1.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 1: Dấu hiệu của hạ đường huyết
Dấu hiệu của hạ đường huyết
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ương do
thiếu glucose não
Đối giao cảm
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi Vã mồ hôi
Đánh trống ngực Lú lẫn Đói
Run rẩy Mệt mỏi, Dị cảm
Lo lắng Co giật
Tổn thương thần kinh Mất ý thức
và tử vong nếu hạ đường
huyết nặng kéo dài
Rối loạn thần kinh thực vật
 Nhịp tim nhanh
 Tăng huyết áp tâm thu
 Da xanh tái
 Vã mồ hôi
Triệu chứng hạ đường huyết hay đi với triệu chứng hạ huyết áp, khi thực hành bài tập, học
viên có thể cảm giác các triệu chứng này, và mọi triệu chứng sẽ hết bởi cốc nước đường. Khi
đó đường không độc, mà đường chính là thuốc mà bệnh nhân béo bị tiểu đường, khi tụt
đường huyết cần dùng.
Nhưng khi tụt đường lâu, cơ ở mạch máu co, các sợi cơ to nhỏ bắt đầu co, kênh vận chuyển
đường ở mạch máu giảm hoạt động. Khi cơ chèn mạch máu làm tắc nghẽn nhiều hơn: tăc
nghẽn này làm tăng huyết áp tâp thu. Do hạ đường, co cơ, các tạng bị thiếu năng lượng, hệ
thần kinh thực vật gửi tín hiệu cho tim co bóp bù nên nhịp tim tăng theo khi đói. Mạch bị rối
loạn thì sự vận chuyển mỡ và dưỡng chất cũng bị rối loạn.

2.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 2: 11 triệu chứng huyết áp thấp phổ biến
11 triệu chứng huyết áp thấp phổ biến
 Cảm giác hoa mắt hoặc
chóng mặt  Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt
 Đau đầu dữ dội hoặc mê
sảng  Nhịp thở nhanh, nông
 Ngất (xỉu)  Mệt mỏi
 Thiếu tập trung  Trầm cảm
 Mờ mắt  Cảm giác khát
 Buồn nôn
Bên cạnh các triệu chứng lâm sàng, tiền sử bệnh, xét nghiệm máu...phân suất
tống máu (EF – Ejection Fraction) là một chỉ số quan trọng để đánh giá chức năng
tâm thu thất trái ở bệnh nhân suy tim.
Phân suất tống máu (EF) là gì?
Hiện nay có rất nhiều bệnh nhân chưa hiểu biết rõ ràng và đầy đủ về ý nghĩa cũng
như giá trị của chỉ số này. Phân suất tống máu (EF) hay còn gọi chính xác hơn là phân
suất tống máu thất trái là một chỉ số dùng để đánh giá chức năng tâm thu thất trái, thể
hiện lượng máu thực tế được bơm ra khỏi thất trái vào động mạch chủ sau mỗi nhát bóp
so với toàn bộ lượng máu chứa trong thất trái trước mỗi lần bơm.
EF = (Thể tích cuối tâm trương thất trái – Thể tích cuối tâm thu thất trái)/Thể tích
cuối tâm trương thất trái x 100%
Theo Hiệp hội tim mạch New York (NYHA) chỉ số EF ở người bình thường là > 50%.
Tuy nhiên theo số liệu của Viện Tim mạch Việt Nam (VNHA) chỉ số EF là 63±7%
Có bệnh nhân suy tim ở Đà Nẵng gần bình phục, có EF là 50%, rồi hơi chủ
quan chạy motj chuyến xe đi Hội An nhịn ăn 4 tiếng, thế là EF sụp luôn xuống
còn 23%. Khi hiểu vai trò của ăn, của dinh dưỡng, nếu không ăn thì uống đồ có
năng lượng, nước ngọt, có lẽ đã không bị biến chứng vậy.

