1. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA I
15.09 a 16.09 / 07.11 a 11.11 / 02.01 a 06.01 / 27.02 a 02.03 / 23.04 a 27.04 / 18.06 a 22.06
, SOPA Alho francês
PRATO Hambúrger de vaca com esparguete
2ª Feira Esparregado
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Juliana de legumes
PRATO Rissóis de pescada com arroz de feijão
3ª Feira OPÇÃO Maruca cozida com batata e cenoura
Salada de alface e tomate
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Feijão branco com espinafres
PRATO Strogonoff de carne de porco com cogumelos e massa espiral
4ª Feira Salada de alface e cenoura
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Primavera (cenoura, ervilha e feijão verde)
PRATO Medalhões de pescada assados com molho de tomate e puré de batata
5ª Feira OPÇÃO Lulas estufadas com puré de batata
Feijão verde
SOBREMESA Pudim ou fruta da época
SOPA Creme de legumes
PRATO Perna de perú no forno com laranja e batata cozida
6ª Feira Salada mista (alface, cenoura, milho)
SOBREMESA Fruta da época

2. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA II
19.09 a 23.09 / 14.11 a 18.11 / 09.01 a 13.01 / 05.03 a 09.03 / 30.04 a 04.05 / 25.06 a 29.06
SOPA Creme de ervilhas
PRATO Empadão de atum com arroz
2ª Feira OPÇÃO Medalhões de pescada assados no forno com arroz
Sala de alface e cenoura
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Canja com massinhas
PRATO Frango estufado com batata frita
3ª Feira Salada mista (alface, cenoura, couve roxa)
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Abóbora com feijão verde
PRATO Salada de grão-de-bico com bacalhau, batata e cenoura aos cubos
4ª Feira OPÇÃO Abrótea cozida com batata
Cenoura cozida
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Couve Portuguesa
PRATO Almôndegas estufadas com massa espiral
5ª Feira Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de cenoura
PRATO Lombos de maruca no forno com batata corada
6ª Feira OPÇÃO Salmão grelhado com batata cozida
Brócolos
SOBREMESA Gelatina ou fruta da época

3. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA III
26.09 a 30.09 / 21.11 a 25.11 / 16.01 a 20.01 / 12.03 a 16.03 / 07.05 a 11.05 / 02.07 a 06.07
SOPA Camponesa
PRATO Bifinhos de porco panados com arroz branco
2ª Feira Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Juliana
PRATO Cação assado com ervas aromáticas e batata corada
3ª Feira OPÇÂO Massada de peixe
Couve-flor
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Puré de abóbora e espinafres
PRATO Arroz de aves no forno
4ª Feira Salada de alface e cenoura
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de legumes
PRATO Filetes no forno com salada de batata, ervilha e milho
5ª Feira OPÇÂO Pescada cozida com batata cozida
Feijão verde
SOBREMESA Leite creme ou fruta da época
SOPA Feijão com lombardo
PRATO Guisadinho de vitela com macarrão
6ª Feira Salada mista (alface, cenoura e milho)
SOBREMESA Fruta da época

4. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA IV
03.10 a 07.10 / 28.11 a 02.12 / 23.01 a 27.01 / 19.03 a 23.03 / 14.05 a 18.05
SOPA Caldo verde
PRATO Douradinhos no forno com arroz primavera
2ª Feira OPÇÂO Lulas estufadas com arroz primavera
Cenoura cozida
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Grão com hortaliça
PRATO Esparguete à Bolonhesa
3ª Feira Brócolos
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de legumes
PRATO Bacalhau com Natas (batata aos quartos cozida)
4ª Feira OPÇÂO Caldeirada de pescada com batata
Salada de alface e cenoura
SOBREMESA Gelatina ou fruta da época
SOPA Creme de ervilhas
PRATO Stogonoff de peru com arroz
5ª Feira Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Agrião
PRATO
Lombinhos de maruca gratinados com molho de cenoura, batata cozida,
ervilhas e milho
6ª Feira OPÇÂO Salmão grelhado com batata cozida
Salada mista (alface, tomate, couve roxa)
SOBREMESA Fruta da época

5. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA V
10.10 a 14.10 / 05.12 a 09.12 / 30.01 a 03.02 / 26.03 a 30.03 / 21.05 a 25.05
SOPA Primavera
PRATO Almofadinhas de carne com arroz de cenoura
2ª Feira Esparregado
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de cenoura e feijão verde
PRATO Red-fish no forno com batata corada
3ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida
Lombardo salteado
SOBREMESA Mousse de chocolate ou fruta da época
SOPA Canja com massinhas
PRATO Frango assado com arroz de ervilhas
4ª Feira Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Puré de abóbora e espinafres
PRATO Massinha de cotovelinhos com maruca e molho de tomate
5ª Feira OPÇÂO Filetes de pescada no forno com batata corada
Salada de alface e cenoura
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Feijão catarino com lombardo
PRATO Carne de porco assada com puré de batata
6ª Feira Salada mista (alface, cenoura e milho)
SOBREMESA Fruta da época

6. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA VI
17.10 a 21.10 / 12.12 a 16.12 / 06.02 a 10.02 / 02.04 a 06.04 / 28.05 a 01.06
SOPA Creme de legumes
PRATO Bacalhau à Gomes de Sá
2ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida
Feijão verde
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Grão com hortaliça
PRATO Roti de peru com esparguete
3ª Feira Salada de alface e cenoura
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de alho francês
PRATO Lombinhos de pescada estufados com arroz
4ª Feira OPÇÂO Massada de salmão gratinada
Cenoura cozida
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Abóbora e nabiça
PRATO Empadão de carne (com puré de batata)
5ª Feira Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Repolho
PRATO Peixe à Brás
6ª Feira OPÇÂO
Red-fish no forno e salada camponesa de legumes (batata, milho, cenoura e
ervilhas)
Salada mista (alface, tomate, couve roxa)
SOBREMESA Arroz doce ou fruta da época

7. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA VII
24.10 a 28.10 / 19.12 a 23.12 / 13.02 a 17.02 / 09.04 a 13.04 / 04.06 a 08.06
SOPA Puré de ervilhas
PRATO Croquetes de carne com arroz branco
2ª Feira Salada de alface e couve roxa
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Creme de cenoura
PRATO Atum com feijão-frade e ovo cozido
3ª Feira OPÇÂO Lombos de perca gratinados com puré
Salada de alface e tomate
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Canja com massinhas
Gratinado de massa com frango (quadradinhos de frango, cogumelos e
PRATO
massa espiral)
4ª Feira Salada de alface e cenoura ralada
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Legumes
PRATO Pescada cozida com batata cozida
5ª Feira OPÇÂO Peixe de fricassé com arroz branco
Brócolos
SOBREMESA Leite creme ou fruta da época
SOPA Juliana
PRATO Bifanas com arroz alegre (ervilha e milho)
6ª Feira Couve-flor
SOBREMESA Fruta da época

8. JARDINS DE INFÂNCIA E ESCOLAS DO 1º CICLO DO ENSINO BÁSICO
CÂMARA MUNICIPAL DE PALMELA
SEMANA VIII
31.10 a 04.11 / 26.12 a 30.12 / 20.02 a 24.02 / 16.04 a 20.04 / 11.06 a 15.06
SOPA Macedónia de legumes
PRATO Pastéis de bacalhau com arroz de tomate
2ª Feira OPÇÂO Lombos de pescada assados no forno com arroz de tomate
Salada de alface e tomate
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Feijão verde
PRATO Guisadinho de peru com massa espiral
3ª Feira Salada de alface e cenoura ralada
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Cenoura com couve-flôr
PRATO Saladinha de pescada com batata, ervilha e feijão verde
4ª Feira OPÇÂO Maruca cozida com batata cozida
Feijão verde
SOBREMESA Iogurte de aromas ou fruta da época
SOPA Creme de legumes
PRATO Feijoadinha (carne de porco, feijão, cenoura, lombardo e arroz)
5ª Feira Lombardo
SOBREMESA Fruta da época
SOPA Alho francês
PRATO Lombinhos de pescada gratinados com batata cozida
6ª Feira OPÇÂO Meia desfeita de bacalhau
Cenoura cozida
SOBREMESA Pudim ou fruta da época