Tiga faktor risiko utama serangan jantung adalah merokok, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Gejala serangan jantung termasuk sakit dada yang merebak ke bahu kiri dan kelelahan. Jika mengalami gejala ini, seseorang harus segera mencari perawatan medis. Cara terbaik untuk mencegah serangan jantung adalah menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga teratur, makan sehat, dan menghindari merokok.

1. SAKIT DADA
SERANGAN JANTUNG

2. RISIKO MENDAPAT SERANGANRISIKO MENDAPAT SERANGAN
JANTUNGJANTUNG
• Lelaki
• Umur 40 tahun ke atas.
• Merokok
• Sejarah sakit jantung dalam keluarga.
• Darah tinggi
• Kencing manis
• Kolestrol dalam darah tinggi.

3. Apakah tanda- tanda serangan
jantung?
• Sakit di tengah atau kiri dada.
• Sakit umpama berat (batu diatas dada) atau
dipulas.
• Sakit merebak ke bahu kiri/ke tangan kiri atau
ke leher.
• Berpeluh secara tiba-tiba.
• Pucat tiba-tiba.
• Di ikuti loya atau muntah.
• Rasa hendak gelap mata.

5. Apakah yang anda boleh lakukan?
• Berhenti melakukan kerja atau pergerakan.
• Duduk atau baring dengan kepala di tinggikan.
• Oksigen (jika ada).
• Letakan ubat GTN di bawah lidah (jika ada).
• Kunyah pil Aspirin 300mg (jika ada).
• Longgarkan jam, tali leher, tali pinggang & kasut.
• Terus ke Jabatan Kecemasan & Trauma atau
Klinik Kesihatan yang terdekat.

7. SAY
NO !!!!
!!

8. Cara yang terbaik mengelak serangan jantung
adalah dengan :
MENGAMALKAN GAYAMENGAMALKAN GAYA
HIDUP SIHAT !!!!HIDUP SIHAT !!!!

9. Apakah Gaya Hidup Sihat?Apakah Gaya Hidup Sihat?
• Mengawal berat badan BMI < 25
(anggaran jika tinggi 170 cm, berat sekitar 70 kg)
• Makan makanan kaya serat & buah-buahan.
• Kurangkan nasi, gula dan garam dalam makanan.
• Bersenam seminggu 3 kali, setiap kali 30 minit.
• Tidak merokok….Berhenti merokok SEKARANG!!!!
• Bijak menangani stress.
• Pemeriksaan kesihatan secara rutin setiap tahun.

11. JOM!!!!!JOM!!!!!
GAYA HIDUP SIHAT
INGAT ORANG TERSAYANG