3.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 3: Triệu chứng của huyết áp thấp
TRIỆU CHỨNG CỦA HUYẾT ÁP THẤP
Nguyên nhân và hậu quả do máu mang dưỡng chất nuôi tế bào, cơ quan kém
Mệt mỏi Hồi hộp
Đột quỵ: tai biến do
tắc mạch não
Tinh thần mệt mỏi
Hoa mắt Đau tức ngực Nhồi máu cơ tim Khó thở
Chóng mặt
Đau đầu, Trí nhớ
giảm, Nặng có thể
hôn mê
Tinh thần khó tập
trung
Lười nói
Huyết áp thấp do tư thế đứng dậy đột ngột
Hoa mắt Chóng mặt Nặng đầu Ra mồ hôi
Mắt mờ Người mệt mỏi Chân tay lạnh Buồn nôn
Huyết áp tụt rõ rệt Hôn mê Đột quỵ Tim đập chậm
Huyết áp thấp nguyên phát tư thế đứng thẳng, phần nhiều người lớn tuổi
Liệt dương
Tiểu tiện không tự
chủ
Đi không vững
Chân tay run
Tê dại Sụp mi mắt
Có thể phát sinh nói
khó
Hội chứng huyết áp thấp nặng
Tụt huyết áp đột ngột Sắc mặt trắng bệch Ra mồ hôi lạnh Tay chân lạnh
Buồn nôn
Không ngồi đứng
dậy được
Hôn mê
Mạch yếu
Huyết áp thấp hay gặp trong các bệnh
Xuất huyết cấp Thiếu máu mạn tính Chứng rỗng tủy Nhồi máu cơ tim
Bệnh suy tim Suy nhược kéo dài
Nhịp tim không đều:
tim đập quá nhanh
hoặc quá chậm
Bệnh thần kinh do
tiểu đường

4.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 4: Triệu chứng của đường huyết thấp
Dấu hiệu của hạ đường huyết
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ương do thiếu glucose
não
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi
Tăng huyết áp tâm thu Buồn ngủ, uể oải.
Đánh trống ngực Lú lẫn
Run rẩy Mệt mỏi,
Lo lắng Co giật
Tổn thương thần kinh Mất ý thức
Da xanh tái Tử vong nếu hạ đường huyết nặng kéo
dài
Dị cảm: đau, tê, mỏi, bồn chồn, yếu.
Vã mồ hôi lạnh, Đói
Bảng 5: Dấu hiệu của hạ đường huyết
Dấu hiệu của hạ đường huyết
Thần kinh giao cảm Thần kinh trung ương do
thiếu glucose não
Đối giao cảm
Nhịp tim nhanh Thay đổi hành vi Vã mồ hôi
Đánh trống ngực Lú lẫn Đói
Run rẩy Mệt mỏi, Dị cảm
Lo lắng Co giật
Tổn thương thần kinh Mất ý thức và tử vong nếu
hạ đường huyết nặng kéo dài
Bảng 5: Nguyên tắc của vỗ tự chữa bệnh

5.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Nguyên tắc của vỗ tự chữa bệnh
1. Khi vỗ, lực vỗ nhẹ, đều, nhanh và êm
2. Chỉ vỗ hiệu quả khi tay ấm, người có mồ
hôi, vì khi tay ấm, người có mồ hôi, cơ
mạch giảm cứng, tự mềm.
3. Vỗ nhiều lần, mỗi lần vài phút ở chỗ đau,
tắc.
4. Vỗ 3 đến 5 phút ở chỗ tắc.
5. Chưa rát có thể ăn uống tập thêm hay
khi khác vỗ tiếp đến khi rát thì thôi.
6. Chỉ vỗ tạng ở trong khung cứng.
7. Tránh vỗ mạnh ở chỗ mềm như
bụng
8. Có thể lót khăn hay đi găng để lực
vỗ tác động chỗ tắc sâu
9. Tập các bài phù hợp, làm ấm người,
xuất mồ hôi vỗ mới hiệu quả.
