SPORTS
•Als DOC, PDF herunterladen•
1 gefällt mir•569 views
Rangkaian pengajaran tahunan mata pelajaran Sains Sukan tingkatan 4 di SMK Kebangsaan Kemabong, Tenom terdiri daripada 4 tunjang utama iaitu pengenalan sains sukan, anatomi dan fisiologi, persediaan fisikal, dan laku motor dan biomekanik. Topik-topik akan diajar secara progresif dari pengenalan asas sehingga ke tahap lanjutan selama 34 minggu pengajaran dan dilengkapi dengan cuti sekolah dan um
Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Ähnlich wie SPORTS
Mehr von jekius
SPORTS
- 1. Rancangan PengajaRan tahunan Pengetahuan SainS Sukan tingkatan 4 SekOLah Menengah keBangSaan keMaBOng,tenOM BULAN/CUTI/ MINGGU TAJUK BESAR SUB-TAJUK PEPERIKSAAN HURAIAN SUKATAN Rujuk Sukatan Pelajaran dan buku sumber Januari MINGGU 1 TUNJANG 1 – PENGENALAN SAINS SUKAN 1.1- Konsep • Definisi MINGGU • Kepentingan Januari 2&3 1. PENGENALAN SAINS SUKAN • Dasar Sukan Negara 4-15 • Etika Dalam Sukan • Patriotisme Melalui Sukan 1.2- Sejarah Perkembangan Sains Sukan MINGGU • Skim Persijilan Kejurulatihan Sukan Kebangsaan Januari 1. PENGENALAN SAINS SUKAN 4&5 • Pengajian Sukan Di Institusi Pengajian Tinggi Di Malaysia 18-29 • Sukan Dan Kerjaya 1.3- Pengurusan Sukan • Definisi • Sistem Pertandingan • Cabar Mencabar • Peraturan AM Pertandingan Febuari MINGGU 1. PENGENALAN SAINS SUKAN 6&7 1.4- Asas Psikologi Sukan 1-12 • Definisi Dan Peranan • Motivasi • Kebimbangan • Atribusi • Keagresifan Jekius Bin Karim 1 Ketua Panitia Sains Sukan SMKK Ijazah Sarjanamuda Pendidikan (Sains Sukan) dengan kepujian Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)
- 2. TUNJANG 2 – ANATOMI DAN FISIOLOGI 2.1- Pengenalan Anatomi dan Fisiologi • Definisi MINGGU • Organisasi Struktur Manusia 2. ANATOMI DAN FISIOLOGI • Pengenalan Kepada Sistem tubuh Febuari 8&9 • Hubung kait Sistem Tubuh 16 - 25 2.2- Sistem Rangka • Konsep • Fungsi Sistem Rangka Mac MINGGU • Klasifikasi Tulang 2. ANATOMI DAN FISIOLOGI 10 dan 11 • Struktur Tulang Panjang • Perkembangan Tulang 1 - 12 • Jenis-jenis Sendi Dan Pergerakan 2.3- Sistem Otot Rangka • Konsep • Komponen Otot Rangka • Jeni-jenis Otot • Ciri-ciri Otot Rangka • Otot-Otot Rangka Utama • Lekatan Otot Mac/April • Interaksi Otot-Otot Dalam Pergerakan Rangka Cuti Pertengahan Penggal • Pengucupan Otot Rangka 13/03 hingga 21/03/2010 MINGGU 2.4- Sistem Saraf 12, 13, 14, 2. ANATOMI DAN FISIOLOGI • Konsep Sekolah Buka 15 dan 16 • Klasifikasi Sistem Saraf 22/03-16/04 2010 • Fungsi Sistem Saraf • Struktur Neuron • Sinaps Dan Transmisi Implus • Persimpangan Saraf Otot 2.5- Sistem Tenaga Konsep dan Penghasilan Sistem Tenaga Jekius Bin Karim 2 Ketua Panitia Sains Sukan SMKK Ijazah Sarjanamuda Pendidikan (Sains Sukan) dengan kepujian Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)
