المراهق , الانفعال , جلد الذات و الاكتياب , الخوف و القلق , الخصائص النفسية , للمراهق .المشاكل النفسية

1. ‫ـراهق‬‫ـ‬‫مل‬‫ا‬ ‫مات‬‫ز‬‫أ‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬
‫د‬.‫ى‬‫العيسو‬ ‫ابراهيم‬‫هبه‬
‫ى‬ ‫النفس‬‫الطب‬ ‫أستاذ‬
‫الطب‬ ‫كلية‬
‫شمس‬ ‫عين‬‫جامعة‬

2. ‫ـاة‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫الح‬ ‫مواجهة‬:-
‫تح‬ ‫نحوو‬ ‫تدفعه‬ ‫ذاتية‬ ‫بطاقات‬ ً‫ا‬‫مزود‬ ‫االنسان‬ ‫يولد‬‫ذاتوه‬ ‫يو‬
‫فوى‬ ً‫ا‬‫خصوص‬ ‫المختلفة‬ ‫حياته‬ ‫مراحل‬ ‫أثناء‬ ‫ويالقى‬‫مرحلوة‬
‫مون‬ ‫ممموعوة‬ ‫مو‬ ‫يعيش‬ ‫كان‬ ‫د‬ ‫ف‬ ‫عديدة‬ ‫عوائ‬ ‫ة‬ ‫المراه‬
‫اأ‬ ‫ووة‬‫و‬‫كامل‬ ‫ووا‬‫و‬‫فت‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫وو‬‫و‬‫يافع‬ ً‫ا‬‫وواب‬‫و‬‫ع‬ ‫ووبا‬‫و‬‫أص‬ ‫وو‬‫و‬‫ث‬ ‫وووابط‬‫و‬‫الض‬‫ووة‬‫و‬‫نوث‬
‫تسو‬ ‫بمابوة‬ ‫علوى‬ ‫التسواعد‬ ‫اليود‬ ‫والت‬ ‫العادات‬ ‫ولألسف‬‫أالته‬
‫المعكلة‬ ‫تكمن‬ ‫وهنا‬.

3. ‫املراه‬ ‫مرحلة‬ ‫فى‬ ‫للتفكير‬ ‫املميزة‬ ‫النفسية‬ ‫الخصائص‬‫قة‬:-
‫ـو‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫م‬‫الن‬ ‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫م‬‫ر‬‫ـان‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـا‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ن‬‫ه‬ ‫ـم‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫س‬‫نالل‬ ‫ـورى‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ل‬‫البيو‬‫ـو‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫م‬‫الن‬‫ـب‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ن‬‫جا‬‫ـى‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ل‬‫ا‬
‫املراهق‬ ‫مع‬‫التعامل‬ ‫فى‬ ‫نراعيها‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫التى‬ ‫ى‬ ‫النفس‬.
‫ـم‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـق‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ه‬‫للمرا‬ ‫ـى‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ف‬‫املعر‬ ‫ـو‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫م‬‫الن‬(‫ـة‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫الحر‬–‫ى‬ ‫ـك‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـر‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫التفك‬–
‫ركية‬ ‫الت‬–‫بالرأى‬ ‫بث‬ ‫الت‬.)

4. ‫للمراهق‬‫اإلنفعالى‬ ‫النمو‬:-
‫ار‬‫ر‬‫اإلستق‬ ‫نعدم‬ ‫العنف‬.
‫الذات‬‫ل‬‫حو‬‫التمركز‬.
‫اآلخر‬ ‫اللنس‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫الحساسية‬.
‫اليقظة‬ ‫أحالم‬.
‫ائد‬‫ز‬‫ال‬ ‫اط‬ ‫الن‬.
‫ناإلنزداء‬ ‫اآلنعزال‬
‫الذنب‬ ‫اعر‬ ‫نم‬ ‫القلق‬.

5. ‫السلبية‬ ‫القلق‬ ‫أسباب‬:-
‫اللنسية‬‫بالغرائز‬‫اإلحساس‬‫يادة‬‫ز‬
‫كبتها‬‫ل‬‫ان‬ ‫ني‬‫العدنانية‬‫بالغرائز‬‫اإلحساس‬‫يادة‬‫ز‬.
‫ى‬‫الظاهر‬‫لسلوكة‬ ‫ه‬ ‫متناق‬ ‫معتقدات‬ ‫املراهق‬ ‫يتبنى‬.
‫للق‬
ً
‫ا‬‫ر‬‫مصد‬‫ن‬‫تكو‬ ‫نباطنة‬ ‫اهق‬‫ر‬‫امل‬‫ظاهر‬‫بين‬ ‫تفصل‬ ‫التى‬‫الهوه‬‫لق‬.
‫اآلداء‬ ‫م‬‫عالية‬ ‫ملستويات‬ ‫املراهق‬‫مطالبة‬.
‫بآخري‬ ‫املراهق‬‫نة‬‫ر‬‫مقا‬ ‫فى‬ ‫املبالغة‬.
‫اإلحترام‬‫تفقده‬ ‫آلنها‬ ‫ناللنسية‬‫العدنانية‬‫ه‬‫ر‬‫أفكا‬ ‫كبت‬.