10. Tạng mềm thì day, rung, ép, ấn
theo nhịp: với tắc ở các tạng ổ bụng
Bảng 6: yếu tố ảnh hưởng đến chuyển hóa cơ bản
1. Tuổi: ở người trẻ nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản nhiều hơn là người lớn tuổi.
2. Giới tính: nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản của phái nam nhiều hơn phái nữ.
3.
Nhiệt độ môi trường: trời lạnh nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản cao hơn lúc
trời nóng.
4.
Thân nhiệt: thân nhiệt cao trên 10
C so với thân nhiệt bình thường thì chuyển
hoá cơ bản tăng 13% so với nhu cầu cho chuyển hoá cơ bản lúc bình thường.

6.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 7: Quy đổi năng lượng hàng ngày sang đồ ăn cơ bản.
Nhu cầu năng lượng ở
người trưởng thành
Cơm – số bát Lượng đường
tương ứng (g).
Khoai tương
ứng kg.
Mỡ tương ứng
Nam: 2.600 - 3.000
Kcal/ngày.
15 bát cơm 750 g đường. 2, 7 kg
khoai.
288g – 333g
Nữ: 2.000 - 2.500
Kcal/ngày
11 bát cơm 500 - 625g 1,8 – 2,2 kg 222 – 277g
Nhu cầu năng lượng hàng ngày thay đổi tùy theo cường độ lao động
Lao động nhẹ: 2.200 -
2.400 Kcal: lao động trí óc.
12, 2 – 13, 3 bát
cơm
550 - 600 2 kg 244 – 266g
Lao động vừa: 2.600 -
2.800 Kcal: công nhân công
nghiệp, học sinh.
14, 4 – 15, 5 bát
cơm
650 - 700 2,4 kg 288 – 311g
Lao động nặng: 3.000 -
3.600 Kcal: bộ đội luyện tập
thể dục, thể thao.
16, 7 – 20 bát
cơm
750 - 900 3, 2 kg
khoai
333 – 400g
Lao động rất nặng: >3.600
Kcal: thợ rừng, xây dựng
công trình, khuân vác.
> 20 bát bát cơm > 900g > 3,2kg
khoai
> 400 gam
mỡ
Nhiệt độ cơ thể liên quan với chuyển hóa cơ sở, khi cơ thể bị sốt
tăng lên 1 độ C thì chuyển hóa cơ sở tăng 7%.
Sau một bữa ăn chuyển hóa cơ sở tăng lên từ 5% đến 30%,
người ta gọi đó là tác dụng động lực đặc hiệu, trong đó đạm
tăng tới 40%, chất béo 14%, gluxit 6%: tiêu hóa thức ăn cũng
cần năng lượng
Do đo với người có da luôn
nóng hay sốt nhẹ, ốm, da
nóng khô, suy nhược, bệnh
mãn tính khi điều trị thì
cần ăn tăng lên

7.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Gluxit, protein, lipit + O2 = Năng lượng + H2O + CO2
 1 chén cơm chứa khoảng 45-50g chất bột đường (cung cấp 180-200 Kcal)
 1 gam carbohydrate cung cấp 4 kcal
 1 củ khoai lang khoảng 160g chứa khoảng 45g chất bột đường
 1 gam lipid cung cấp 9 kcal
Khi ăn thiếu, khi đầu vào nạp ít, đầu ra nhiều, khi gầy, khi bệnh, khi không ăn
được, khi sốt, ốm, bệnh mà không ăn: sụt cân nhanh, hay hiểu theo nghĩa đen là teo
mỡ, cơ, chất dự trữ.
Phương pháp gián tiếp xác định tiêu hao năng lượng qua lượng oxy cơ thể sử dụng. Từ đó
tính năng lượng được sinh ra liên quan với 1 lít O2 sử dụng là: 4, 82 Kcal.