- 3. TUNJANG 3 –PERSEDIAAN FIZIKAL 3.1- Pengenalan Kecergasaan • Definisi • Konsep Dan Jenis-jenis Kecergasaan 3.2- Prinsip Latihan Fizikal • Definisi • Jeni-jenis Prinsip Latihan Fizikal 3.3- Kaedah Latihan Fizikal • Konsep • Kaedah Latihan Berdasarkan Sistem Tenaga Aerobik • Kaedah Latihan Berdasarkan Sistem Tenaga Anaerobik 3.4- Pemakanan Sukan 1. Konsep 2. Definisi Dan Kepentingan Kepada Prestasi Atlit 3. Jenis- Jenis Nutrien dan Kepentingan serta MINGGU Pemakanan Seimbang 17, 18,19, 4. Tenaga Bagi Manusia April/Mei 20, 21 dan 3. PERSEDIAAN FIZIKAL 5. Karbohidrat, Lemak, Protein,Lemak dan Air 19-30/ April 22 Elektrolit 31/ April – 7/Mei 2010 6. Pemakanan Sebelum, Semasa dan Selepas Latihan 10 – 27/ Mei 2010 dan Bertanding 7. Isu-isu Pemakanan 8. Bantuan Ergogenik dalam Pemakanan Jekius Bin Karim 3 Ketua Panitia Sains Sukan SMKK Ijazah Sarjanamuda Pendidikan (Sains Sukan) dengan kepujian Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)
- 4. TUNJANG 4 –LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK 4.1- Asas Kawalan Motor • Definisi • Jenis-jenis Lakuan Motor dan Pergerakan Berkemahiran • Pengelasan Kemahiran Motor 4.2- Perkembangan Motor June/Julai MINGGU • Definisi 1/June – 1/Julai 2010 4. LAKUAN MOTOR DAN 23, 24, 25, BIOMEKANIK • Peringkat Perkembangan Kemahiran Motor Berdasarkan 26 dan 27 Prinsipnya Cuti Pertengahan Tahun • Tahap-tahap Pencapaian Motor 5 – 20/ June 2010 4.3- Pembelajaran Kemahiran Motor • Definisi • Pengukuran Pencapaian Pembelajaran Kemahiran Motor • Pembolehubah Pembelajaran Kemahiran 4.4- Asas Biomekanik • Definisi MINGGU 4. LAKUAN MOTOR DAN • Konsep 28, 29, 30 BIOMEKANIK • Ciri-ciri Sistem Mekanikal Jasad Julai dan 31 • Sistem Tuas Rangka 5 – 30 • Deskripsi Pergerakaan Asas OGOS DAN SPETEMBER Cuti Pertengahan Penggal MINGGU ULANGKAJI BAB SATU HINGGA BAB AKHIR 04 – 12/ 09/ 2010 CUTI UMUM CUTI UMUM CUTI UMUM 16 Nov – Hari Raya Haji – Tue 01 Jan – New Year’sDay – Fri 5 Jun – Birthday of DYMM – Sat 7 Dec – Awal Muharram – Tue 14 & 15 Feb – Chinese – Sun and Mon 9 Ogos – National Day – Mon 25 Dec – Christmas Day – Sat 26 Feb – Maulid Nabi Muhammad S.A.W – Fri 31 Ogos – National Day – Tue 20 November 2010 hingga 02 Januari 2011 – Cuti Akhir 2 Apr – Good Fridy – Fri 10 – 11 Sep – Hari Raya Puasa – Fri and Sat Tahun 1 Mei – Labour Day – Sat 5 Nov – Deepavali – Fri # Bergantung pada perubahan oleh pihak Sekolah. 28 – Wesak Day – Fri Jekius Bin Karim 4 Ketua Panitia Sains Sukan SMKK Ijazah Sarjanamuda Pendidikan (Sains Sukan) dengan kepujian Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI)