Estres

BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA
DE PUEBLA
LICENCIATURA EN ENFERMERIA
ASIGNATURA:
DHTIC
SECCION: 02
ALUMNO (a):
ADRIANA BRIONES GUILLEN
NOMBRE DEL TRABAJO:
ESTRES
Estres
Respuesta del
organismo ante
cualquier demanda
interna o externa
que se le imponga.
Estres
 Las causas o estímulos
que inducen al estrés se
denominan:
 Estresores o
estresantes
 Psicosociales (mentales y sociales)
 Bioecológicas (funciones orgánicas y medio
ambiente)
 Personalidad (manejo de ansiedad/distrés)
 Eventos de nuestras vidas.
 conflictos, cambios de trabajo, pérdidas personales, problemas
económicos, presión de tiempo
 Actividad de los órganos y sistema del
organismo humano,
 Percepción sobre sí mismo, y el significado de
las situaciones
El estrés
no
siempre
es malo
la falta de estrés
puede resultar en
un estado de
depresión.
A tales efectos, se
han establecido
dos tipos o
formas de estrés:
Estrés positivo
o Eustres
Estrés
negativo o
Diestres
 Interacción con su estresor preparando al cuerpo y mente para
una función óptima.
 El individuo emana placer, alegría, bienestar y equilibrio.
 Una gran alegría
 Éxito profesional
 El éxito en un examen
 Satisfacción sentimental
 La satisfacción de un trabajo agradable
 Reunión de amigos
 Muestras de simpatía o de admiración
 Una cita amorosa
 Una buena noticia
 El desempeño un de un buen papel en determinadas
situaciones
 Entre otros.
Estado importante para la salud del ser
humano
Indispensable para nuestro funcionamiento
y desarrollo.
Diversidad de beneficios o efectos positivos
Provee motivaciones para la vida.
"Estrés perjudicante o desagradable"
Se produce por una sobrecarga de trabajo no
asimilable.
Termina en una reducción en la productividad del
individuo, enfermedades sicosomáticas y
envejecimiento acelerado.
Es todo lo que
produce una
sensación
desagradable
 En relación a los dos tipos de estrés en ocasiones puede ocurrir
que un mismo estrés puede ser positivo para unos y negativo
para otros.
 Esto implica que cada persona responde de diferentes maneras
ante los diferentes estresantes de la vida cotidiana.
 Un estrés en principio positivo puede convertirse en nocivo por el
aumento de su intensidad.
 El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis,
puede ayudarnos a hacer las cosas.
Cuando se está muy
estresado, podemos notar:
• Una frecuencia cardíaca
más rápida
• Latidos cardíacos saltones
• Respiración rápida
• Sudoración
• Temblores
• Mareo
Otros síntomas abarcan:
• Heces sueltas
• Necesidad frecuente de
orinar
• Boca seca
• Problemas para deglutir
 La frecuente exposición al estrés, genera daños físicos en el cuerpo, que
merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel
seca, tic nerviosos, así como:
*
•Obesidad y sobrepeso
•Pérdida del cabello
*
•Depresión
•Reducción del deseo sexual
*
•Menstruación irregular
•Acné
*
•Insomnio
•Enfermedades cardiacas:
 Para enfrentarse de forma positiva ante el estrés negativo o
diestres, existen dos estrategias:
1.-Tratar de rechazar o bien
eliminar las causas del estrés
• Por ejemplo, para una
persona que posee dos o más
empleos, esta estrategia
puede implicar el renunciar a
uno de sus trabajos (quizás al
que más le provoca más
estrés negativo).
2.-Tratar de adaptarse a los
niveles o cargas del estrés
• Esto se logra mediante las
técnicas de relajamiento,
meditación y el ejercicio y/o
actividades deportivas o
recreativas
 Si bien el estrés es una situación con la que el hombre siempre estará en
contacto.
 Como hemos visto el estrés no solo es una situación negativa ya que
existe también el estrés positivo el cual se presentara tanto
biológicamente en la persona o bien psicosocialmente, tras la realización
de las actividades diarias de esta.
 Teniendo que el estrés positivo es necesario para la vida de la persona.
