O documento discute festas juninas e suas tradições culturais. Em 3 frases: 1) As festas juninas celebram os santos João, Pedro e Antônio e trazem costumes portugueses como fogueiras, danças e quitutes típicos. 2) Pratos como bolo de milho, pamonha e canjica oferecem nutrientes, mas podem ser feitos de forma mais saudável substituindo ingredientes. 3) Além de diversão, a dança na terceira idade promove bem-estar físico

1. 8 22 de Junho a
05 de Julho de 2009
especial
nh a...
a , pamo
Delícias!! Hummm....Bolo de fubá, pipoca-do ce, canjic
Dietéticas Arroz Doce
com Farofa
Rendimento: 6 porções
Peso médio/Porção: 150 gr.
Calorias por porção: 115,49 Kcal
Ingredientes
As tentações dos pratos típicos. Arroz branco (cru)...................
Adoçante em pó p/ culinária
1/2 xícara chá
Como resistir ao bolo de milho, pé-de-moleque, quentão... (Sucralose)................................
Canela em pó............................
2 colheres sopa
1 colher chá
Cravo da índia.......................... 1/2 colher sobremesa
Tortura para quem quer manter ninas, se consumidos com modera- cipar das comemorações de São Cereal (Fibre 1)......................... 4 colheres sopa
ou perder peso, as festas juninas ção, chegam a ser importantes nas João. “Não pule refeições só por- Leite desnatado ...................... 1 e 1/2 xícara chá
apresentam tentações recheadas funções nutritivas. “O amendoim que pretende comer na festa, o ris- Castanha do Pará ................... 4 unidades
Canela em pau ........................ 2 unidades pequenas
de calorias, como pipoca, pé-de- (semente oleaginosa) do pé-de- co de exagerar será maior. Prefira Água............................................ 2 copos médios
moleque, bolo de milho, cachorro moleque, segundo a nutricionista, experimentar os alimentos que re-
quente, canjica, pamonha e vinho é rico em gorduras “boas”. Apro- almente goste, sem excesso. Se for Modo de Preparo
Cozinhe o arroz até ficar macio e evaporar toda a
quente. Mas, hoje, já é possível ximadamente 25% da sua composi- possível, faça as delícias em sua
água. À parte, aqueça o leite desnatado e acrescen-
experimentar os pratos típicos sem ção é de conteúdo protéico. casa, nas versões mais saudáveis”, te-o ao arroz, misturando bem. Adicione o adoçan-
sentir peso na consciência por cau- Até o famoso milho do curau, da conclui a nutricionista Roseli. te, o cravo e a canela em pau. Mexa bem e deixe
sa da dieta ou da balança com uma pamonha, da canjica e do bolo, é em fogo baixo até reduzir o volume do leite e o
festa de São João bem light. um alimento energético por conter Roseli Rossi arroz ficar macio. Reserve. No liquidificador triture
www.equilibrionutricional.com.br
De acordo com a nutricionista grande quantidade de amido, rico a castanha e o cereal Fibre-1 até que forme uma
Roseli Rossi, da Clíni- em fibras, pobre farofa. Junte a canela em pó a esta farofa. Reserve.
Distribua o arroz doce em taças e leve à refrigera-
ca Equilíbrio Nutricio- Para aproveitar as festas em gorduras e fon-
nal, o segredo está na sem peso na consciência, te de vitamina A.
Experimente Receitas ção. Na hora de servir, polvilhe a farofa doce.
substituição de alguns uma boa opção é substituir “O milho é um
ingredientes calóricos excelente alimen- Ingredientes
que compõem a maio-
ingredientes para
to porque fornece Bolo de Milho Leite desnatado .......................... 2 xícaras chá
ria das receitas de São reduzir calorias. energia, regula o Rendimento: 15 porções Ovo de galinha (cru).................. 4 unidades pequenas
Fubá................................................ 10 colheres sopa cheias
João. “Na versão caseira pode-se trânsito intestinal e ajuda na saú- Peso médio/Porção: 70 gr.
