Сэдэв:
Зөв хооллолт

Зорилго:
Идсэн болгон хоол биш
гэдгийг ухааруулах

Зорилт:
Бүлэг
 Төрөл бүрийн хүнсийг хольж
хэрэглэвэл зөв хооллолт болох уу?
Амин дэм хүний биед хэрэгтэй юу?
Эрдэс бодис гэж юу вэ? гэдгийг
мэдэх

Амин дэмтэй
хүнсний зүйлийг
нэрлэцгээе!

Уураг-бие махбодыг
нөхөн төлжүүлдэг

Өөх тос- илчлэгийн
эх үүсвэр

Амин дэм-биеийн
эсэргүүцлийг сайжруулдаг

Витамин – латины
«vita» - амьдрал гэсэн
үг

Амин дэм нь
хүний биед
зайлшгүй
чухал
тэжээлийн
бодис юм.

Витамин А – хараа
сайжруулдаг
Витамин В – эрчим
хүчний нөөц
өгч, дархлааг
бэхжүүлдэг
Витамин D – яс
бэхжүүлдэг
Витамин С –
эрхтэнүүдийг
чийрэгжүүлж,өвчнөөс
сэргийлдэг

 1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.
 2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)
 3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.
 4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.
 5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.
 6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн
амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.
 7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон
төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.

Ажиглаарай.

Биед хортой,аюултай хүнс:
• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусад
өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд
• Чипсы
• Хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн
гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)
• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...
• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их
хэмжээгээр)

Төрөл бүрийн хүнсийг хольж
хэрэглэвэл илүү зөв хооллолт
болдог. Зарим хүнсний
бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлж
хэрэглэснээс өвчин үүсч мэднэ.
Тэр юу вэ?

Ашигтай Хортой
хүнс хүнс

Эрдэс Үүрэг Хаанаас авч
бодис болох вэ?
Мах, үр тариа, жимс,
Кали Мэдрэлийн булчингийн үйл хүнсний ногоонд
ажиллагааг зохицуулах агуулагдана.
Сүү, тараг, бяслаг,
Кальци Шүд, ясыг бөх бат байлгах байцаа зэрэгт
агуулагддаг.
Хүүхдүүд та нар шүдээ
Фтор Шүдний пааланг бэхжүүлж, фтортой оог сонгож
хорхойтохоос хамгаалах угааж байх нь зүйтэй.
Бамбай булчирхайн Загас, далайн амьтан,
Иод үрэвсэлт өвчнөөс сэргийлэх, ургамал, иоджуулсан
мөн оюун ухааны хэвийн давсанд байдаг.
хөгжлийг хангахад тустай

Электрон хичээлийг
бэлтгэсэн багш
Б.Нарангарав

1. Сургуулийн “Ур чадварын дэд аварга” 2007 он
2. Сургуулийн “Оны шилдэг багш” 2007 он
3. Шилдэг кабинет 2007 он
4. Сургуулийн ур чадварын уралдаанд 3-р байр
5. ЧД-ийн “Ур чадварын уралдаанд 4-р байр” 2008 он
6. Сургуулийн “Мэргэжлийн аварга” 2009 он
7. Тэргүүний заах аргын нэгдлийн ахлагч 2009 он
8. БАЗАН-ийн Ур чадварт 1-р байр 2009 он
9. Сургуулийн “Ур чадварын аварга” 2009 он
10. ЧД-ийн Ур чадварын аваргат “Шилдэг менежменттэй
багш” 2009 он
11. ЧД-ийн Мэргэжлийн аваргат 4-р байр
12. Сургуулийн багш нарын ажлын үр дүнгээрээ 2009 онд 3-р
байр, 2010 онд мөн 3-р байр тус тус эзэлсэн.