Bảng 12: Vai trò của Glucid (carbonhydrat)
1. Chủ yếu là cung cấp năng lượng.
2. Bất kể carbonhydrat có từ nguồn gốc nào cũng có chức năng thay thế protein, vì
vậy nó được sử dụng để thực hiện chức năng chuyên biệt của protein như xây
dựng và sửa chữa mô, tạo hình.
3. Carbohydrat cũng cần thiết để đốt cháy chất béo thành năng lượng và theo cách
ấy bảo vệ quá trình tạo thể ceton.
4. Là thành phần cấu tạo một số chất quan trọng như acid nucleic, glucoprotein,
glucolipid.
5. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lượng carbonhydrat lấy vào cũng ảnh hưởng đến
tính tình, kết quả là làm tăng sức chịu đựng, sự thư giãn cơ, tính tình ôn hòa, và
làm giảm sự suy nhược cơ thể tuỳ thuộc vào sự nhạy cảm của cá nhân đối với chất
dinh dưỡng này.

8.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 9: Phương trình quy đổi đồ ăn
Ví dụ đơn giản, một người lao động bình thường cần năng lượng 3000 kcal/ngày hay
tương ứng năng lượng của 750 g đường/ngày ( 7, 5 lạng đường) nếu ăn thiếu sẽ bị teo,
suy, thoái hóa mỡ cơ, hay mô, tạng. Theo công thức hóa học cơ bản ta sẽ ngoại suy tương
ứng.
3000 kcal/ngày Từ năng lượng, ATP, Kcal, quy đổi ra. Ăn
dần nếu không quy 750g đường đó = X kg
gạo + Y kg ngô + Z kg khoai + P cốc nước
mía + H kg hoa quả + M kg thịt + B kg mít +
Q kg vải + C quả dưa hấu + N kg cá + T lít
sữa + K kg các loại đồ ăn phù hợp.
750g đường
Đồ ăn nạp vào là “tinh” trong “tinh khí
thần” của đông y, thể dục, khí công hay là
thức ăn cơ bản của khoa học dinh dưỡng
Theo công thức máy tính cơ bản, những đồ
ăn ta dùng, món nào không có thì hệ số sẽ là
0, ta lắp ghép ra lượng đồ ăn tương ứng cần
nạp.
Bảng 12: Vai trò của Glucid (carbonhydrat)
1. Chủ yếu là cung cấp năng lượng.
2. Bất kể carbonhydrat có từ nguồn gốc nào cũng có chức năng thay thế protein, vì
vậy nó được sử dụng để thực hiện chức năng chuyên biệt của protein như xây dựng
và sửa chữa mô, tạo hình.
3. Carbohydrat cũng cần thiết để đốt cháy chất béo thành năng lượng và theo cách ấy
bảo vệ quá trình tạo thể ceton.
4. Là thành phần cấu tạo một số chất quan trọng như acid nucleic, glucoprotein,
glucolipid.
5. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng lượng carbonhydrat lấy vào cũng ảnh hưởng đến
tính tình, kết quả là làm tăng sức chịu đựng, sự thư giãn cơ, tính tình ôn hòa, và làm
giảm sự suy nhược cơ thể tuỳ thuộc vào sự nhạy cảm của cá nhân đối với chất dinh
dưỡng này.

9.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Ăn những món này bạn sẽ phải chạy một quãng đường dài để tiêu thụ hết lượng calo
đã hấp thụ!
Bảng 14: năng lượng từ bánh kẹo, đồ ăn nhanh ở tạp hóa, siêu thị.
Ăn những món này bạn sẽ phải chạy một quãng đường dài để tiêu thụ hết lượng
calo đã hấp thụ! NẾU GẦY MÀ MUỐN TĂNG CÂN, TẬP NHẸ, ĂN NHIỀU, KHÔNG PHẢI
CHẠY
Vấn đề không phải là có nên ăn, uống hay không, Vấn đề là ăn vào để làm gì, gầy
hay béo, muốn tăng cân hay giảm cân, lao động trí óc hay chân tay. Nếu mệt, muốn
khỏe, làm thêm mà ăn uống vào và làm việc. Khỏi phải chạy.