Queijo parmesão ralado.......... 2 colheres sopa
substituir o açúcar pelo adoçante, de por ser antioxidante. E o famo- Calorias por porção: 135,34 Kcal
Óleo de canola ........................... 6 colheres sopa
o leite integral pelo desnatado, a so pinhão, muitas vezes saboreado Amido de milho ......................... 1 colher sopa cheia
farinha refinada pela integral. Por ao lado da fogueira de São João, é Canela em pó............................... 3 colheres chá
exemplo, o arroz doce pode ser fei- fonte de proteína, cálcio, magnésio, Fermento químico (pó)............ 1 colher sopa
Adoçante em pó p/ culinária
to com arroz integral, leite de soja, fibras e, principalmente, ferro. Po- (Sucralose)................................... 8 colheres sopa
adoçante e canela. Pode até mesmo rém, em média, a cada 8 a 10 uni-
enriquecê-lo com frutas desidra- dades temos 150 calorias”, explica Modo de Preparo
Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o queijo e o adoçante.
tadas – damascos, uvas-passas e Roseli. Acrescente o fubá, o amido de milho e a canela em pó. Por último, junte
amêndoas”, explica a especialista. Com as dicas da nutricionista, o fermento delicadamente e transfira para uma forma untada com óleo
Difícil de acreditar, mas alguns agora, é só festejar. Mas Roseli faz de canola e polvilhada com farinha de milho. Asse em forno médio prea-
alimentos utilizados nas delícias ju- um alerta aos que planejam parti- quecido, até dourar. Deixe amornar, desenforme e sirva frio.

2. 22 de Junho a 9
05 de Julho de 2009
Festa Junina Chapéu de palha, quadrilha
e vinho quente.
Mês de junho tem tudo a ver com uma das festas mais tradicionais brasileiras: as Festas Juninas.
É mês de festa, quentão, quadrilha, bombinha e, também, mês de comemorar os santos padroei-
ros como São João, São Pedro e o casamenteiro Santo Antônio.
De chapéu de palha, ao pé da fogueira, vamos proseando, comendo pipoca e pé-de-moleque,
namorando e fazendo “simpatias” para conseguir amor e felicidade.
Os Portugueses trouxeram as Os Santos Padroeiros
crendices e os quitutes São João, São Pedro e Santo Antônio.
Que realizam milagres e casamentos. Basta seguir as rezas e
Essas festas tão brasileiras têm,
na verdade uma origem remota. simpatias e o milagre acontece!
Antes do nascimento de Jesus
Cristo, os povos pagãos do
Hemisfério Norte realizavam São João, o Santo Festeiro São Pedro, o Protetor. Santo Antônio, o casamenteiro,
festas, a fim de promover a fer- do dia 24 de junho! Seu dia 29 de junho. dia 13 de junho.
tilidade da terra e garantir boas Segundo a tradição, a mãe de Antes chamado Simão, o pesca- Herdamos dos portugueses e ita-
colheitas futuras. Havia danças João, Isabel, acendeu uma fogueira dor teve o nome mudado por Jesus lianos a devoção a esse missionário
e fogueiras. no deserto para anunciar o nasci- Cristo ao receber a incumbência da ordem franciscana, que nasceu
Com o avanço do cristianismo, mento do bebê a sua prima Maria, de fundar a Igreja e reunir os fiéis em Lisboa, em 1195, e morreu em
a Igreja preservou e incorpo- mãe de Jesus, que assim veria a fu- depois de sua morte. Por isso, o Pádua, em 1231. Grande orador e
rou essas tradições também maça ao longe. Por isso, fogueiras, apóstolo foi chamado de “pescador pregador, lecionou em universi-
como forma de conseguir mais balões e fogos de artifício come- de homens” e tornou-se o primeiro dades e dedicou-se a servir os po-
popularidade. Os colonizado- moram o dia do santo considerado papa. Morreu em 29 de junho. bres e necessitados. Daí a tradição
res portugueses trouxeram as festeiro. Segundo a crença popular, São do “Pão de Santo Antônio”. Diz a
festividades para o Brasil e aqui João pregava às margens do rio Pedro guarda as chaves do céu, lenda que guardar um pedaço des-
elas ganharam novas cores e Jordão, em Israel, e batizava os fi- lava-o quando chove e arrasta os se pão junto aos mantimentos ga-
sabores. éis que se convertiam ao cristianis- móveis quando troveja. Dizem que rante fartura. Mas Santo Antônio
mo mergulhando-os nas águas. Daí o santo, por ser viúvo, socorre as é famoso mesmo por ser o “Santo
ser conhecido como São João Ba- viúvas nos momentos de aflição. Casamenteiro”, que consegue unir
tista. Hoje, nas cidades nordestinas, Por ter sido pescador é considerado e realizar bons casamentos entre
existe o costume de, na madrugada o patrono dos pescadores. seus devotos.
