O documento discute sete armadilhas que impedem as pessoas de viverem uma vida mais feliz e com propósito. São elas: 1) falta de uma visão mais ampla, 2) prisão ao passado, 3) medo do futuro e viver ansioso, 4) falta de confiança em si e desconhecimento do próprio potencial, 5) pensar só em si mesmo em vez de perceber como os relacionamentos e posturas generosas podem melhorar a vida, 6) culpar os outros pelos próprios problemas, e 7) não assumir responsabilidade pel

1. Presidente Executivo do Instituto Holos
MARCOS WUNDERLICH
e te impedem de tomar novos rumos
em busca de uma vida mais feliz
e com propósito
e te impedem de tomar novos rumos
em busca de uma vida mais feliz
e com propósito
As Armadilhas
que travam a
sua Vida
As Armadilhas
que travam a
sua Vida
77

2. “
vida: a primeira é vive-la como
se os milagres não existissem. A
segunda é vivê-la como se tudo
fosse milagre.”
Albert Einstein
Só há duas maneiras de viver a

3. Passamos a vida procurando a felicidade. A grande maioria das
pessoas acredita que para ser feliz é necessário ter bens, ter determi-
nadapessoa;ouseja,condicionaafelicidade.
No entanto existe a felicidade incondicional, que não depende
de “ter” nada e ninguém. É a que está dentro de nós e é uma questão
eescolhanossaacessá-la.
Uma expressão popular muito difundida expressa bem, de for-
ma ao mesmo tempo jocosa e dramática, uma angústia das pessoas
frente às mais diversas situações vivenciais: temos um anjo soprando
em nosso ouvido direito, dizendo o que é justo, bom e bonito; e te-
mos um demônio soprando em nosso ouvido esquerdo, nos aliciando
paraoqueéprazer egoístico,paraolado“mau”.
Em nosso íntimo, sentimos sempre esta dualidade: faço ou não
faço, devo ou não devo, posso ou não posso, etc. No começo do ano
fazemos nossos bons propósitos, que geralmente ou são esquecidos,
ou só são postos parcialmente em prática - e depois temos uma sen-
sação de culpa, de estar em dívida para nós mesmos e com outras
pessoas.
Todos estamos, a cada momento e a cada ação, buscando ser fe-
lizes e fazer o melhor possível. O que nos desvia disso, o que nos dá
frequentemente a sensação de fracasso, seja nas relações familiares,
sejanosnegócios,nacarreiraounascondições financeiras?
Vou apresentar a você as 7 principaisarmadilhasque costumam
travar nossos bons propósitos, dificultando uma vida mais feliz, pro-
dutiva e agradável na convivência, sobretudo com as pessoas mais
próximas.
2 As 7 Armadilhas que travam a sua Vida

4. Presidente ExecutivodoInstitutoHolos de Qualidade.
Referência nacional e precursor na introdução da Formação em
Mentoring e Coaching no Brasil com visão holo-sistêmica e
complexa,nosníveisProfessional,MastereAdvanced.
Formador de Líderes Inovadores blue-U® atuantes em sistemas
complexos.
Pesquisador do comportamento e mente humana, criador do
®
SistemaISOR deDesenvolvimentodePessoaseOrganizações.
Consultor, Master Mentor e Coach, tem 33 anos de experiência
profissional.
Marcos
Wunderlich
As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 3

5. Falta de uma visão mais ampla
De modo geral, vemos o mundo, as instituições e as pessoas
de forma dicotômica. Julgamos o que vemos e assistimos como
bom ou mau, como certo ou errado. Nossas crenças, geralmente
pouco conscientes, é que determinam nossas ações. E se essas
crenças são limitadoras, é com elas que justificamos nossos impas-
ses,nossosconflitos,nossas intransigências.
É com nossas crenças que julgamos a nós mesmos e aos ou-
tros. E não pense que são somente as pessoas com pouca educação
formal, não. Pessoas estudadas, diplomadas, doutores, engenhei-
ros, professores – no dia a dia são direcionadas por essa visão de
mundolimitada.Aspessoassãolevadasaagirejulgarsegundosuas
ideologias, seus dogmas ou, quando especialistas, só veem segun-
doaviseiradesuaárearestrita,mesmoqueaprofun-dada.
E aí o anjinho na orelha direita fica alertando: cuidado, isto
não é bom, isto não está certo, pensa mais um pouco, cai fora que
isto não cheira muito bem”. E aquele diabinho, empoleirado na ore-
lha esquerda, atiça: “vai em frente, você só sai ganhando, você po-
de, sim, esqueça, passa a mão e toma conta, está no papo, dane-se
o resto.” Na verdade, estas visões restritivas não permitem que te-
nhamosopçõespróprias.
Nósestamossempredependendodaaprovaçãodequemcon-
trola nossas crenças, nossas ideologias, nossos preconceitos que
nosafastamcadavez mais de sermos felizes.
“
ARMADILHA
4 As 7 Armadilhas que travam a sua Vida
1

