1. Señalar la Definición de la Actividad Física (Mínimo Tres autores) 2. Mencionar y Describir los efectos fisiológicos que genera la realización de la actividad física a la salud del ciudadano común. 3. Señalar y Describir la importancia de realizar actividad física de manera continua, destacando este aspecto en la labor y desempeño de un profesional

1. Instituto Universitario De Tecnología
Antonio José de Sucre
Extensión Barquisimeto
Departamento de Administración
Bachiller:
Silva Colmenares Delvis Ramón
17.874.998
Asignatura:
Educación Física y Deporte
Prof. Carlos R Gimenez Moreno
BARQUISIMETO, MAYO 2020
ActividadFísica

2. Que es la Actividad Física
Según La Organiza Mundial
De La Salud OMS.
Se considera actividad física cualquier
movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de
energía
La actividad física regula
reduce el riesgo de
hipertensión,
accidente
cerebrovascular,
diabetes.
mejora la
salud ósea y
funcional.
fundamental para
el equilibrio
calórico y el
control del peso.
Se entiende por Actividad Física cada uno
de los Movimientos , bien sea naturales o
planificados por el ser humano. Autor: Dr.
Cardiologo Zigor Madaria
Obteniendo como resultado
un desgaste de energía
Lic. Oquendo
Luis
(2020)
Es la practica, deportiva o
física que contribuye a una
buena calidad de vida.

3. Efectos fisiológicos que genera la realización de la actividad física a la salud
del ciudadano común.
los efectos fisiológicos que tiene la actividad física son bastante conocidos y
reflejados en el ser humano, entre los cuales se puede mencionar los siguiente:
Efecto Cardiaco
La Actividad física fortalece el corazón y
la función cardíaca. Permitiendo un
importante aumento de la calidad del
funcionamiento cardiaco. Permitiendo
siempre una mejor distribución de la
sangre, y evitando enfermedades.
Efecto Muscular
Tiene efectos, tanto físicos como
intramusculares, ya que uno de los efectos
es la mejora de la capacidad funcional del
músculo, y en el ámbito físico se ve un
amplio aumento en la masa muscular, lo
que permite ver un cambio en el físico del
ser Humano. Permitiendo un buen control
del Peso.
Efecto Neurológico
La actividad física , nos permite el
mejoramiento del ritmo del sueño, así
como también el control de las
emociones. Facilitándonos un mejor
ritmo de vida.
Efecto
Respiratorio
Tiene efectos en las vías respiratorias,
ya que los pulmones y los músculos que
ayudan a la respiratoria se fortalecen.
Efecto Estomago
Intestino
La actividad física permite mejorar el
las funciones del intestino, ya que hace
obtener menos estreñimiento.
Efecto en otros Órganos
• La actividad física permite obtener
mas flexibilidad en el cuerpo.
• Mejorar la postura del cuerpo.
• Mejora el tono de la piel.

4. Importancia de realizar actividad física de manera continua, destacando
este aspecto en la labor y desempeño de un profesional.
Favorece la vida
social y la
percepción de la
imagen corporal La actividad física
en los puestos de
trabajo, disminuye
los problemas de
salud.
Mejora el
estado de salud
y de la calidad
de vida de los
trabajadores
La importancia de tener una rutina de actividad física,
afecta mucho en el ámbito laboral de cualquier profesional,
aportando los siguientes beneficios.
•Mejoras en la capacidad de decisión.
•Mejoras en el rendimiento y en la productividad.
•Mejoras en las relaciones de los grupos humanos.
Aumento de la satisfacción de los trabajadores.
Debido que cuando somos personas que realizamos actividad
deportiva de manera constante, se nos desarrollan destrezas que
nos permiten sentirnos mas seguro de cada cosa que realizamos.

5. Referencias Bibliográficas
 https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/la-actividad-fisica-y-el-corazon
 https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/conceptos-generales/3150-que-son-la-actividad-fisica-el-ejercicio-y-el-
deporte.html
 https://www.efdeportes.com/efd148/efectos-del-ejercicio-fisico-sobre-el-organismo.htm
 https://es.123rf.com/imagenes-de-
archivo/ejercicios_aerobicos.html?alttext=1&sti=nr40k06fv8cchtrnwv|&mediapopup=57109424
 https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/