do dia 24 de junho, tomar banho em
um rio, ou mesmo mergulhar uma
imagem do santo, como forma de Simpatia de São Pedro Simpatia de Santo Antônio
purificação. Para conhecer um amor. Para encontrar um namorado.
No dia de São Pedro, guarde um Guarde para fazer o ano que vem,
Simpatia de São João pouco de cada alimento do almoço no dia 13 de junho!
Para obter proteção e alegria. e do jantar. Antes de dormir, faça Amarre uma fita vermelha e outra
Em uma bacia com água, junte cra- um prato com a comida e deixe-o branca na imagem de Santo An-
vos e folhas de alecrim e manjeri- sobre a mesa, com os talheres, em tônio e, enquanto dá os nós, faça
cão, e deixe descansar. No dia de uma toalha branca. À noite, aquele o pedido. Reze um Pai-Nosso e
São João, tome um banho e jogue que será sua cara-metade aparecerá pendure a imagem de cabeça para
a mistura no corpo, do pescoço em seus sonhos. baixo, sob a cama. Só desvire
para baixo, invocando a proteção quando a graça for alcançada.
dele. Enxugue-se apenas de leve.
Simpatias!!

3. 10 22 de Junho a
05 de Julho de 2009
variedades
E, se você acha que não sabe dançar, que tal
frequentar um curso de dança de salão?
POR
MARIA DO Mesmo que pareça difícil, logo,
AMPARO sem que você se dê conta, estará em
sincronia com os passos do parceiro.
Sem contar que é uma boa forma
de manter o corpo em movimento e,
DANÇAR... DANÇAR... principalmente, buscar a convivência
social.
SÓ MELHORA A MELHOR IDADE!!! A dança exercita:
o corpo;
a agilidade;
Durante toda nossa vida, estamos sempre nos planejando para
a coordenação motora e o equilíbrio;
“curtir a vida”, como: realizar a tão sonhada viagem, trabalhar
a mente, a atenção, a concentração e
menos, curtir mais a família e amigos, etc.
a memória.
Porém, todo este planejamento acaba ficando na maioria das vezes
para um futuro que adiamos... adiamos... Sua prática diminui:
o estresse e a ansiedade, além de
Mas, aí chega a Terceira Idade e encontramos nosso tempo... melhorar a auto-estima.
Experimente!!!
Então, que tal aceitar aquele velho convite Para a dança, não há contra indicação!!!
para ir a um baile?
Sim. Dançar... Dançar... Frase
O que é belo não morre. Transforma-se em outra beleza.

4. 22 de Junho a 11
05 de Julho de 2009
OFICINA GRATUITA
ultraencontros
Serviços
O Teatro Escola Nill de Pádua abre vagas para um curso
de Iniciação Teatral de curta duração, para adolescentes e
adultos.
