El documento describe los síntomas y consecuencias del estrés físico como opresión en el pecho, sudor en las manos y dificultad para respirar, que pueden conducir a trastornos cardiovasculares, respiratorios y gastrointestinales. También explica que el estrés mental puede ser causado por falta de actividad física, apoyo emocional o relajación, manifestándose en falta de concentración, memoria y coordinación, así como irritabilidad.