Không dùng, không chạy, mà người gầy, bệnh, tập đả thông thì cơ thể có thể
chuyển hóa thành chất dinh dưỡng, máu, kháng thể, miễn dịch, dự trữ cho cơ thể
dùng dần.
a) 1 chiếc doner kebab với đầy đủ tinh bột, rau xanh và chất đạm sẽ khiến bạn mất
khá nhiều thời gian để tiêu thụ hết số năng lượng mà chúng đem lại. Gần 12km
đường chạy bộ!
b) Còn 1 gói bim bim thì sao? Bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để đốt cháy số calo
mà chúng đem lại đấy. cần đi bộ 10.47km
c) Chỉ ngần này miếng khoai tây thôi nhưng để tiêu thụ hết số năng lượng mà
chúng cung cấp bạn sẽ phải chạy bộ quãng đường lên tới 5, 97 km đấy
d) Để đốt cháy năng lượng mà 1 chiếc humberger cung cấp, bạn phải chạy một
quãng đường dài tới 4, 05 km.
e) Để đốt cháy năng lượng mà 1 thanh kẹo nhỏ xinh này đem lại, bạn sẽ cần chạy
quãng đường dài gần 4km - Twinx
f) Món khoái khẩu của nhiều người sẽ khiến chúng ta bất ngờ với lượng calo mà
chúng đem lại! 3.6km - 1 Thanh socola snicker - 120 kcal
g) Thanh chocolate Mars này cho chúng ta số năng lượng đủ để chạy tới 3, 34km
đường.
h) Lượng calo mà 1 viên kẹo socola cung cấp cho chúng ta là 388kcal và chúng
tương đương với lượng calo chúng ta tiêu tốn khi chạy 2, 21 km đường.
i) 1 lon coca có chứa 210kcal và để đốt cháy hết số năng lượng này bạn cần mất 1,
87km chạy bộ.

10.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 15: Tốp 10 nguyên nhân gây chết ở người giàu hay đất nước phát triển năm 2016
Top ten causes of death in high
income/affluent countries
Tốp 10 nguyên nhân gây chết chính của
người giàu/ nước giàu
1. Ischemic heart diseases 1. Bệnh thiếu máu cơ tim
2. Stroke 2. Đột quỵ
3. Alzheimer disease and other
dementia
3. Bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ
4. Trachea, bronchus and lung cancer 4. Bệnh ung thư khí quản, phế quản,
và phổi
5. Chronic obstructive pulmonary
disease
5. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
6. Lower respiratory infections 6. Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
dưới
7. Colon and rectum cancers 7. Ung thư trực tràng, ruột kết
8. Diabetes 8. Đái tháo đường
9. Kidney diseases 9. Bệnh thận
10. Breast cancer 10. Bệnh ung thư vú
NGUYÊN NHÂN ĐƯỢC CHO LÀ LỐI SỐNG LƯỜI VẬN ĐỘNG CHỨ KO PHẢI DO
ĂN GÌ, UỐNG SẠCH RA SAO. ĐIỀU KIỆN SỐNG Ở NƯỚC GIÀU LÀ THIÊN
ĐƯỜNG CỦA NƯỚC NGHÈO RỒI.
Vấn đề không phải là có nên ăn, uống hay không, Vấn đề là ăn vào để
làm gì, gầy hay béo, muốn tăng cân hay giảm cân, lao động trí óc hay
chân tay. Nếu mệt, muốn khỏe, làm thêm mà ăn uống vào và làm việc.
Khỏi phải chạy.
Không dùng, không chạy, mà người gầy, bệnh, tập đả thông thì cơ thể
có thể chuyển hóa Mỡ Dư thành chất dinh dưỡng, máu, kháng thể, miễn
dịch, dự trữ cho cơ thể dùng dần.

