1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
1
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:17 April 2013
Tunjang : 2. Kemahiran Hari :Rabu
Tajuk : Hoki Masa : 5.50 – 6.20 petang
Sub Tajuk : Menolak dan Menahan Kelas : 4 Maju
Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :21 / P : 12)
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :
Psikomotor : 1) Melakukan kemahiran asas menolak dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5
meter secara berpasangan dengan betul dan selamat.
2) Melakukan kemahiran asas menahan dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5
meter secara berpasangan dengan betul dan selamat
Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan
kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan tepat.
2) Menyatakan teknik kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan
tepat.
Afektif : 1) Saling bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain permainan mini hoki.
2) Mempamerkan perasaan bertanggungjawab dengan menggunakan kayu hoki dengan
cermat dan menyusun alatan dengan baik selepas tamat pengajaran dan
pembelajaran.
Pengalaman sedia ada : Murid pernah menonton perlawanan hoki di televisyen
Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai.

2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
2
KBKK :Kebolehan menaakul
Kesepaduan : Matematik (Jarak yang ditetapkan untuk melakukan aktiviti)
Nilai Murni : mematuhi arahan guru dan semangat berpasukan.
Bahan bantu mengajar :
Perkara Perincian Kuantiti
1.. Kayu hoki 34
2. Skital piring 12
3. Bola hoki 12
4. Bola getah kecil 1
5. Wisel 1
6. Portable Boards 1
Pelaksanaan :
Fasa Strategi /
Aktiviti
Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan
Set
Induksi
(3-5
minit)
KKE :
Kemahiran sosial
– komunikasi.
Strategi Utama :
Kecergasan
Kinestatik
 Kehadiran
 Kesihatan

3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
3
 Pakaian
Memanaskan
badan
1.Mobiliti
a) Berlari dan
Melompat
1. Mobiliti
a) Berlari dan Melompat
Berlari melalui halangan kayu hoki
Kayu hoki disusun berhadapan
dengan murid
Murid akan berlari melepasi kayu
hoki
Tidak dibenarkan memijak kayu hoki
Perlakuan diteruskan hingga sampai
di kon.
Melompat melalui halangan kayu hoki
Kayu hoki disusun berhadapan
dengan murid
Murid akan melompat seperti
kanggaru melepasi kayu hoki
Perlakuan diteruskan hingga sampai
di kon.
Berlari dan Melompat
Berlaridanmelompatmela
luihalangankayuhoki
Murid lelaki dan
perempuan
dibahagikan kepada
dua kumpulan.
Organisasi permulaan
A : kumpulan A
: kayu hoki
: kon
BBM :
Kayu
hoki – 20
Skital
piring - 4

4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
4
2. Regangan
Menggapai
bintang
2. Regangan
Menggapai bintang
Perlakuan menggapai bintang :-
Berdiri tegak dan kaki buka
seluas bahu
Mata pandang hadapan dan
tangan di sisi
Melompat menggunakan bebola
kaki dan kaki dibuka semasa
melompat
Tangan diayunkan di sisi dan
tepuk tangan di atas kepala
Fleksi lutut semasa mendarat
Mendarat menggunakan dua
belah kaki
Regangan
Menggapai bintang
Menggapai bintang
Perkem
bangan
(10
minit)
KKE :
Ingin tahu
TKP :
interpersonal,
intrapersonal
Guru menerangkan tajuk pengajaran
yang diajar.
Tajuk pengajaran: Hoki
Subtajuk :Kemahiran menolak dan
menahan
Organisasi kemahiran
5 meter