 El estrés no es un padecimiento irreversible, ya que la persona puede
realizar diversas actividades para contrarrestarlo para mantener un buen
estado de salud.
Estres
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  • 1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA LICENCIATURA EN ENFERMERIA ASIGNATURA: DHTIC SECCION: 02 ALUMNO (a): ADRIANA BRIONES GUILLEN NOMBRE DEL TRABAJO: ESTRES
  • 3. Respuesta del organismo ante cualquier demanda interna o externa que se le imponga.
  • 5.  Las causas o estímulos que inducen al estrés se denominan:  Estresores o estresantes
  • 6.  Psicosociales (mentales y sociales)  Bioecológicas (funciones orgánicas y medio ambiente)  Personalidad (manejo de ansiedad/distrés)
  • 7.  Eventos de nuestras vidas.  conflictos, cambios de trabajo, pérdidas personales, problemas económicos, presión de tiempo
  • 8.  Actividad de los órganos y sistema del organismo humano,
  • 9.  Percepción sobre sí mismo, y el significado de las situaciones
  • 10. El estrés no siempre es malo la falta de estrés puede resultar en un estado de depresión. A tales efectos, se han establecido dos tipos o formas de estrés: Estrés positivo o Eustres Estrés negativo o Diestres
  • 11.  Interacción con su estresor preparando al cuerpo y mente para una función óptima.  El individuo emana placer, alegría, bienestar y equilibrio.
  • 12.  Una gran alegría  Éxito profesional  El éxito en un examen  Satisfacción sentimental  La satisfacción de un trabajo agradable  Reunión de amigos  Muestras de simpatía o de admiración  Una cita amorosa  Una buena noticia  El desempeño un de un buen papel en determinadas situaciones  Entre otros.
  • 13. Estado importante para la salud del ser humano Indispensable para nuestro funcionamiento y desarrollo. Diversidad de beneficios o efectos positivos Provee motivaciones para la vida.
  • 14. "Estrés perjudicante o desagradable" Se produce por una sobrecarga de trabajo no asimilable. Termina en una reducción en la productividad del individuo, enfermedades sicosomáticas y envejecimiento acelerado. Es todo lo que produce una sensación desagradable
  • 15.  En relación a los dos tipos de estrés en ocasiones puede ocurrir que un mismo estrés puede ser positivo para unos y negativo para otros.  Esto implica que cada persona responde de diferentes maneras ante los diferentes estresantes de la vida cotidiana.  Un estrés en principio positivo puede convertirse en nocivo por el aumento de su intensidad.
  • 16.  El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarnos a hacer las cosas. Cuando se está muy estresado, podemos notar: • Una frecuencia cardíaca más rápida • Latidos cardíacos saltones • Respiración rápida • Sudoración • Temblores • Mareo Otros síntomas abarcan: • Heces sueltas • Necesidad frecuente de orinar • Boca seca • Problemas para deglutir
  • 17.  La frecuente exposición al estrés, genera daños físicos en el cuerpo, que merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel seca, tic nerviosos, así como: * •Obesidad y sobrepeso •Pérdida del cabello * •Depresión •Reducción del deseo sexual * •Menstruación irregular •Acné * •Insomnio •Enfermedades cardiacas:
  • 18.  Para enfrentarse de forma positiva ante el estrés negativo o diestres, existen dos estrategias: 1.-Tratar de rechazar o bien eliminar las causas del estrés • Por ejemplo, para una persona que posee dos o más empleos, esta estrategia puede implicar el renunciar a uno de sus trabajos (quizás al que más le provoca más estrés negativo). 2.-Tratar de adaptarse a los niveles o cargas del estrés • Esto se logra mediante las técnicas de relajamiento, meditación y el ejercicio y/o actividades deportivas o recreativas
  • 19.  Si bien el estrés es una situación con la que el hombre siempre estará en contacto.  Como hemos visto el estrés no solo es una situación negativa ya que existe también el estrés positivo el cual se presentara tanto biológicamente en la persona o bien psicosocialmente, tras la realización de las actividades diarias de esta.  Teniendo que el estrés positivo es necesario para la vida de la persona.  El estrés no es un padecimiento irreversible, ya que la persona puede realizar diversas actividades para contrarrestarlo para mantener un buen estado de salud.