長命百歲睡眠術

7 小時最養生　睡太多易死日本睡眠研究報告

7 小時最養生 ,[object Object],[object Object]

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『不良的生活型態』影響健康的隱形殺手 ,[object Object],[object Object],[object Object]

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飲食注意事項提醒： ,[object Object],[object Object]

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三‧作息的習慣養成 ,[object Object],[object Object]

四‧持續的運動 ,[object Object],[object Object]

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五‧適當的休閒 ,[object Object],[object Object]

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六‧不斷的學習 ,[object Object],[object Object],學到老活到老；沒有學到老沒資格活到老。學習是一種心態，擁有學習擁有謙卑自然會產生快樂。

六‧不斷的學習 ,[object Object]

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