El documento proporciona información sobre hábitos alimenticios saludables para adolescentes. Explica los principales nutrientes, la pirámide alimenticia, las recomendaciones nutricionales y los beneficios del deporte para los adolescentes. También describe problemas nutricionales comunes como la obesidad y los trastornos alimenticios, y ofrece consejos sobre una dieta equilibrada como comer 5 veces al día, limitar las grasas y azúcares, e incluir muchas frutas, verduras y actividad física.

1. HABITOS SALUDABLES EN LA ADOLESCENCIA C.S.Beraun Marta Conde Iriondo M.Gloria Díaz sánchez idoia etxegoien juaristi

3. LAS FUNCIONES DE LOS NUTRIENTES

5. HIDRATOS DE CARBONO

7. LAS GRASAS

9. PROTEINAS

11. LA FIBRA

19. EL DEPORTE

31. Deporte y adolescencia

35. VALORES DE IMC en adolescentes