Nena - Tenho 47 anos, 70Kg, 1.60 de
“Nosso objetivo principal é buscar novos talentos e ao mesmo
altura, cabelos e olhos pretos, pele ne-
tempo dar a oportunidade de mais pessoas se familiarizarem
gra. Sou de bem com a vida. Gostaria
com essa arte milenar. O palco tem movido pessoas de todas
de conhecer homem honesto, carinho-
as idades e classes sociais, não é um trabalho fácil, mas seus
so, trabalhador. Que tenha entre 57 e Viúva esperançosa - Sou morena.
frutos são muito gratificantes” , afirma o diretor Whanderson Tenho 56 anos, 1.68 de altura e 65Kg.
65 anos, viúvo ou solteiro, sem vícios
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e que goste de passear. Para amizade ou
Serão ministradas técnicas de Reconhecimento do Espaço que seja carinhoso e não tenha vícios.
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(11) 98181690/ 34613338.
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Loirinha - Sou Religiosa. Tenho 43
http://teatroescolanilldepadua.blogspot.com/
anos. Não tenho filhos e nenhum ví- Luiz - Sou negro. Tenho os cabelos gri-
Rua Mauro, 437 - Saúde - Tel.:(11) 2276-0031 c/ Cilene salhos, 59 anos, 1.75 de altura e 95Kg.
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apresentarem esta edição do JSU.
Viúva alegre - Tenho 65 anos. Procu- O JSU não se responsabiliza pelos anúncios
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Um monólogo com o ator Antônio Petrin, que comemora goste de passear e que seja bem ativo. Cartas para redação (endereço na pág. 2)
40 anos de carreira, acompanhado da pianista Elaine Com idade até 70 anos. Telefone (11) ou para o e-mail:
Giacomelli. 70603019. jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br
Com sessões: sextas às 21h30, sábs às 21h e doms às 20h.
Teatro Coletivo Fábrica: Rua da Consolação, 1623.
Cyrano - Infantil - até 28/06
Consultoria artística de Bibi Ferreira.
No elenco: Mel Lisboa, Tadeu Mello e outros. A peça recebeu
indicações ao prêmio Zilka Salaberry, o mais importante
prêmio do Teatro Infantil Brasileiro: melhor ator (Maurício
Machado) e melhor iluminação ( Daniel Galván).
Teatro Tuca: Rua Monte Alegre, 1024
Mais informações fone: (11) 3885-5056
Rir faz bem
à saúde
O sujeito lembra-se que é o aniversário de sua filha e
que ainda não havia comprado seu presente. Ele vai a uma
loja de brinquedos, entra e pergunta à vendedora:
Quanto custa a Barbie que está na vitrine?
De uma forma educada a vendedora responde:
Qual Barbie? Pois nós temos:
Barbie vai à academia por R$ 19,90
Barbie joga volley por R$ 19,90
Barbie vai às compras por R$ 19,90
Barbie vai à praia por R$ 19,90
Barbie vai dançar por R$ 19,90
Barbie advogada divorciada por R$ 265,95
O cara, assombrado, pergunta:
Por que a Barbie advogada divorciada custa R$ 265,95
enquanto as outras apenas R$ 19,90?
A vendedora responde:
Senhor, a Barbie advogada divorciada vem com:
o carro do Bob, a casa do Bob, a lancha do Bob, o trailler
do Bob, os móveis do Bob, o celular do Bob......

5. 12 22 de Junho a
05 de Julho de 2009
serviço
Você pode recorrer para pedir revisão ou
concessão de benefício negado.
O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, e sua equipe, atendem várias pessoas, todos os sábados.
A maioria vai buscar orientação sobre como recorrer para pedir revisão ou concessão de algum benefício negado.
ENTREVISTA - Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá
Jornal Saúde UltraFarma – OPÇÕES DE RECURSO
Deputado, como saber se o aposenta- Quando o INSS nega o pedido de revisão ou a con-
do ou pensionista tem direito a uma
cessão de um benefício, ainda há chance de o segu-
revisão da aposentadoria?
rado reverter a situação, tendo duas opções de recur-
Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - Pela
so: uma no Posto Administrativo do INSS e, outra,
Carta de Concessão da Aposentadoria,
onde consta o mês e o ano. no Juizado Especial Federal. Ambos os atendimentos
O prazo é de janeiro/88 até fev/1994. são gratuitos.
