futbol

1. La preparación física del futbolista a) Utilización de actividades acorde a la edad del individuo: Partiendo del principio de que el niño no es un adulto pequeño. Debemos adoptar esta filosofía de trabajodesde los primeros instantes en que el jugador se incorpora a las filas de nuestro equipo. Sus características fisiológicas, anatómicas, psicológicas no se asemejan a las capacidades de un adulto y por tanto

2. ¿Qué es la preparación física Es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales dirigidos racionalmente a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo - motrices del jugador para obtener un mayor rendimiento deportivo. Es un complejísimo problema que reclama el juicio más racional apoyado en los principios aprobados por la investigación al serviciodel deporte

3. Nutrición en la parte física La alimentación antes, durante y después del juego La disponibilidad de energía el día de la competencia es un tema de fundamental importancia en el deporte de alto rendimiento. Los jugadores y entrenadores de fútbol no siempre somos conscientes del valor de una buena alimentación para disponer de unos depósitos pletóricos de glucógeno así como de las vitaminas y minerales requeridos para una óptima liberación de energía del sistema aeróbico, anaeróbico lactático y alactático, durante el desarrollo de un partido.

4. Objetivos de la preparación física Objetivos generales de la Preparación Física:Los objetivos generales de la preparación física los concreto en tres:Ayudar, al entrenamiento técnico y psicológico, a construir al deportista.Ayudar, al entrenamiento técnico y al psicológico, a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo-motrices. En la práctica, este objetivo es el más importante. Los ejercicios de la preparación física y su organización estarán dirigidos a desarrollar y perfeccionar dichas cualidades.Ayudar, al entrenamiento técnico y psicológico, a alcanzar la forma deportiva y la puesta a punto. Este objetivo servirá de orientación en los momentos del ciclo anual en que sean necesarios conseguir la forma deportiva y la puesta a punto.