Il nostro progetto di educazione posturale per le scuole elementari!

1. Presentano:
Progetto Schiena
Training per gli alunni delle Scuole Elementari
Nome ___________________
Cognome _________________
Classe___________________
Strada Padana Superiore 14 20063 Cernusco sul Naviglio
Tel. 02.92.10.14.87 – Fax. 02.92.14.77.47
www.planet-fitness.it - planet@planet-fitness.it

2. IL PLANET VA
A SCUOLA…
Progetto ideato e realizzato da Silvia Ciceri e Ilaria Bianchi
in collaborazione con il Comune di Cernusco S/N
e la Scuola Elementare Manzoni di Cernusco S/N
A partire da venerdì 13 gennaio, saremo
alla scuola Manzoni di Cernusco sul
Naviglio per 4 incontri con le classi
2° elementari.
Ogni incontro prevede una lezione a
tema della durata di 50’ con ogni classe
tenuta da una nostra istruttrice
specializzata Back School.
I concetti saranno spiegati ai bambini
tramite giochi e attività pratiche.

3. IL QUADERNO
DELLA SCHIENA
Alla fine di tutti gli incontri, si sarà
così creata una piccola dispensa unica
e personalizzata, che ogni alunno
terrà come ricordo e che racchiuderà
tutte le informazioni guida per:
• Conoscere la colonna vertebrale
• prevenire e curare il mal di schiena
• correggere posizioni e movimenti
scorretti
• ricordare come stare al banco e utilizzare
la cartella correttamente

4. UN ASSAGGIO DELLA
PRIMA LEZIONE…
LEZIONE n. 1
argomento del giorno:
LA NOSTRA COLONNA:
le vertebre, i dischi e le 4 curve
LA NOSTRA COLONNA:
NON è completamente dritta, NON ha una
grande gobba, NON ha due grandi gobbe, ma...

5. LEZIONE DI VENERDI
13 GENNAIO

6. UN ASSAGGIO DELLA
2° LEZIONE…
LEZIONE n. 2
argomento del giorno:
LE POSIZIONI DELLA SCHIENA:
quelle sbagliate e quelle giuste
LE COSE SBAGLIATE DA NON FARE PER LA SCHIENA
stare con una grande gobba, stare con un grande arco,
Stare storti da un lato, ma...

7. PROSSIMI
AGGIORNAMENTI
Dopo ogni lezione pubblicheremo le
notizie di questa presenza speciale
del Planet nella scuola!
Seguiteci!

8. Strada Padana Superiore 14 20063 Cernusco sul Naviglio
Tel. 02.92.10.14.87 – Fax. 02.92.14.77.47
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