11.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Lưu ý khi tự chữa
1. Đích không phải tập nhiều mà linh hoạt ăn, uống và tập để ấm tay chân,
giảm đau mỏi, không bị mệt, nhọc.
2. Khi tập mà tay khô hơn, giảm ấm, bì, ráp hay ướt hơn, buồn ngủ, tê, mỏi,
ngáp, mệt, nhọc, đau, căng cơ là tụt đường, cần dừng, nghỉ, ăn uống thêm, khi
khỏe, ấm tay hơn mới tác động tiếp
3. Linh hoạt, luân phiên ăn, tập nghỉ để đạt và duy trì tay ấm cả ngày, dần
khỏe là tay sẽ ấm ẩm mã.
4. Với người yếu, hãy chia nhỏ các bài tập, ví dụ mỗi lần chỉ cần 1 hay 3
phút, rồi nghỉ 5 phút, ăn uống thêm, khi khỏe hãy tập lập lại. Ngày thực hành
nhiều lần, tránh bị mệt hay phải ăn uống nhiều cho đủ chất cho cơ thể.
Đích của khỏe, nhớ 6 chữ: BÀN TAY LUÔN ẤM ẨM MỀM
Với người bận rộn, yếu, có thể thực hành mấy bài tập khí công thụ động
như:
Với người bận rộn, yếu, có thể thực hành mấy bài tập khí công thụ động như:
 Vẩy tay tầm 5 phút,
 Co nhíu hậu môn liên tục 5 phút
 Thở sâu hù hù qua miệng 10 hay 20 phút,
 Khi nằm đặt vật bụng dưới 20 phút.
 Tăng cường ăn uống khi tay giảm ấm hay khi đường máu hạ, có dấu hiệu của
hạ đường huyết.
 Trước khi ngủ tập bài kéo ép gối 5 phút: kéo chậm và dài, thả lỏng toàn thân,
khi kéo gối vào thì thở chậm, dài qua miêng.
 Khi ấm tay tự vỗ chỗ tắc 5 hay 10 phút.
Tổng bạn sẽ có cả vài giờ thực hành các bài khí công thụ động. Sẽ giúp hoạt khí,
hoạt huyết, tăng cường lưu thông và giúp cơ thể tự chữa lành thụ động. Sau vài tuần
bạn sẽ thấy có sự tiến bộ rõ rệt về sức khỏe, các vấn đề đau mỏi có thể tự biến mát.

12.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 18: nguyên lý khí huyết giúp tự chữa bệnh không dùng thuốc
Các bệnh khác: nguyên lý chữa bệnh này có thể áp dụng cho các bệnh khác theo nguyên
lý và cơ chế.
1. Tự làm ấm chân tay và toàn thân
giúp chữa tê mỏi, hội chứng Raynaud,
yếu chân tay.
Tăng cường máu đến sẽ đủ chất làm ấm tay
chân, khi đó cảm giác đau, tê, mỏi, yếu sẽ hết
2. Tự chữa hội chứng đại tràng, viêm
dạ dày, đầy hơi, chứng bụng, viêm gan,
lạnh bụng, tiêu chảy và rối loạn tiêu
hóa, chán ăn
Tuần hoàn, khí huyết kém làm nhu động ruột
kém, lạnh bụng, thức ăn ứ lại, phân hủy, thành
khí, men, gây viêm và ủ bệnh. Nhiều học người ứ
thức ăn đến mức chiều nôn ra thức ăn buổi sáng.
3. Tự chữa mất ngủ, đau dầu, chóng
mặt, say tầu xe, Alzheimer, suy nhược
cơ thể, và động kinh
Máu lên não đủ, huyết áp ổn sẽ làm hết các
triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não. Kết
hợp lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ hết suy giảm trí
nhớ, đau đầu, mất ngủ
4. Tự chữa viêm gan, viêm tụy, ngứa,
tàn nhang, yếu sinh sản, bong tróc da
tay, eczema, táo bón, tiêu chảy mãn,
đau bụng kinh, kích thích bàng quang
và chuột rút.
