1. Pasos para cambiar
sin arrepentirte

3. ¿Arrepentirnos?
• Lo pasado era conocido
o Control y certidumbre
o “Más vale malo por conocido...”
• Lo nuevo es incierto
o Aprendizaje y esfuerzo
o Resistencia al cambio
 Proviene del miedo a lo desconocido o por la
expectativa de pérdida de los beneficios actuales

4. Factores que influyen
• Naturaleza del cambio
o Decisión
o Circunstancial
o Forzoso
• Creencias personales o “heredadas”
• Tamaño de la “Amenaza”
• Recursos personales percibidos

5. El impacto del cambio

6. La anticipación al cambio
¿Qué emoción te provoca la idea
del cambio?
• Anticipación + Alegría = Optimismo
• Anticipación + Miedo = Pánico
• Anticipación + Enojo = Agresividad

7. Pasos

8. 1.- Conserva la perspectiva
• Observa la película de tu vida.
o Cambios desde tu infancia.
o Recursos que te ayudaron.
o “Catástrofes” que se materializaron.
 ¿Qué hiciste entonces?
• ¿Cuál es tu peor temor?
o ¿Qué harás si se presenta?
o Desea lo mejor, prepárate para lo peor.

9. 2.- Ten paciencia
• El inicio del cambio suele ser súbito
• Tu adaptación suele ser gradual
o Cometerás errores.
o Tendrás incertidumbre.
o El miedo estará latente.
o Saldrás delante de una forma u otra.
o Si esperas magia, te decepcionarás y
querrás volver a tus viejos patrones.

10. 3.- Propósito
• ¿Qué es lo que le da sentido y rumbo
a tu vida?
• ¿Cuáles son los ideales que anhelas?
• Identifica si este cambio te acerca o te
aleja de tu verdadera meta de vida.
o Si te aleja, probablemente te arrepientas de este
cambio tarde o temprano.

11. 4.- Compensar la "Disonancia"
• Conflicto entre dos pensamientos o
emociones contradictorios u opuestos.
o Intentar que el malestar sea el menor posible.
• Solemos pensar que la opción que no
elegimos habría sido mejor que la que sí.
• No hay opción perfecta, sólo funcional; siempre hay
partes que nos gustan y que no de toda alternativa.

12. 5.- Cambio y transformación
No se trata de renunciar para cambiar, sino
de salir, transformarse y volver “a casa”
siendo una persona más evolucionada, con
una visión más amplia del mundo…
No se trata de desaprender, sino de
aprender más para transformarnos.

13. El viaje del héroe
Joseph Campbell
1. Mundo ordinario
2. El llamado al cambio
3. Resistencia o rechazo del llamado
o Se rechaza el desafío por miedo al cambio.
4. Encuentro con el mentor o ser divino.
5. Cruce del primer umbral
o Inicia el camino
6. Pruebas, aliados y “enemigos”

14. El viaje del héroe
Joseph Campbell
7. Acercamiento y primeros logros
8. Prueba difícil o traumática
9. Recompensa: Se logra el cambio
10. El camino de vuelta “a casa”
11. Prueba final: Resurrección del héroe
12. Regreso con el "elíxir del cambio"
• Ahora puede inspirar y/o ayudar a otros

15. 6.- Consolidar y agradecer
Elaborar un ritual de transición
• Despedida y gratitud a lo que fue
• Pedir inspiración y ayuda
o Agradecer lo tenido y lo que vendrá
• Bienvenida a la transformación
o Al tú en el que te estás convirtiendo.

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