6. As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 5
Só há um caminho: ter coragem de encarar essas limitações
em nossa mente. À medida que abrimos o leque de nossas crenças,
o mundo se torna maior para nós, as possibilidades se multiplicam,
passamosanosaceitarmelhoreaaceitarmelhorasoutraspessoas.
Nos tornamos pessoas mais amáveis, tolerantes, saberemos
dialogar em vez de discutir acaloradamente, não nos apegaremos a
nossas ideias, mas saberemos ouvir mais e compreender e aceitar
melhor as pessoas. As nossas crenças podem nos levar ao “ ou
aoinferno.”
Mais do que isso, as nossas crenças nos transformam naquilo
quesomosacadamomento.
céu
Entenda mais da Armadilha 1

7. Prisão ao passado
Nossa vida é um constante fluir, uma passagem pelo tempo.
Deixamosdeviveropresenteparaficarmospresosaopassado.Mas
tudo somente acontece agora e aqui mesmo onde estamos. O pas-
sado não existe no agora. Já foi. Da mesma forma, não existe lugar
melhor nem pior do que este onde estou agora. Este é o único lugar
quepossoocuparnesteinstante.
Pessoas e coisas estão conosco, mas não são nossas. Se nós
nos apegamos a elas, preparamos o sofrimento da separação.
Quando nossa mente se prende ao passado, ficamos desfocados da
realidade, que só existe no presente. Ter saudade é até bom, mas
ela não pode nos prender, seja no que foi agradável, seja no que foi
desgostoso ou carregado de mágoa. Isto nos deixa patinando, não
aprendemoscomo presente,nãoevoluímos.
E a tendência é o julgamento. Podemos ficar na mão de al-
guém que julgamos uma pessoa muito boa porque ela nos deu um
presente, nos tratou bem no passado, e agora pode nos explorar e
mesmo nos chantagear. Ou julgamos uma pessoa por algum pre-
conceito ou por uma ação que nos ficou na memória como desa-
gradável ou ruim. O julgamento nos impede de fazer uma avaliação
correta no presente e de termos uma postura condutora leal e
eficaz.
ARMADILHA 2
6 As 7 Armadilhas que travam a sua Vida

8. Estar presente no Aqui e Agora” é saber aproveitar cada ins-
tante, desfrutar dele e aprender com ele. É estar aberto para apre-
nder com cada pessoa a cada momento. Viver passa a ser então um
enriquecimento contínuo. “Errar é humano”, sim. Mas podemos
aprender com os erros, se estivermos “Aqui e Agora” atentos a eles,
buscando novos caminhos, com mentalidade criativa, soluciona-
dora.
Mas este enriquecimento pessoal depende de uma atitude in-
terior que determina nossa vontade: qual a nossa intenção neste
momento,qualaaberturadecoraçãoquetemos?
A prisão ao passado faz com que nossa intenção básica seja de
tirarproveitopessoaldetudo.Entãonosfechamosparaentreajuda,
para colaboração, para mentalidade participativa e servidora. Dei-
xamosdeviveromomentopresente.
“
As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 7
Entenda mais da Armadilha 2