Se você estiver dentro desse período
pode ter direito à revisão, dependendo NOVO PEDIDO
do mês. Procure nosso atendimento. O segurado tem 30 dias, após o INSS negar o pe-
dido, para ter acesso ao recurso administrativo, que
JSU – As pessoas que vierem até o será julgado pela Junta de Recurso e Câmaras de Jul-
Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma
seu escritório, com dúvidas sobre esse gamento. De acordo com a legislação em vigor, com
assunto, devem trazer alguma docu- as atualizações e as novas provas apresentadas pelo
mentação em especial? segurado com o pedido de recurso.
Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - O Nesse caso, não há necessidade de advogado, po-
mais importante é a Carta de Con- rém, o valor da ação deve ser inferior a 60 salários
cessão da Aposentadoria, RG e CPF, mínimos( R$ 27.900,00). Ainda há a possibilidade, no O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, com o jornalista Carlos Maglio,
Sidney Oliveira e Dr. Márcio Coelho no Programa da Ultrafarma.
carteira profissional, carnês de contri- caso de perder a ação, de recorrer à Turma Recursal
buição. Quanto mais documentado es- do Juizado Especial Federal.
tiver, mais fácil será nossa orientação.
SEM NECESSIDADE DE ADVOGADO Seu trabalho parlamentar, seus gabinetes em Brasília e em São
JSU – Qual o conselho para quem O segurado que não quiser aguardar por um proces- Paulo são colocados sempre à disposição de todos.
quer recorrer no INSS ou na Justi- so administrativo pode optar pela ação na Justiça. O
ça? segurado deve procurar um Juizado Especial Federal, Atendimento todos os Sábados das 8h às 12h, com a presença do
Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - No sem necessidade de um advogado. Dep. Federal Arnaldo Faria de Sá.
momento temos que aguardar o trâmite
do Projeto de Lei da Equiparação das
PARA ACOMPANHAR O RECURSO
Perdas. No caso de revisão do bene- Endereço Gabinete: Av. Engº George Corbisier, 1127
O segurado pode acompanhar a decisão do recur-
fício, o caminho é procurar o Juizado
so pelo site do Ministério da Previdência Social: próximo Metrô Jabaquara
Especial Federal, que presta, gratuita-
mente, este tipo de serviço. www.previdencia.gov.br. Ou pelo site da Justiça Fone: (11) 5011-8285 - E-mail: deputadoarnaldo@hotmail.com
Federal: www.trf3.gov.br www.deputadoarnaldofariadesa.com.br
A Vitamina D tem a importante função de
Carbonato de Cálcio+Vitamina D melhorar a fixação do cálcio no organismo.

6. 22 de Junho a 13
05 de Julho de 2009
Programa da Ultrafarma POR
DR. MÁRCIO
COELHO
Sidney Oliveira e o Jornalista Carlos
Maglio perguntam, e o Deputado Federal
Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho
respondem sobre Aposentadoria, Pensão
UMA DOENÇA PROFISSIONAL
e Direito dos Idosos.
Tenho 61 anos e 25 anos de contribuição no INSS. Posso dar entra-
CHAMADA ASBESTOSE.
P
da na minha aposentadoria?
A exigência é de quinze anos de contribuição e sessenta e cinco anos de rezado leitor, como vai? bestose podem surgir muitos anos
idade para o homem, e sessenta anos de idade para a mulher. Se tiver Você já ouviu falar nesta após a exposição ao amianto, tendo
iniciado a contribuição antes de julho/1991 a exigência poderá ser me- doença? Muito provavel- como característica mais perceptível
nor: 14 anos de contribuição. Compareça ao Posto do INSS próximo de mente, não! Vamos, então, a respiração sibilante e difícil. Infe-
sua residência para verificar se os dados do seu Cadastro Nacional de
Informação (CNIS) estão corretos. conhecer um pouquinho sobre a lizmente não há cura para esta doen-
asbestose. O termo deri- ça. Seu diagnóstico depende
Gostaria de perguntar ao dep.Arnaldo porque a nossa Justiça é tão va de asbesto, ou amian- muito do histórico profissio-
lenta? Tenho um processo na Justiça Federal há mais de oito meses! to, produto normalmente nal da pessoa.
