9個小習慣天天做,發現「腰圍」愈來愈小 ●1早餐要豐富 ●2抓把堅果當點心 ●3多喝綠茶 ●4來杯綜合蔬果汁 ●5豆類或瘦肉當主食 ●6曬曬太陽 ●7要睡飽 ●8開懷大笑 ●9站著講電話 Weniger lesen