9. Medo do Futuro - Viver Ansioso
O futuro também não existe no agora. Ainda será. A mesma
coisa de ficar preso ao passado é ficar preso no futuro, cheio de
ansiedades, de medos. Esta atitude nos leva a fugir do presente e
pode até mesmo nos tornar irresponsáveis pelo que está aconte-
cendo.
O medo do futuro, do amanhã, nos torna ansiosos. A ansieda-
deéumacaracterísticadoserhumano,queantecedemomentosde
perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desa-
gradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração
batendo rápido, medo intenso e outras alterações associadas à dis-
funçãodosistemanervoso.
Ter medo do futuro provoca ansiedade e esta faz com que a
pessoa perca uma boa parte de sua autoestima, ou seja, ela deixa
de fazer certas coisas porque se julga incapaz de realizá-las. Dessa
forma, o termo ansiedade está relacionado à palavra medo, sendo
assim a pessoa passa a ter medo de errar quando da realização de
diferentes tarefas, sem mesmo chegar a tentar. O medo do futuro,
que nos torna ansiosos, é a terceira armadilha que trava nossos
bons propósitos, dificultando o acesso a uma vida mais feliz. Deixa-
mos de viver o presente, que é o inestimável presente que a vida
nos proporciona. A razão pela qual nós sofremos é o desejo fora de
hora, o hábito de estar sempre querendo antecipar o futuro, que-
rendo mais e mais, ou de estar relembrando o passado, sem nunca
aproveitaromomentopresente.
ARMADILHA 3
8 As 7 Armadilhas que travam a sua Vida

10. Se nunca estamos satisfeitos com o momento de agora, esta-
mos sempre querendo alguma outra coisa. Essa é a principal causa
do sofrimento. Se estivermos presentes, vivendo completamente o
momento, não haveria “querer” e “não querer”. Estaríamos em ple-
nitude.
Apagar um desejo, nesse sentido, significa libertá-lo. Quando
abandonamos o apego ao “eu quero” e “eu não quero”, nossa vida
entraemequilíbrio.Estamos,finalmente,livres.
Não precisa apagar os seus desejos, porque eles são uma mo-
tivação necessária para a vida. Apenas desapegue-se de estar sem-
pre querendo algo mais e deixando de viver o momento presente,
deixandodeviveravida.
As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 9
Entenda mais da Armadilha 3

11. Falta de confiança em si, não conhece seu potencial
ou desconhece que há um potencial
Os deuses da Grécia Antiga, temerosos de que os homens
descobrissem seu próprio potencial e ciumentos de que assim pu-
dessem chegar ao nível deles (deuses), realizaram uma longa reu-
nião para decidirem a maneira mais concreta de ocultar dos ho-
mensessepotencial.
Várias foram as propostas. Houve quem pensou em esconder
o potencial humano nos abismos mais inescrutáveis dos oceanos,
mas foi lembrado de que, no futuro, o homem penetraria o fundo
dos mares. Apresentou-se, também, quem propôs ocultar este po-
tencial nas montanhas mais altas da Terra, mas tal proposta não foi
aceita porque o homem, em um dia não muito distante, as esca-
laria. Outro sugeriu esconder tal riqueza humana na Lua, mas salie-
ntou-sequeohomemnofuturotambémchegarialá.
Por fim, todos aceitaram uma estranha proposta: todo aquele
poder incomensurável, o potencial humano deveria ser escondido
dentro do próprio homem. Como justificativa para tal resolução os
deusesdisseram:"Ohomemétãodistraídoevoltadoparaforadesi
que nunca pensará em encontrar seu potencial máximo dentro do
seupróprioser."
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ARMADILHA 4

12. Potencial é poder, força armazenada, energia não usada, ha-
bilidade esperando ser utilizada. Potencial é tudo aquilo que você
pode realizar, mas que ainda não realizou. Olhe para você: já deu o
seu tudo, o seu todo? Se não, então há potencial em você! Potencial
é o seu todo, é tudo que você tem – é todo o seu poder. Enquanto
houveralgonãoutilizado,nãorevelado,nãorealizado,nãocompar-
tilhadoemvocê,entãohaverápotencial.
Use, pois, o seu potencial. Ele está aí, dentro de você, esperan-
do sua utilização, sua realização. Acredite no seu potencial, tenha
confiança em si, treine sua mente para vencer, não tenha medo de
alcançar seus objetivos, não permita que desconhecer seu poten-
cialsejamaisumatravaqueteimpeçadevivereserfeliz.
As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 11
Entenda mais da Armadilha 4