Se o processo for do Juizado Especial Federal os que dependem de perí- usado no isolamento tér- O uso do equipamento
cia foram antecipados, tanto os do 2º semestre de 2009 quantos os do 1º
semestre de 2010. Se foram para a Turma Recursal também têm sido mico e na produção de te- de proteção individual (EPI)
abreviados. Se for das Varas Previdenciárias e houve recurso ao TRF, lhas, caixas d’água é importante, mas, não
mande o número do processo para que possamos verificar. e outros materiais exclui o risco dado ao
de construção. As caráter microscópico
Quero agradecer por tirar as dúvidas da população brasileira. pessoas que traba- das partículas de amian-
Recebia 60% do meu salário como auxílio doença. Não sei o que
aconteceu. Agora esse benefício não chega a um salário mínimo. Por lham habitualmen- to em suspensão no ar.
quê? te com o amianto Estão expostos a esta
Precisamos da carta de concessão para verificar o que aconteceu. Você correm sério risco doença os operários que
ainda está em auxílio doença ou foi suspenso? Se ocorreu a alta é preci- de contrair doen- extraem ou manufatu-
so contribuir no mês imediato para não ocorrer interrupção. ças pulmonares ram o amianto.
devido a inalação À esta altura, o pre-
contínua de partí- zado leitor já deve ter
culas de amianto. percebido o quão gra-
Estas partículas O uso do equipamento ve é esta doença. É por
vão se depositando de proteção individual esta razão que existe um
gradativamente nos é importante, mas movimento mundial no
pulmões, causando não exclui riscos. sentido de banir-se o uso
lesões microscópi- industrial do amianto
cas. Com o passar do tempo, estas diante da grave ameaça que repre-
Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma
lesões vão aumentando e provo- senta para a saúde pública. Nosso
cando a perda da expansibilidade País também está nesta luta!
pulmonar e o consequente prejuízo
na capacidade respiratória. Até o nosso próximo encontro.
Bastidores da gravação do Programa da Ultrafarma, com a participação de Carlos Os sintomas da asbestose são a Cuide-se!
Alberto de Nóbrega. progressiva e inexorável falta de
ar e, menos frequentemente, o sur-
Atendimento na Loja da Ultrafarma
Todas as segundas-feiras, das 9h às 11h, pela equipe de orientação do Dep. Federal gimento de tumores chamados de
Arnaldo Faria de Sá. mesoteliomas. Por vezes, as fibras Dr. Márcio Coelho é advogado e faz
Av. Jabaquara, 1546 – Próximo Metrô Saúde. de amianto podem provocar o sur- atendimento de orientação
gimento de líquido nas camadas todos os sábados no Gabinete do
Programa da Ultrafarma - Todos os Domingos, pleurais do pulmão. Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá.
INSS – Central 135
às 7h30 da manhã, pela Rede TV! www.previdencia.gov.br Os primeiros sintomas da as- e-mail: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br
e-mail: sidneyoliveira@ultrafarma.com.br

7. 14 22 de Junho a
05 de Julho de 2009
POR VICENT ZENN astral
ÁRIES | 21/3 - 20/4 CÂNCER | 21/6 - 21/7 LIBRA | 23/9 - 22/10 CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1
Para que você consiga sobressaltar o seu potencial é Esse é um período de fortalecimentos. Sua vida fami- Muitos objetivos já foram alcançados. Agora é a hora Você não anda usufruindo de seus talentos da melhor
necessário que sua participação e liderança fiquem liar precisa da sua atenção, mas a sua vida social tam- de fortalecer os vínculos que não estão bem firmes. maneira. Seu potencial é muito maior do que você
mais latentes. Amplie o seu leque de amigos,. Você bém requer alguns cuidados. Promova relações. Via- Os desafios irão permitir que você veja as coisas de demonstra. Para que esconder as coisas boas a seu
je, descanse. uma forma diferente. Mantenha sua cabeça tranquila respeito? Promova uma mudança radical na sua vida
precisa se divertir mais. e invista um tempo maior na sua família. Não nade
Frase: “A imaginação é mais importante do que o conheci- Frase: “Aqueles que utilizam o seu tempo da pior maneira e mostre do que você é capaz.
