS EN LA RESPIRACIÓN AL PRINCIPIO Y POR FALTA DE PRÁCTICA NUESTRA MENTE SE ESCAPARÁ CONSTANTEMENTE, SIN ENFADARNOS VOLVEMOS A CENTRARNOS EN LA RESPIRACIÓN CONCENTRACIÓN
  45. 45. Atención centrada Atención abierta
  46. 46. Una inteligencia ya no basta, habrá que convivir con las multinteligencias
  47. 47. ¡Test emocional!
  48. 48. http://www.palabrasaladas.com/emocionario.html
  49. 49. Intrapersonal, uno mismo 1. Conocimiento de uno mismo 2. Autorregulación 3. Motivación Interpersonal, con otros 1. Empatía 2. Habilidades sociales
  50. 50. Examen corporal Body scan
  51. 51. ¿Sabes donde nacen tus emociones? • Mariposas en el estómago • Un vuelco el corazón • Presión en el pecho • Sudor de manos • Revuelto el estómago • Encogió el corazón • Nudo en la garganta
  52. 52. ¡El segundo de ventaja!
  53. 53. Autoregulación
  54. 54. Autorregulación 1. Autocontrol: mantener a raya las emociones e impulsos dañinos 2. Fiabilidad: mantener niveles elevados de honradez e integridad 3. Conciencia: aceptar la responsabilidad por nuestros actos 4. Adaptabilidad: flexibilidad frente el cambio 5. Innovación: sentirnos cómodos con las ideas y enfoques nuevos así como la nueva información Todas estas habilidades comparten un elemento en común la decisión, si queremos podemos. David Goleman
  55. 55. ¿Cómo funciona nuestro cerebro?
  56. 56. • Relacionado con memoria, atención, instintos sexuales, emociones, personalidad y la conducta. • Está formado por partes del tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala cerebral, cuerpo calloso, septo y mesencéfalo. Fuente: Wikipedia El sistema límbico es un sistema formado por varias estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales.
  57. 57. 1 2 3 La vía larga
  58. 58. 1 3 2 La vía corta
  59. 59. ¡Resilencia!
  60. 60. La capacidad de superar los obstáculos que se interponen en nuestro camino.
  61. 61. •Calma interna: La calma interna de nuestra mente, se convierte en los cimientos del optimismo y la resiliencia. •Resilencia emocional: El éxito y las decepciones, fracasos, son experiencias emocionales. Aquí aumentamos nuestra capacidad de dominarlas. •Resilencia cognitiva: Potenciar lo positivo frente a lo negativo creando un hábito mental para reponernos a futuros fracasos. Entrenar la resiliencia en 3 niveles
  62. 62. Atención plena a otros ¿Oimos o escuchamos?
  63. 63. H2H Marketing Analfabetismo emocional
  64. 64. Disculpe pero Ud. No sabia ni donde tenia su teléfono móvil, aparte de usar el del hostal sin permiso, la cucaracha la trajo Ud. Ya que la habitación estaba limpia ya que tenia una maleta con aspecto de haber estado en un camping de playa donde se encuentran todo tipo de insectos.....
  65. 65. Práctica todos somos iguales
  66. 66. Práctica todos somos iguales !Pensar en una persona!
  67. 67. ESTA PERSONA: • Tiene un cuerpo y una mente, igual que yo. • Tiene sentimientos emociones y pensamientos igual que yo. • En algún momento de su vida, ha sentido tristeza, decepción, rabia, dolor o confusión igual que yo. • En algún momento de su vida, ha experimentado dolor y sufrimiento físicos y emocionales igual que yo. • Desea ser libre del dolor y el sufrimiento, igual que yo. • Desea tener salud, y relaciones que la colmen igual que yo. • Desea ser feliz igual que yo. Ahora dejemos que surjan algunos deseos.
  68. 68. 15 claves para humanizar tu marca
  69. 69. 1. Empieza de dentro a fuera. Primero defínete a ti mismo para que puedas inspirar a tu audiencia y desarrolla un calendario editorial 2. Busca tu audiencia quienes son? Qué es lo que quieren y buscan? Como puedes ayudarlos a ser más felices 3. Piensa como un humano. Focalízate en las relaciones 4. Ten una personalidad 5. Mantente activo con la publicación de contenidos y habla en el mismo lenguaje de tus clientes y exprésate con términos parecidos
  70. 70. 6.Para de interrumpir a tus clientes con el marketing tradicional 7.Si tienes empleados involúcrales en la comunicación, hazles participes 8.Huye de la automatización, los robots pueden jugar malas pasadas 9.Da la cara, no te escondas detrás de un logo 10.Fomenta que tus clientes hablen de manera humana también
  71. 71. 11.Busca la parte emocional de tu comunicación. Hazme reír, haz algo que me haga sentir vivo. Inspírame a ser mejor, a llegar más lejos…. 12.Predica con el ejemplo, moléstate en conocer un poco los perfiles de los que más conversan 13. No pretendas ser quien no eres 14.Comparte fotos y videos de tu equipo siendo humanos 15.No te centres índice de influencia, son números
  72. 72. EN DEFINITIVA….
  73. 73. Practicar las 4 HU: - Humano - Humilde - Humor - Humanitario
  74. 74. www.pasatealmodoavion.com innovación@jimmypons.com www.jimmypons.com Tel. 615135080 Muchas Gracias

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