1. ENTRADA EN CALOR CON JUEGO MAS TRABAJO DE VELOCIDAD
INICIO: juego de los tres colores, dos realizan posesión y uno recupera. El que pierde
el balón pasa a recuperar. 2x 6’. 2’ macro flexibilidad.
1 2
3 4
FINAL: sigue el juego agregándole un trabajo de velocidad con prenda. El Pf gritara
un numero y cada grupo deberá correr en velocidad a ubicarse en el sector
correspondiente. En caso de decir números de dos cifras deberá ir la mitad de cada
grupo a cada sector. (ejemplo ¡13!!!, van 3 jugadores al sector 1 y 3 al sector 3.). el
equipo que se ubique ultimo en el sector, pasara a recuperar el balón. 10’ ( cada 1’ se da
la orden de numeración)