contra a maré.
mento”. – Albert Einstein são os primeiros a se queixar da sua brevidade” – Jean de La Frase: “Ninguém sobressai mais do que aquele que se dispõe
Frase: “É preciso aceitar que algumas vezes somos os pom-
Bruyère bos e outras a estátua”. – Roger Andersen. a ser corrigido” – William Safire.
TOURO | 21/4 - 20/5 LEÃO | 22/7 - 22/8 ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11 AQUÁRIO | 21/1 - 19/2
Seus gostos pelo desafio estão mais fortes do que Sua produtividade está acima da média. As coisas pa- O seu poder de convencimento está mais forte, como Depois de passar por um momento cansativo você
nunca. Aproveite que está passando por uma fase de recem não acontecer facilmente na sua vida. Mas te- sua comunicação. Explore isso, tente mostrar para as precisa se regenerar. Olhe para você mais um pouco,
esperteza e motivação. Mire no seu objetivo e invista nha calma. Não é a hora de se desesperar e jogar tudo pessoas os caminhos que você vê, mas não tente im- veja suas necessidades. Sua confiança será maior
para o alto. Olhe em frente. Você tem um lindo cami- por utilizando-se de maneiras autoritárias. Apenas
em seu potencial. Sua hora chegou. nho a seguir. Frase: “Comprometimento nos dá um novo quando você souber quem você realmente é.
use de sua sensibilidade. Vai funcionar.
Frase: “Sorte é o que acontece quando a preparação encon- poder. Não importa o que aconteça conosco – pobreza, doen- Frase: “O homem também é um animal que raramente pode
Frase: “Há momentos na vida em que tirar o pé do acelera-
tra a oportunidade” – Elmer Letterman ça ou desastres – nunca desviamos os olhos de nosso objeti- ser feliz indo contra o instinto” – Peter Veres.
dor nos permite ir mais longe” – J. R. Gretz.
vo” – Ed McEloroy.
GÊMEOS | 21/5 - 20/6 VIRGEM | 23/8 - 22/9 SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12 PEIXES | 20/2 - 20/3
Se haviam traumas sobre acontecimentos passados, As oportunidades andam chovendo para você nesses Você está mais determinado e objetivo porque já en- Sua comunicação está agradando as pessoas e fazen-
essa é a hora da superação. Sua força interior está últimos dias. Acontecimentos inesperados estão lhe xerga o que quer. Antes, seu olhar estava muito am- do com que você conheça caminhos alternativos para
mais forte e você já sabe o que quer. Não é necessário enchendo de energia e fortalecimento. Encare os de- plo, por isso você estava se perdendo. Resolva todas a busca da felicidade. Invista em conhecer pessoas
se mostrar ainda mais, atue nos bastidores. Sua suti- safios de frente. Eles estão chegando para lhe tornar
leza irá agradar. mais forte e capaz. Acredite em si mesmo. Frase:“Almeje as suas obrigações pendentes. novas, diferentes do seu ciclo de amigos.
Frase: “Ninguém consegue ficar estacionado no topo. Se não o sucesso, não a perfeição. Não renuncie ao seu direito de Frase: “Ganhar a vida não é mais suficiente. O trabalho tem Frase: “O maior estímulo para ter disciplina é o desejo atin-
continuar a escalada, fatalmente será ultrapassado pelos errar, porque então você perde a capacidade de aprender de nos permitir viver a vida também” – Peter Drucker. gir um objetivo” – Içami Tiba.
outros”. – Dirk Wolter. coisas novas e ter sucesso na vida”. – David M. Burns.
