1. BOLOS
G E N E R A L I DA D E S D E L J U E G O
R E G L A M E N TO
J UA N PA B LO H E R N A N D E S
F R A N K V L A D I M I R O R D O Ñ E S
C I E N C I A S D E L D E P O R T E Y L A
E D U C AC I O N F I S I C A

2. Bolos
Hace referencia a un juego que consiste en
derribar por parte de cada jugador el
mayor número posible de bolos lanzando
una bola o pieza, generalmente de
madera.

3. 1.JUEGO - DEFINICIÓN
Una partida de bolos consta de diez cuadros. El
jugador lanza dos bolas en cada uno de los nueve
primeros cuadros al menos que marque un pleno.
En el décimo cuadro, el jugador lanza tres bolas si
hace un pleno (strike) o semipleno (spare). Cada
cuadro debe completarse por cada jugador
siguiendo un orden regular.

4. 2.COMO SE PUNTÚA
• Excepto cuando se marca un pleno, el número de
bolos derribados en el primer lanzamiento del
jugador se marcará en la casilla superior izquierda
de cada cuadro, y el número de bolos derribados en
el segundo lanzamiento del jugador se marcará en
la casilla superior derecha. Si ninguno de los bolos
erguidos se derriban en el segundo lanzamiento, se
marcará con un ( - ). La puntuación de los dos
lanzamientos se registrará inmediatamente.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 3
X X X 7 2 8 / F 9 X 7 / 9 - X X 8
30 57 76 85 95 104 124 143 152 180

5. PLENO (STRIKE) Y
DOBLE
Pleno (strike)
• Se hace un pleno cuando se derriban todos los bolos
erguidos en el primer lanzamiento de una cuadro. Se marca
una ( X ) en la casilla superior izquierda del cuadro en el que
se derribaron. La puntuación de un pleno es 10 más el número
de bolos que se derriben en los próximos dos lanzamientos
del jugador.
Doble
• Dos plenos consecutivos es un doble. La puntuación del
primer pleno es 20 más el número de bolos que se derriben en
el primer lanzamiento a continuación del segundo pleno.

6. TRIPLE Y
SEMIPLENO
Triple
• Tres plenos consecutivos es un triple. La puntuación del
primer pleno es 30. Para hacer la puntuación máxima de
300, el jugador deberá lanzar 12 plenos consecutivos.
Semipleno (Spare)
• Se hace un semipleno cuando, con el segundo
lanzamiento se derriban los bolos que siguen erguidos
después del primer lanzamiento de ese cuadro. Se marca
con un ( / ) en la casilla superior derecha del cuadro. La
puntuación de un semipleno es 10 más el número de
bolos que se derriben en el siguiente lanzamiento del
jugador.

7. 3.ESTILO DE
JUEGO
Un juego se jugará sobre dos pistas (un
par) colindantes. Los miembros de los
equipos que estén compitiendo, tríos,
parejas y jugadores individuales
lanzarán un cuadro sucesivamente y en
un orden regular sobre una pista y en
el siguiente cuadro, alternarán y
lanzarán sobre la otra pista hasta que
se juegue cinco cuadros en cada pista
del par.

8. 4. FORMA DE
TIRAR LA BOLA
Colocación
Situarse a unos cuatro pasos de la línea de
falta. Sostener la bola con las dos manos a una
altura cómoda entre la cintura y el pecho, con
el brazo en ángulo recto y en línea con el
hombro.
Pasos
Usualmente son cuatro. Para una persona
diestra, son los indicados abajo. Una
persona zurda debe hacer la conversión
correspondiente.

9. Primer paso
Avanzar el primer paso con el pie derecho mientras se aleja la bola
del cuerpo hacia adelante con las dos manos, siempre mirando hacia
el objetivo deseado; puede ser la flecha o el punto específico por
donde se desea que ésta pase.
Segundo paso
Sin retirar la mirada del objetivo, balancear hacia abajo la bola, con
la mano que la sostiene, en movimiento pendular, a la vez que el pie
contrario se mueve hacia adelante en línea recta.

10. Tercer paso
Sin quitar los ojos del objetivo, avanzar el pie derecho y,
siguiendo el movimiento pendular, balancear la bola hacia
atrás hasta su punto más alto.
Cuarto paso
Sin quitar la mirada del objetivo, mantener los hombros
paralelos a la línea de falta. Deslizar hacia adelante el pie
izquierdo, flexionando la rodilla izquierda. Dejar que la bola
siga su balanceo hacia abajo y soltarla cuando llegue a la
altura del pie. Continuar el movimiento del brazo hacia
adelante en la dirección que se le quiere dar a la bola y
finalmente hacia arriba hasta la altura de la cabeza.

11. PROCESO DE ENSEÑANZA
• Edad
• Talla
• Capacidades físicas
• Andar con la bola en la
mano
• Lanzar la bola después
del acercamiento por la
pista

12. ORDEN METODOLÓGICO
• Postura
• Arranque (salida para caminar y lanzar la bola)
• Swin (movimiento que hace el deportista para lanzar la bola)
• Timeing (ubicación de la bola durante el swin)
• Balance (posición final del deportista luego de lanzar la bola )
• Lanzamiento (finalización del swin )