Este documento presenta diferentes temas relacionados con el pensamiento positivo y saludable. Explica que la mente humana tiene sesgos que la llevan al autoengaño, pero que podemos desaprender patrones negativos y crear esquemas más constructivos mediante la toma de conciencia y el cambio de perspectiva. También aborda temas como los pensamientos negativos comunes, la importancia del perdón y aplicaciones prácticas para lograr un estado mental equilibrado.

5. PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN Si pensaramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor, esa es la premisa. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la informacion, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil. Walter Riso

8. PARA QUE LA MENTE ?

10. ALGUNOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Pensamiento dicotómico o de extremos Personalización Pesimismo crónico Pensamiento repetitivo o rumiador