6. ‫الحياه‬ ‫املراهق‬ ‫يواجهه‬ ‫كيف‬:-
‫الحياة‬‫اط‬ ‫ن‬‫داخل‬‫جسد‬‫ندماغك‬‫نفى‬‫يطك‬ ‫م‬‫نهنا‬‫تفاعل‬
‫مستمر‬‫بينهم‬.
‫التمسك‬‫باإلنسلام‬‫نالتكيف‬‫الة‬‫ز‬‫إل‬‫ما‬‫دث‬ ‫ي‬‫م‬‫توتر‬.
‫التعبير‬‫ع‬‫اإلنفعاالت‬‫بالعداننية‬‫السلبية‬.

7. ‫املراهق‬‫مات‬‫ز‬‫أ‬‫ة‬‫ر‬‫إدا‬:-
‫تربي‬ ‫إعادة‬‫فى‬ ‫تكم‬ ‫املراهق‬‫مات‬‫ز‬‫أ‬ ‫بة‬‫ر‬‫ا‬ ‫م‬‫فى‬‫الفعال‬ ‫العالج‬‫ة‬
‫التفكير‬.
‫السلوكيات‬‫أسلوب‬ ‫تجديد‬.
‫أستبدل‬‫أفكار‬‫السلبية‬‫بأفكار‬‫إيجابية‬‫ة‬‫ر‬‫قاد‬‫ى‬ ‫ع‬‫مواجهه‬‫ا‬‫ملصاعب‬

8. ‫للمراهق‬ ‫النفسية‬ ‫اكل‬ ‫امل‬ ‫ملواجهه‬ ‫العملية‬ ‫الخطوات‬:-
‫لنفسك‬ ‫جميلة‬‫ة‬‫ر‬‫صو‬‫سم‬‫ر‬‫إ‬.
‫لنفسك‬‫ه‬‫ر‬‫إصد‬‫أمر‬‫هذا‬‫ناحلا‬ ‫ك‬.
‫بالصدفة‬ ‫ناليأت‬‫الشخص‬‫يتخذه‬ ‫قرار‬ ‫النجاح‬.
‫تذكر‬‫أن‬‫النجاح‬‫ه‬‫ر‬‫صو‬‫حياه‬‫ليكتمل‬‫إحساسك‬‫بالطمأنينه‬‫نالس‬‫عادة‬.
‫إجعل‬‫نسائلك‬‫قيق‬ ‫لت‬‫ذاتك‬‫تستند‬‫الى‬‫قاعده‬‫أخالقية‬‫نذلك‬‫لت‬‫بغى‬‫م‬
‫نجاحك‬‫ضا‬‫ر‬‫هللا‬‫ننفسك‬‫قبل‬‫ضا‬‫ر‬‫لناس‬

9. ‫الهدف‬ ‫ديد‬ ‫بت‬ ‫إبدأ‬:-
‫املدى‬‫طويلة‬ ‫ى‬‫نآخر‬ ‫املدى‬ ‫قصيره‬ ‫أهداف‬ ‫تقييم‬.
‫نمواهبك‬ ‫اتك‬‫ر‬‫قد‬ ‫مع‬
ً
‫متفقا‬ ‫الهدف‬ ‫ليك‬.
‫بالنجاح‬
ً
‫جديرا‬ ‫نفسك‬‫ى‬‫لتر‬ ‫نإمكانياتك‬ ‫اتك‬‫ر‬‫بقد‬ ‫ثق‬.

10. ‫صعوبات‬ ‫هنا‬ ‫أن‬ ‫أعرف‬:-
‫أعمل‬‫بجد‬‫نعزم‬‫ألن‬‫قيمة‬‫النجاح‬‫قق‬ ‫تت‬‫بقدر‬‫الصعوبات‬‫نقدر‬‫اللهد‬‫ال‬‫تى‬
‫تبذله‬‫لتذليل‬‫الصعوبات‬.
‫تقبل‬‫اء‬‫ر‬‫آ‬‫األخري‬‫نإنتقادهم‬.
‫أقبل‬‫أى‬‫ر‬‫ال‬‫اآلخر‬‫فقد‬‫تمل‬ ‫ي‬‫الصواب‬‫نأن‬‫أيك‬‫ر‬‫تمل‬ ‫ي‬‫الخطأ‬.
‫ال‬‫تندفع‬....‫ال‬‫تتسرع‬‫بل‬‫فكر‬‫نتأن‬.