Envie seu e-mail: anuncie@jornalsaudeultrafarma.com.br
Indique no assunto a opção: automóvel, emprego, informática, etc.
O jornal Saúde Ultrafarma não se responsabiliza por serviços ou indicações divulgadas nos classificados. oportunidades
Cadeira de banho - Cadeira de banho que se
AUTOMÓVEIS SERVIÇOS transforma em cadeira de roda com pés e bra- PROFISSIONAIS
ços desmontáveis (duas em uma) . Tem o acen- Acompanhante de idosos - Me ofereço para tra-
Renault Clio 1.6 - Ano 98- Direção Hidráulica, Situação financeira irregular - Ofereço serviços to próprio para se transformar em cadeira de
pra as Empresas que estão com situação irregu- balhar como acompanhante de idosos. Tenho
Ar Quente, Desembaçador Traseiro, Rádio, roda. Fácil transporte em carro Preço: experiência e disponibilidade de horário. Tele-
Valor R$ 7.500,00. Tratar com Eduardo Fones: lar junto a órgãos competentes como: Receita
Federal do Brasil; INSS; DECA; CCM, para regu- R$ 320,00. Fone: 2276-7571. fone (11) 5678-2610, tratar com Lurdes ou Vitor.
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8. diversão 22 de Junho a
05 de Julho de 2009
15
Guilherme
dicafamília!
guilherme@jornalsaudeultrafarma.com.br
Tire férias e deixe a sua
As férias estão chegando... casa em segurança
e eu tenho muitos planos. Vou viajar, brincar bastante e descansar. Com a proximidade das férias de julho e os
Assistir todos os desenhos animados que conseguir. E você amiguinho? preparativos para uma viagem com a família,
Quais são os seus planos para essas férias? preocupações com a segurança em casa não
Escreva e me conte o que você pretende fazer!! devem ser deixadas de lado. Além de pensar nos
percursos que irão fazer, também é necessário
tomar algumas providências para que tudo
vocêsabia! esteja em ordem quando voltarem.
É aconselhável que se suspenda entregas de
jornais, revistas e correspondências. Caso isso
Dormir de barriga para cima é mais seguro! não seja possível, peça para que alguém vá até
a sua casa recolher. O acúmulo de entregas em
Uma nova campanha procura sua porta demonstra a sua ausência, o que pode
alertar a sociedade sobre a favorecer um assalto.
Retire da tomada equipamentos eletrônicos
posição mais segura para os
e eletrodomésticos. Ações como essas evitam
bebês dormirem. O simples fato problemas com curto circuito. Outra medida que
de colocar o bebê para dormir favorece o consumo exagerado de energia é deixar
de barriga para cima pode uma luz acesa ininterruptamente. Muitas pessoas
reduzir em até 75% o risco de acreditam que isso ajuda a evitar assaltos, visto
morte súbita, como revelam os que insinua que existe alguém na residência. A
resposta, no entanto, está errada. Quando não se
pesquisadores e campanhas
apaga a luz em momento algum, demonstra que
divulgadas recentemente nos não há ninguém em casa, favorecendo a ação de
Estados Unidos e na Inglaterra. bandidos.
Ao invés de deixar as chaves de seu apartamento, ou
casa, na portaria, caso for o seu caso, deixe apenas
o telefone. Assim, se houver algum problema, a
pessoa poderá entrar em contato.
encontreos7erros!
Seguindo essas dicas você poderá aproveitar
melhor a sua viagem, com mais tranquilidade.
Resultado no rodapé desta página.
RESULTADO - 7 ERROS: Borboleta, Trança no cabelo, Folhagem, Cerca, Regador, Pé da mesa invertido, Terra do vaso.