Este documento describe las tareas necesarias para organizar una excursión en la naturaleza, incluyendo la elección del lugar y permisos, preparación de actividades e itinerarios, equipo necesario, seguridad durante la excursión, y evaluación posterior. Se proporcionan detalles sobre cómo guiar al grupo, hidratación, purificación de agua, y materiales imprescindibles como brújula, mapa, agua, comida, botiquín y teléfono.

1. Cómo organizar una excursión
en la naturaleza
Actividades Deportivas en la Naturaleza: Ocio y
Recreación Deportiva
Curso 2016-2017
José Manuel Sánchez / Juan Fraile

2. Tareas previas Durante Después

3. Tareas previas Durante Después

4. Rally Table (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b
• Escribe en un papel una idea para
solucionarlo
• Al final del tiempo, cambia el papel
con tu compañero de hombro

5. Numbered heads together (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b
• Compartir las soluciones del
equipo.
• Al final del tiempo se elegirá un
número al azar para que comparta
con la clase la mejor solución del
equipo.

6. Tareas previas Durante Después
Elección del lugar
Aspectos legales
Permisos
Equipo de trabajo

7. ¿Cómo elegir el lugar?
Adecuación a los participantes
Valor paisajístico
Valor histórico-artístico, cultural
Determinado por las actividades
Datos meteorológicos históricos
Economía del esfuerzo

14. Otra legislación a tener en cuenta
Inscripciones
Protección de datos
Contratos
Acuerdos con particulares
Permisos

15. Tareas previas Durante Después

16. Round Robin (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b • 30” de reflexión individual
• 30” de turno de palabra
• 1’ para hacer reflexión del equipo

17. Tareas previas Durante Después
Preparar actividades
Elaborar itinerarios
Conocer la zona
Preparar documentación
Informar a los participantes

19. ¿Cómo elaborar un itinerario?

21. Rutas de escape y evacuación

22. Plan de evacuación
• Identificar puntos conflictivos
• Rutas de evacuación
• Zonas de aterrizaje helicópteros
• Puntos clave en coordenadas

23. a. San Rafael
- Lat. 40o 42' 48.19" N Lon. 4o 11' 18.45" W
- 30T 399616E 4507620N
b. Cabeza Lijar
- Lat. 40o 41' 24.39" N Lon. 4o 9' 35.73" W
- 30T 401992E 4505004N
c. Collado de la Mina
- Lat. 40o 41' 9.62" N Lon. 4o 9' 59.67" W
- 30T 401424E 4504556N
d. Collado del Hornillo
- Lat. 40o 40' 56.74" N Lon. 4o 10' 42.05" W
- 30T 400424E 4504172N
e. Cueva Valiente
- Lat. 40o 41' 20.61" N Lon. 4o 11' 31.89" W
- 30T 399264E 4504924N

24. http://www.ign.es/wcts-app/
Conversor de coordenadas

25. GPS Status

26. Tareas previas Durante Después

27. Round Robin (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b • 30” de reflexión individual
• 30” de turno de palabra
• 1’ para hacer reflexión del equipo

28. Tareas previas Durante Después
Visitar la zona
Recabar información de los participantes
Preparar material
Transporte

29. Tareas previas Durante Después

30. Rally Robin (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b • 30” de reflexión individual
• 30” de turno de palabra
• 1’ para hacer reflexión del equipo

31. Tareas previas Durante Después
Previsión meteorológica
Visitar la zona
Revisar material

33. Tareas previas Durante Después
Guiar
Comunicación
Gestión del riesgo
Medición del impacto
Transporte
Logística
Comida y bebida

34. Round Table (Kagan)
1 2
3 4
a
a
b
b
• Escribe en un papel una idea para
solucionarlo
• Al final del tiempo, rota el papel
hacia el siguiente número

35. ¿Qué hace el líder del grupo?
• Evitar carreteras
• Tener en cuenta la altitud (por encima de 1500m. se notan los efectos)
• Vehículo de apoyo
• Ratio 1/15 máximo. Recomendable 1/10
• Reunión previa y chequear material
• Llevar toda la documentación en papel
• Descanso 10 minutos cada 1 hora de recorrido
• Mantengo la localización todo el tiempo
• Controlar velocidad

36. ¿Cómo calcular el tiempo que tardaremos en hacer una ruta?
En las guías de montaña suele calcularse 3km/h
Progresión pendiente suave con un grupo con mochila de un día 3,5 - 5 km/h
Progresión por pendiente escarpada en grupo 1,5 - 3,5 km/h

37. ¿Cómo ordenamos al grupo?
Líder Menos aptos Más aptos
LíderMenos aptosMás aptos
Camino
con
dificultad
Camino sin
dificultad

38. ¿Cómo ordenamos al grupo?
Líder Menos aptosMás aptos
LíderMenos aptosMás aptos
2 guías
3 guías
Líder
Líder Líder

39. ¿Cómo ordenamos al grupo?