11. ‫نجاح‬ ‫الى‬ ‫لك‬ ‫ف‬ ‫ل‬‫حو‬:-
‫تقع‬ ‫أن‬ ‫بعد‬ ‫تقف‬ ‫أن‬ ‫هو‬‫اإلنتصار‬.
‫أمح‬‫م‬‫قاموسك‬‫كلمة‬‫ل‬ ‫ف‬‫ألن‬‫ل‬ ‫الف‬‫يصاحبه‬‫األحباط‬.
‫الوقوع‬‫أثناء‬‫السعة‬‫نفرصة‬‫التعليم‬.
‫تذكر‬‫أن‬‫هنا‬‫ق‬‫فر‬‫بين‬‫كلمتى‬‫ل‬ ‫ف‬‫نفاشل‬:-
‫ل‬ ‫فالف‬‫هو‬‫أن‬‫تقع‬‫فتتعلم‬‫فتنجح‬.
‫نالفاشل‬‫هو‬‫م‬‫ر‬‫يتكر‬‫له‬ ‫ف‬‫ناليتعلم‬.

12. ‫املنافسة‬ ‫ى‬ ‫تخش‬ ‫ال‬:-
‫عفك‬ ‫ب‬ ‫املنافسة‬ ‫م‬ ‫الخوف‬.
‫إذا‬‫ق‬‫تفو‬‫عليك‬‫خصمك‬‫ليس‬‫معناه‬‫أنه‬‫ل‬ ‫األف‬‫بل‬‫ألنك‬‫خائ‬‫ف‬.
‫ثق‬‫اتك‬‫ر‬‫بقد‬‫ى‬ ‫نالتخش‬‫خصمك‬.

13. ‫الثالثية‬‫مة‬‫ز‬‫املتال‬ ‫ى‬ ‫تنس‬‫ال‬:-
‫ـة‬‫ي‬‫الحر‬.
‫ـيار‬‫ـ‬‫ت‬‫اإلخ‬.
‫ـة‬‫ـ‬‫ـ‬‫ي‬‫املسئول‬.

14. ‫أفعال‬ ‫دند‬‫ر‬ ‫نجرد‬ ‫الحياه‬ ‫فى‬ ‫حركتك‬ ‫تك‬ ‫ال‬:-
‫إبدأ‬‫بل‬....‫بادر‬.
‫نالبدائل‬ ‫ل‬‫الحلو‬‫فى‬ ‫فكر‬.
‫التستطيع‬‫فيما‬ ‫نالتفكر‬ ‫تستطيع‬ ‫فيما‬ ‫فكر‬.

15. ‫الوقاية‬ ‫مفهوم‬ ‫أتبع‬:-
‫لها‬ ‫تستجيب‬ ‫ثم‬ ‫ث‬‫ر‬‫الكوا‬‫نقوع‬ ‫تنتظر‬ ‫ال‬.
‫للصدفة‬ ‫ر‬‫األمو‬ ‫تتر‬ ‫ال‬.
‫املفاجأت‬ ‫م‬ ‫ميك‬ ‫ت‬‫الوقائية‬ ‫اءات‬‫ر‬‫اإلج‬.
‫أنلوياتك‬ ‫تب‬‫ر‬.

16. ‫لألخري‬ ‫املتقلبة‬ ‫املزاجية‬ ‫الحالة‬ ‫تجعل‬ ‫ال‬:-
‫عزيمتك‬‫أن‬ ‫مزاجك‬ ‫فى‬ ‫كم‬ ‫تت‬.
‫هللا‬‫بإذن‬‫سأفعل‬‫قل‬‫بل‬‫ل‬‫سأحان‬ ‫تقل‬‫ال‬.
‫باآلخري‬‫نفسك‬‫ن‬‫تقار‬‫ال‬...‫ن‬‫مختلفو‬‫إننا‬.

17. ‫يسمعونك‬ ‫األخري‬ ‫إسمع‬..‫يفهمونك‬ ‫أفهمهم‬:-
‫أهتم‬‫بوسائل‬‫اإلتصال‬‫غير‬‫اللفظية‬‫قدر‬‫إهتمامك‬‫بالكلمات‬.
‫نظرات‬‫العين‬‫نتعبيرات‬‫الوجهه‬‫ننبرات‬‫الصوت‬‫تنقل‬‫اعر‬ ‫م‬‫ل‬‫آلخر‬.
‫ال‬‫ى‬ ‫تنس‬‫أن‬‫ن‬‫تكو‬
ً
‫مبتسما‬.

18. ‫هللا‬ ‫م‬‫فإقترب‬ ‫القوة‬‫دت‬‫ر‬‫أ‬ ‫إذا‬.
‫بأالخالق‬ ‫تسلح‬ ‫الشلاعة‬‫دت‬‫ر‬‫أ‬ ‫إذا‬.
‫عملك‬ ‫فإتق‬ ‫العزه‬‫دت‬‫ر‬‫أ‬ ‫إذا‬.
‫الناس‬ ‫بك‬ ‫ي‬‫أن‬ ‫ى‬ ‫ع‬‫فإعمل‬ ‫الطمأنينة‬‫دت‬‫ر‬‫أ‬ ‫إذا‬.