13. Pensar só em si mesmo, não perceber como
relacionamentos e posturas generosas podem
melhorar a vida e o gosto pela vida
Pensar só em si mesmo é egoísmo. Egoísmo é apego aos pró-
prios interesses, comportamento de quem não leva em conside-
ração os interesses dos outros, tornando-se a única referência so-
bre tudo. Vivemos em um mundo em que predomina o egoísmo,
mesquinho,ondeaspessoasvalemmaispeloqueaparentamterdo
que pelo que realmente são. No meio de tudo esquecemos a gene-
rosidade.
Generosidade é a liberalidade do espírito, é desprendimento,
é dar sem esperar receber. É desapego. É generoso quem se coloca
no lugar do outro. Quem é generoso é paciente, é sincero, é amoro-
so, é cuidadoso com as palavras, não fere a alma dos outros, não se
conduz inconvenientemente, respeita as pessoas e se preocupa
comelas.Agenerosidadeéoamor emmovimento.
Ser generoso não quer dizer sacrificar a própria vida, causando
sofrimento para si e para os que dependem de você. A pessoa deve
ser generosa dentro de suas condições e ninguém deveria “olhar
feio”paraalguémcujacondiçãooimpededemostrargenerosidade
do modo mais óbvio, que é com a oferta de apoio material (comida,
roupas, remédios). Se varrer o chão ou ajudar a arrumar a sala é o
que alguém pode oferecer, devemos aceitar alegremente. Ser ge-
neroso enriquece o praticante, pois ajuda a desenvolver uma ati-
tudededesapego.
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14. Generosidade é um conceito profundo. Uma vez que a vida de
todos os seres vivos é inter-relacionada, a conclusão é uma só: pre-
cisamosestabelecerboas relações com os outros por meioda gene-
rosidade,ouseja,dandoalgodenósaosdemais.
Existem muitos tipos de generosidade. Ela pode envolver obje-
tos materiais, cuidados afetivos ou compartilhamento intelectual.
Ensinar alguém a fazer alguma coisa é um ato de generosidade, tan-
to quanto evitar que alguém pratique um ato prejudicial. A genero-
sidadeajudaosoutrosaperderemomedo.
Todos os atos de generosidade são atos de sabedoria. É neles
que reside a perfeita compreensão de que “eu” e “outros” são ele-
mentos interdependentes e que um não pode evoluir sem o outro.
A generosidade combate o isolamento, nos ensina a encontrar os
níveisprofundosdamente,nosquaisestamosinterconectadoscom
tudo o que há no universo. Além disso, a generosidade ensina a de-
senvolver o desapego e a utilizar nosso tempo e nossa energia em
favordobemestardos demais.
Pensar só em si é trava. Ser generoso é aplainar o caminho pa-
ra viver melhor e ser feliz. A generosidade produz alegria e traz o
gosto pela vida. Compartilhar é ser generoso. Desapegar é ser ge-
neroso.
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Entenda mais da Armadilha 5

15. Deixar-se governar pelos outros, pelas opiniões e
crenças dos outros, deixar-se influenciar
Vivemos em um mundo de comparações e nos preocupamos
com a opinião dos outros. A sociedade nos forma com padrões e
nos identificamos com esses condicionamentos relacionados ao di-
nheiro, satisfação, sucesso e felicidade. Cultivamos nosso ego atra-
vésdereconhecimentosquenecessitamosatodomomento.
Precisamos ser aprovados para nos sentirmos bem. Esse é um
grande erro. Criamos metas que, na ilusão de conquistar a felici-
dade e sair de nossa condição atual, na maioria das vezes é incômo-
da, nos fazem viver insatisfeitos e com a sensação de vazio. A opini-
ão existe através do sistema de crenças e valores da pessoa, que foi
construído com base em suas próprias experiências e aprendizados
dentrodesuaspercepçõesdoqueécorreto.
Pensando assim, podemos perceber que cada um tem uma
opinião sobre algo, baseado em sua percepção pessoal. Isso não
quer dizer que é uma verdade concreta, mas a verdade daquela
pessoa. Quando nos importamos com as opiniões dos outros, nos
privamos de sermos quem gostaríamos de ser. Esse condiciona-
mentoinstaladoemnossasmentespodeserreprogramado.
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ARMADILHA 6