40. Puntos de agua

41. Recomendaciones de hidratación
Antes de la excursión:
1 día antes 3 litros*. (MANTENERSE HIDRATADO)
Excursión de 1 día:
1,5-3 l.
Llevar más agua de la que se piense que se va a necesitar
Excursión de 3 días:
6 l.
+ 5 l. para cocinar

42. Recomendaciones de hidratación
¿Cuándo beber?
Antes de tener sed
¿Cuánto beber?
Tasa de sudación de Murray

43. Recomendaciones de hidratación
Tasa de sudoración de
Murray
Peso perdido (mg) Líquido ingerido (ml) Orina (ml)
Minutos de actividad física
=
+ -

44. Recomendaciones de hidratación
Tasa de sudoración de
Murray
Peso perdido (mg) Líquido ingerido (ml) Orina (ml)
Minutos de actividad física
=
+ -
Ejemplo: Jose pesa 80 kilos antes de una actividad que dura 5 horas
Bebe 3 litros a lo largo de la actividad
Orina aproximadamente 1 litro
Cuando termina pesa 78 kilos

45. Recomendaciones de hidratación
Reponer el 150% del peso
perdido tras la actividad

46. Recomendaciones de hidratación

47. Recomendaciones de hidratación
Problemas por falta de agua en una excursión a la naturaleza:
Aumenta la fatiga
Baja la capacidad para orientarse
Dolor de cabeza
Diminuye la capacidad de atención
Acelera el mal de altura
Mayor riesgo de hipotermia y golpe de calor

49. La mayoría provienen de desechos fecales (incluso humanos)
VIRUS: Generalmente se encuentra sólo en aguas de países en
vías de desarrollo.
Ejemplo: Hepatitis A
BACTERIAS: Muy frecuente, especialmente cerca del ganado.
Diarreas, fiebre, hasta la muerte.
Ejemplo: Salmonella, Shigella, Escherichia coli
PARÁSITOS: Comunes en parajes naturales. Náuseas, dolores
de cabeza, diarreas, fiebre…
Ejemplos: Giardia Lamblia y Cryptospordium parvuma

50. Método& Efec+vidad& Ventajas& Desventajas&
Ebullición) Muy)alta)contra)todos)los)
agentes)
Es)el)método)más)efec8vo) Muy)lento)y)poco)
prác8co.)Gasta)
combus8ble)
Adición)de)yodo) Efec8vo)contra)virus)y)
bacterias)
Ligero)y)compacto.)Se)
puede)combinar)con)el)
filtrado)para)proteger)de)
todos)los)agentes)
No)se)puede)u8lizar)como)
único)método.)Es)muy)
lento,)especialmente)en)
agua)fría.)Atención)
alergias)y)enfermos)de)
8roides)
Adición)de)cloro) Efec8vo)contra)virus)y)
bacterias)
Ligero)y)compacto.)Se)
puede)combinar)con)el)
filtrado)para)proteger)de)
todos)los)agentes)
No)se)puede)u8lizar)como)
único)método.)
Desagradable)al)gusto.)
Lento)
¿Cómo purificar agua?

51. ¿Cómo purificar agua?
Método& Efec+vidad& Ventajas& Desventajas&
Adición'de'dióxido'de'
cloro'
Efec/vo'contra'la'
mayoría'de'los'agentes'
Ligero'y'compacto.'Se'
puede'combinar'con'el'
filtrado'para'proteger'de'
todos'los'agentes.'No'
altera'el'sabor'
Lento'
Filtrado' Efec/vo'contra'la'
mayoría'de'los'
patógenos'dependiendo'
del'filtro'
Rápido'y'el'sabor'no'se'
modifica'
Alto'coste,'voluminoso'y'
pesado.'El'río'puede'
tener'sedimentos'que'
atasquen'el'filtro'
Purificación'ultravioleta' Efec/vo'contra'la'
mayoría'de'los'
patógenos'
Ligero,'compacto'y'muy'
rápido.'
Gasta'batería.'Es'muy'
caro.'

52. Consideraciones a tener en cuenta en el material
IMPRESCINDIBLES
MOCHILA DE 1 DÍA
1. Brújula y mapa
2. Manta térmica
3. 3ª y/o 4ª capa
4. Mechero, cerillas, yesca-pedernal
5. Cinta americana o Tape
6. Frontal o linterna
7. Gorro
8. Gafas de sol y crema de protección
9. AGUA
10.Navaja
11.Cordino
12.Comida de fácil absorción
13.Botiquín
14.Dinero y documentación
15.Móvil con batería

53. Tareas previas Durante Después
Evaluación
Pagos