O documento discute o problema do "burnout" na escola. Ele apresenta os principais sintomas do burnout e os resultados de uma pesquisa com a comunidade escolar que mostrou que uma grande parte sofre de cansaço e desmotivação. As propostas para minimizar o burnout incluem melhor planejamento de avaliações, atividades de lazer e a criação de um gabinete de psicologia.

1. ”Burnout” na Escola
Afonso João 9ºA nº2
Diogo Rodrigues 9ºA nº6
Leandro Mouzinho 9ºA nº12
Leonor Cabral 9ºA nº15
João Gonçalves 9ºA nº21
Professor – António Sacramento

2. O “Burnout” é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, com sintomas de
esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está intimamente ligada à vida
profissional.
Principais sintomas:
̶ distúrbios do sono;
̶ dores musculares e de cabeça;
̶ irritabilidade;
̶ alterações de humor;
̶ falhas de memória;
̶ dificuldade de concentração;
̶ falta de apetite;
Problema – “Burnout” na Escola

3. Objetivos Metodologia

4. O “Burnout” no AES
Foi elaborado um questionário através do Google Forms à comunidade escolar do
nosso agrupamento, tendo sido obtido os seguintes resultados:

5. O “Burnout” no AES

6. O “Burnout” no AES

7. O “Burnout” no AES

8. O “Burnout” no AES

9. O “Burnout” no AES

10. O “Burnout” no AES

11. O “Burnout” no AES

12. Conclusão
Da análise do nosso inquérito à comunidade escolar (alunos, professores, funcionários) chegamos
às seguintes conclusões:
̶ Uma grande parte sofre de cansaço, falta de energia, alteração de sono e desmotivação. Estes são
fatores potenciadores de burnout.
̶ As principais causas destes sintomas são os testes, o trabalho, as aulas, tempo insuficiente para
estudar e problemas familiares.
̶ Os alunos consideram que a escola consegue responder e fornecer os recursos para um estudo
eficaz (71,8%), no entanto 21,2% considera o contrário.

13. Conclusão
̶ 29,6% considera que tem pensamentos depressivos e 9,9% (cerca de um em cada dez) responde
que sente com alguma frequência pensamentos suicidas. Este dado é muito preocupante e exige
alguma análise e reflexão.
̶ Cerca de um terço dos inquiridos, considera que não consegue lidar simultaneamente com a sua
vida profissional e a vida pessoal e familiar.
Concluímos da análise do inquérito que o risco de burnout, no nosso
agrupamento é relativamente elevado.

14. Propostas para minimizar o “Burnout”
Tendo em conta todas as informações recolhidas, as nossas propostas para minimizar o risco de
síndrome de burnout no agrupamento, são as seguintes:
1- As turmas devem ter um plano de trabalho organizado para cada período, onde constem os
testes, trabalhos, atividades a desenvolver com calendário pré-definido, no sentido de evitar a
sobreposição de avaliações que provocam enorme stress e ansiedade nos alunos.
2- Maior número de atividades de convívio entre alunos, professores e funcionários no sentido
de melhorar as relações interpessoais.
3- Criar um ensino mais diversificado, menos focado em testes escritos (que provocam enorme
ansiedade).

15. Propostas para minimizar o “Burnout”
4- Criar um gabinete de psicologia exclusivamente dedicado ao síndrome de burnout, para toda
a comunidade escolar, com ligação a entidades externas que estudem e tratem o burnout.
5- Criar um Clube de Meditação na escola, que ajude a combater o stress e a ansiedade.
6- Organizar palestras anuais, sobre o tema, no sentido das pessoas reconhecerem os sintomas
e procurarem ajuda se necessário.
7- Criar apelativos espaços de lazer, onde que as pessoas possam conviver de forma saudável,
libertando-se dos seus problemas.

16. Webgrafia
- https://www.clinicadamente.com/burnout/
- https://www.tuasaude.com/sintomas-da-sindrome-de-burnout/
- https://www.cuf.pt/mais-saude/stress-cronico-sindrome-de-burnout
- https://www.lusiadas.pt/blog/doencas/sintomas-tratamentos/burnout-
conheca-sintomas
- https://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_burnout