5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
5
Kemahiran
Asas Menolak
Demonstrasi
guru
Diikuti
perlakuan
murid
Kemahiran Asas Menolak
Fasa dirian
Buka kaki dalam keadaan selesa
Letakkan permukaan rata kayu hoki
di belakang bola
Bengkokkan lutut
Mata mengadap arah tolakkan
Fasa pegangan
Pegang kayu hoki dengan
genggaman terbuka
Tangan kanan memegang bahagian
tengah kayu hoki manakala tangan
kiri memegang hujung kayu hoki
Fasa tolakan
Bahu menghadap sasaran
Siku dikunci, kilaskan badan dan
tolak bola
Fasa ikut lajak
Ikut pergerakan kayu hoki.
Kembali ke kedudukan asal
Kemahiran Asas Menolak
Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan
Berbaris memanjang
dan mengadap rakan
hadapan kira-kira 5
meter
Jarak ditambah secara
ansur maju
Penerangan guru
diikuti perlakuan murid
secara simulasi dan
dengan menggunakan
bola getah
Cara menolak bola
Alatan :
 Portable
Boards
 Kayu hoki -
34
 Bola hoki -
12

6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
6
Kemahiran
Asas Menahan
Demonstrasi
guru
Diikuti
perlakuan
murid
Kemahiran Asas Menahan
Fasa dirian
Berdiri dalam keadaan yang selesa
Mata memandang bola
Fasa pegangan
Pegang kayu hoki dengan
genggaman terbuka
Tangan kanan memegang bahagian
tengah kayu hoki manakala tangan
kiri memegang hujung kayu hoki
Fasa bersedia
Bahagian permukaan rata kayu hoki
menghadap bola
Fleksi lutut dan mata melihat arah
bola yang datang
Fasa menahan
Letakkan kayu hokidi hadapan
dengan badan dibengkokkan sedikit
Kemudian tahan bola
Kemahiran Asas
Menahan
Cara menahan bola

7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
7
Kemunc
ak
(5 minit)
Strategi Utama :
TKP -
Kecergasan
kinestatik
Teori
konstruktivisme
Permainan kecil
dan bersyarat
KKE :
Komunikasi
TKP :
Interpersonal ,
intrapersonal
.
Peraturanpermainan
1. Perlawananmelibatkan kumpulan
perempuan melawan kumpulan
perempuan manakala kumpulan
lelaki melawan kumpulan lelaku
2. Muridhanyadibenarkanmenggunakan
kemahiran
menolakdanmenahansahaja
3. Masa bagi setiap permainan adalah 3
minit
4. Pemenangdikiraberdasarkan jumlah
jaringan.
5. Jaringandikiraapabila bola melepasi
kon.
Permainan kecil
Permainan kecil
Petunjuk :
- Kumpulan A
- Kumpulan B
- Skital piring
- Tiang gol
Alatan :-
Bip– 10
Kayu hoki –
34
Bola getah
- 1

8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
8
Penutup
(3-5
minit)
Strategi Utama :
Teori
Kecergasan
Pelbagai –
Kinestatit
pergerakan .
1) Gerak
Kendur
a) Bunga
kembang
dan kuncup
1) Gerak Kendur
‘Lunges’
Berdiri dengan lutut sebelah kaki di
hadapan dibenggokkan dan belakang
diluruskan.
(i) Rendahkan badan dan kedua-dua
belah tangan menahan lutut
kanan.
Tukar kaki.
Regangan Triseps.
Tangan capai tulang belakang.
(i) Tarik siku kanan dengan tangan
bebas.
Tukar tangan.
Organisasi gerak kendur
Gerak Kendur
‘Lunges’
BBM :
-

9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
9
(ii) Tarik siku kiri dengan tangan
bebas.
Kira dalam 8 kiraan
Tiup Belon
Berdiri tegak
Mata pandang hadapan.
Tapak tangan kanan mendatar di
hadapan mulut.
Tarik nafas menggunakan hidung.
Secara perlahan, hembus nafas
melalui mulut seperti meniup belon
Lakukan sebanyak tiga ulangan.
2) Rumusan
Soal Jawab :-
Apakah aktiviti yang dijalankan?
Apakah bahagian otot yang terlibat
semasa melakukan aktiviti yang
dilakukan?
Regangan Triseps
Tiup belon

10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur
Nurfaten Bt Ismail
10
Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-
………………………………………………….
Jawapan :-
Kemahiran menolak dan menahan
Triseps, biseps, gluteus maksimus,
deltoid, hamstring, kuadriseps.
Guru membuat refleksi apa yang diajar.