El documento describe los efectos fisiológicos del ejercicio físico en el cuerpo humano. Explica que el ejercicio mejora los sistemas circulatorio, muscular, respiratorio, esquelético e integumentario, fortaleciendo el corazón, los pulmones, los huesos y la piel. También señala que el ejercicio trae beneficios a nivel intelectual y emocional como reducir el estrés, mejorar la autoestima y favorecer la socialización.