16. As 7 Armadilhas que travam a sua Vida 15
Não devemos satisfazer o mundo exterior, porque essa busca
não terá fim, mas sim satisfazer o mundo interior. A base para ser-
mos felizes está dentro, e não fora (em reconhecimentos, aprova-
ções ebensmateriais).
Nós somos senhores de nossa vida, somos responsáveis pelo
quecriamosedeixamosdecriar,etodaamanifestaçãodarealidade
depende exclusivamentedenós.Aopiniãodooutroémuitas vezes
distorcida por percepções enraizadas em seu ser, assim como a nos-
sa opinião demonstra o conjunto de experiências e aprendizados
adquiridos emnossavida.
A sexta trava é deixar-se governar e influenciar pelos outros,
pelas opiniões e crenças dos outros. O maior bem que possuímos
somos nós, seres divinos, cada um com sua luz e dom em poder
transformar a si mesmo e a humanidade através dos atos de amor e
união. Temos a capacidade de nos governar, temos nossas opiniões
ecrenças.
6Entenda mais da Armadilha

17. Querer resolver a Vida, não aceitar o momento,
eterna insatisfação
Vidasignificaexistência.Éoestadodeatividadeincessanteco-
mum aos seres organizados. É o período que decorre entre o nasci-
mentoeamorte.Porextensão,vidaéotempodeexistênciaoufun-
cionamentodealgumacoisa.
A vida é o que ela é. A vida não se resolve. É importante a acei-
tação do momento presente. Lembre-se: o que está acontecendo
em sua vida no momento presente é para acontecer e sempre traz
algum ensinamento, principalmente quando passamos a aceitar o
momento. “O que poderia ser mais insensato do que criar uma re-
sistência interior a alguma coisa que já é?” (pág. 37 do livro “
PoderdoAgora”deEckhart Tolle).Anãoaceitaçãoéasétimatrava,
quetrazeternainsatisfação.
Por isso diz Eckhart Tolle: “aceite, depois aja” (pág. 38) e “Não
busque nenhum outro estado além daquele em que você está
agora, do contrário, vai criar um conflito interno e uma resistência
inconsciente”(pág.189dolivro“OPoderdoAgora”).
Para superar essa trava, a sabedoria é a principal virtude, pois
só ela nos diz como e quando agir. Sem sabedoria, corremos o risco
de querer resolver a vida, não aceitá-la como ela é e vivermos insa-
tisfeitos. Só a sabedoria tem o poder de discernir entre o bem e o
mal.Sóelapodenoslevarafazeroqueécertonomomentocerto.A
sabedoria que não é utilizada em benefício do próximo nunca será
profunda,nãopassandoentãodemeraideiadesabedoria.
O
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ARMADILHA 7

18. 17As 7 Armadilhas que travam a sua Vida
Asabedorianospermitevalorizaravidadojeitinhoqueelaé.E
dar valor às pessoas com as quais compartilhamos este momento,
dar valor às coisas que temos, ao mesmo tempo em que sabemos
que estão de passagem. Pessoas e coisas estão conosco, mas não
são nossas. Se nós nos apegamos a elas, preparamos o sofrimento
daseparação.
O escritor inglês Aldous Huxley, aquele do livro “O Admirável
Mundo Novo”, tem uma frase muito sugestiva: “O Aqui e Agora é
sempreprovisórioerelativo”.
Quererresolveravidaéocontráriodeviveravida.
Viver a vida intensamente exige do indivíduo uma entrega na
busca de experiências que visem proporcionar-lhe prazer imediato.
É como se cada dia vivido fosse o último de sua existência e a vida é
encarada como uma oportunidade de busca de situações que deem
sentidoaolema:"Avidadeveseraproveitadaaomáximo".
Podemos citar aqui o escritor Gabriel Garcia Marques: “É ne-
cessário abrir os olhos e perceber as coisas boas dentro de nós, onde
os sentimentos não precisam de motivos, nem os desejos de razão.
O importante é aproveitar o momento e aprender a sua duração,
poisavidaestánosolhosdequemsabever."
Entenda mais da Armadilha 7