1. LA TRIBUNA, Los Ángeles, miércoles 7 de agosto de 2013 23CULTURA www.diariolatribuna.cl
UN LIBRO PARA REMECER LOS ESPÍRITUS Y QUE YA ES UN FENÓMENO MUNDIAL
“No te Rindas”, del psiquiatra
Enrique Rojas
¿Por qué nos cuesta tanto
ver el lado optimista de las
cosas y de la vida? Este
libro es una especie de va-
demécum que te inspirará
a agradecer lo que tienes y
adoptar una actitud positi-
va.
n una sociedad
cruzada por el
desgano y la
apatía, este libro
-de Editorial
Planeta- es un cóctel de
herramientas para salir ade-
lante en momentos en que
pareciera ser más fácil optar
por lo contrario
¿Se ha levantado usted con
el mismo ánimo con que se
acuesta? ¿Ha sentido que la
vida dejó de tener sentido?
Todos hemos sufrido fraca-
sos profesionales, familiares
y en todo orden de cosas. Al
respecto, conviene tener en
consideración las palabras
del filósofo Epícteto: “no
pidas que todo ocurra como
deseas. Desea que ocurra y
tendrás paz”. Muchos han
aplicado esta máxima en sus
vidas tras hundirse en una
profunda depresión y una
preocupante autocompasión.
Nada es fácil en la vida.
¿Cuántas veces no te han re-
chazado al pedir un empleo?
¿Acaso no te has sentido hu-
millado cuando se te niegan
oportunidades? ¿Frustrado
cuando -en cambio- esas
oportunidades se le ofrecen
a alguien que no cubre ni de
cerca los requisitos?
La preocupación, la angustia
y la ansiedad son las causas
de aflicción más difundidas y
conocidas de estos tiempos.
Según la OMS, las drogas
que más se recetan actual-
mente en la mayoría de los
países son sedantes, y la
droga sin receta de uso más
popular es la aspirina. Los
que sufren no están solos.
ACERTIJOS
ATEMPORALES
¿Cómo debemos afrontar las
E
dificultades y frustraciones
que se presentan en nuestra
vida?
¿Podemos aprender de
nuestros propios fracasos?
¿Cómo adaptarse a los
cambios?
De una manera pedagógica
y meridianamente clara, “No
te rindas” nos enseña a en-
frentar de manera edificante
los reveses, miedos e incer-
tidumbres que nos asaltan en
nuestro día a día, convirtién-
dolos en un impulso creador
para alcanzar a cristalizar
muchos de nuestros desafíos.
-La felicidad no depende
de la realidad, sino de la
interpretación que hacemos
de ella.
-La vida no son las cosas
que nos pasan, sino lo que
hacemos con las cosas que
nos pasan.
-Es fácil saber cuándo esta-
mos por el camino correcto.
Generalmente, éste es cuesta
arriba.
-Sólo quien encuentra un
sentido a su vida puede
gozar en plenitud de la
existencia.
-Mirar permanentemente el
pasado genera depresión;
mientras que permanecer con
la mente en el futuro genera
una angustia permanente.
Debemos disfrutar el Aquí y
el Ahora.
-Controlando los pensa-
mientos negativos podemos
modificar las emociones.
Organizado en doce gran-
des temas -uno
para cada mes
del año- que
giran en torno
al amor,
familia, el
trabajo, la
cultura y la
amistad, este
libro de En-
rique Rojas se traduce en un
original vademécum en el
que el prestigioso psiquia-
tra español nos transmite
sus consejos cuajados de
verdades y nos acompaña de
manera grata y competen-
te en las escaramuzas que
debemos librar en el arte del
vivir cotidiano. La invitación
es a conquistar la felicidad y
la realización personal.
ESTILO DE VIDA
La vida sería muy aburrida
si no nos excitáramos por
un montón de cosas. Las
emociones que despiertan
la belleza, la competen-
cia y la anticipación son
las esencias de la vida. La
sensación de placer que
produce el sexo, la comida,
la competencia atlética o
cualquier otra actividad de
disfrute son estados fisio-
lógicos de tensión. Cuando
uno se siente excitado o
emocionado por algo nuevo,
o experimenta intensamente
una emoción -ya sea miedo,
enojo, deseo o amor-, uno
está experimentando tensión.
Es una tensión que moviliza
nuestras energías para la
actividad, el logro y el buen
desempeño. La tensión no
sólo es deseable sino que
es esencial para la vida. No
debiéramos eliminarla. En
cambio, debiéramos apren-
der a controlar las ansieda-
des y angustias que disipan
nuestras energías mediante la
preocupación y el sufrimien-
to improductivos.
Nos preocupamos porque
hay montones de cosas de
qué preocuparse.
Todos vivimos en un barrio
peligroso: el mundo. La
crisis de energía nos acom-
pañará un largo tiempo. La
violencia aumenta día a día.
La inflación está fuera de
control. Y como si esto no
bastara, tenemos también
preocupaciones personales:
nuestra salud, nuestros hijos,
la vejez, la muerte y los
impuestos.
¿Qué hacer ante la pre-
sencia de una enfermedad
catastrófica? ¿Sufriremos un
accidente con el auto? ¿Se
estrellará el avión en que
viajamos? ¿Y si asaltan mi
casa? ¿Perderemos todos
nuestros ahorros?
“No te rindas” (Editorial
Planeta, 306 páginas) es un
libro aleccionador y cuyo
autor es garantía de seriedad
y sapiencia respecto de lo
que aborda.
Jorge Abasolo Aravena
La pluma de Enrique Rojas es ya universalmente cotizada
para abordar temas en torno al sentido de la vida
El libro de Editorial
Planeta es un autén-
tico bálsamo para el
alma, que incluye tes-
timonios extractados
de la propia realidad