Gan, thận, ruột, tụy chia nhau chung dòng màu.
Điều hòa các chất trong máu. Sức khỏe của các
tạng này, sản phẩm của các tạng này sẽ có biểu
hiện ra các cơ quan bên ngoài theo nguyên lý ngũ
hành của cổ truyền.
5. Khó thở, cảm cúm, ho, phổi tắc
nghẽn mãn tính, hụt hơi, tức ngực, họ,
ho có đờm mạn tính
Loại bổ các điểm đau, tắc ở phổi, phế quản,
đường thở sẽ làm hết các triệu chứng của bệnh
đường hô hấp.
6. Tự chữa tiểu đường, cao huyết áp,
thấp huyết áp, hạ dường máu, rối loại
chuyển hóa, suy tạng, bệnh tim mạch
và suy giãn tĩnh mạch
Tiểu đường biểu hiện là đường ở mạch máu thì
cao, tế bào thì thấp. Tiêm insulin chủ yếu là để
bơm đường từ máu vào tế bào giúp giảm đường
máu. Nếu bệnh nhân bị tiểu đường lâu, tế bào đói
đường lâu thì các cơ quan tế bào sẽ suy- biến
chứng tiểu đường: vết thương lâu lành, hỏng
mạch máu, mắt, gan, thận, cơ, thần kinh, tim,
thận và bệnh rối loạn chuyển hóa.
7. Tự chữa đau lưng, đau cổ vai gáy,
đau đầu, đau thàn kinh tọa, đau tê tay
chân, lạnh, co quắp, yếu tay chân, ra
mồ hôi tay.
Máu đến, chân tay ấm, tập làm tăng cường máu
đến, ấm sẽ khỏe. Giảm và khỏi đau. Tập đều, nhẹ
sẽ giúp duy trì tốt.

13.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Hỗ trợ tự chữa dứt điểm các bệnh mãn tính
Cần chuẩn bị máy đo đường huyết đê biết thay đổi dinh dưỡng bên trong cơ thể khi có các triệu
chứng đi kèm, máu giao bán trên mạng khá rẻ, chỉ từ 200.000 đ/máy, tùy loại.
 Bệnh về mắt: hoa mắt, cận, ù tai, đau mắt,
mắt nhìn mờ, quáng gà, cận thị,
 Cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa, tiểu đường,
mỡ máu, gout.
 Đau: đau mỏi vai gáy, đau bụng, đau lưng, đau
chân, mỏi gối, đau cánh tay, đau đầu, đau dây
thần kinh, đau thần kinh tọa, đau do thoái hóa
đốt sống cổ, đau do thoái hóa đốt sống lưng,
 Huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống
lưng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lưng, vai
gáy, chân tay lạnh, thiểu năng tuần hoàn não,
huyết áp thấp
 Lạnh bụng, đa nang, rối loạn kinh nguyệt, vô
sinh hiếm muộn, phì đại tiền liệt tuyến,viêm
bàng quang mãn, bệnh phụ khoa mãn.
 Ho, hen, viêm xoang, cúm, cúm A, coronavirus,
viêm mũi mạn tính, ngạt mũi, ù tai, dị ứng thời tiết,
viêm phế quản, viêm phổi, khó thở, ho lao và các
vấn đề hô hấp mãn tính.
 Mất ngủ, tiền đình, chóng mặt, say tàu xe, suy giảm
trí nhớ, Alzheimer, Run tay, Parkinson.
 Rối loạn thần kinh thực vật, tê, lạnh, buốt tay,
chân, hội chứng Raynaud, lạnh cứng khớp ngón
 Suy thận, rối loạn đường huyết, tiểu đường, lupus
ban đỏ, bệnh tự miễn, suy giảm miễn dịch,
 Viêm da cơ địa, nám, ngứa, tổ đỉa, tàn nhang,
Eczema, chàm, dị ứng, trứng cá
 Viêm gan, viêm dạ dày, viêm đại tràng, viêm tụy, bí
tiểu, trĩ, táo bón, rối loạn tiêu hóa, đại tràng, gầy,
suy nhược cơ thể, trào ngược dạ dày thực quản.
Tuần hoàn máu đến vùng mặt, đầu kém gây cho lạnh tránh, lạnh đầu, thiếu máu não – thiểu năng
tuần hoàn não. Máu – khí huyết - đến nuôi mắt kém, căng thẳng hay thiếu kéo dài gây mờ mắt và các
tật về mắt. Tương tự khi khí huyết nuôi dây thần kinh, tai làm giảm chức năng của cơ quan.
Khí huyết nuôi não kém gây uể oải, căng thẳng, đau đầu, mất ngủ, nằm thì tỉnh mà ngồi thì buồn
ngủ - do chức năng não giảm sút. Khí huyết lên mũi kém gây khô mũi, lạnh mũi, không khí không được
sưởi ấm gây lạnh họng, viêm họng, ho mạn. Nếu thiếu kéo dài gây lạnh phế quản, lạnh phổi. Khi cảm
lạnh có thể gây biến chứng lên họng, phế quản, phổi. Nặng có thể gây tức ngực, khó thở.
Ăn uống đúng hay sai, tốt hay xấu, hãy hỏi cảm giác cơ thể và cái máy. Xong nên thấy khỏe, huyết
áp thấp thì tăng, cao thì hạ. Hãy có máy huyết áp và đường máu để tự khám được cho bản thân.
Nên tham khảo bác sĩ điều trị khi áp dụng. Không tự ý bỏ thuốc hay tự ý bỏ điều trị. Bệnh cấp tính,
nặng thì đi khám bác sĩ tây y. Đây là phương pháp bổ trợ.
Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Theo cơ chế cơ bản:
“Thông thì bất thống
Thống do bất thông.
Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết,
cục bộ hay toàn bộ, tạm thời hay mạn tính.”

14.
http://www.daoduyvan.com/2020/08/tu-chu-benh-khong-dung-thuoc-tong-hop.html
TRích: sách/khóa online Tự chữ bệnh không dùng thuốc: Tổng hợp vỗ, rung, hơi thở, ăn uống, và khí công
ứng dụng theo nguyên lý YHCT - Đào Duy Văn. Tuchuabenhkhongdungthuoc.com
Bảng 21 Dấu hiệu thải độc và cách xử trí
Dấu hiệu thải độc khi tự chữa bệnh qua ăn uống, vận động, độc tố nội sinh
Buồn nôn Nhộn nhạo khó chịu
Đầy bụng Sốt nhẹ
Chướng bụng Nhịp tim nhanh
Nôn Mồ hôi thối
Buồn đi vệ sinh Ngứa da
Cách xử lý khi thải độc
 Tiếp tục tập nhẹ, bài phù hợp, và bài kéo ép gối làm mềm bụng, linh hoạt vỗ chỗ
khó chịu. Rồi đấm rung thêm ngực, vỗ dọc cổ trước, vỗ nhanh, êm, không quá
mạnh sẽ giúp nôn ra thải độc.
 Có người có thể không nôn, họ ọe ra cục đờm hay ợ hơi cũng hết.
 Đa phần người có vấn đề dạ dày mãn tính, tiêu hóa khi tập đủ độ đều có dấu hiệu
nôn, buồn nôn hay đi ngoài lỏng.
 Đa phần người có vấn đề hô hấp thì khi đủ độ đờm thải ra cũng gây nôn, buồn nôn.
Trẻ con thì hay chớ ra đờm. Nôn ra sẽ nhẹ.
 Nhờ người thân vỗ hộ như ở bài: “Hướng dẫn vỗ, vỗ rung, matxa giúp chăm trẻ ốm”
 Khi dễ chịu, có thể ăn uống thêm, nằm đặt vật trên bụng dưới, ngủ nghỉ một giấc
dạy sẽ khỏe.