2. P e m a l u ?
Pemalu adalah suatu keadaan
dalam diri seseorang dimana
orang tersebut sangat peduli
dengan penilaian orang lain
terhadap dirinya dan merasa
cemas karena penilaian sosial
tersebut, sehingga cenderung
untuk menarik diri.

3. Gejala- gejala Sifat Pemalu
1. Kesulitan dalam berkomunikasi.
2. Selalu berdiam diri, menghindari percakapan
dengan orang yang tidak dikenal.
3. Berusaha sekuat tenaga agar tidak dilihat
orang.
4. Takut dikritik
5. Selalu khawatir melakukan kesalahan.
6. Perasaan asyik dengan diri sendiri.
7. Sikap membela diri yang terus menerus
dalam menghadapi kritik.

4. Tingkatan Sifat Pemalu
1. Normal shyness
2. Extreme shyness
3. Social phobia
4. Servere social phobia

5. Normal shyness
Dalam hal ini orang biasanya selalu
gugup saat berpidato, saat orang
pertamakali berkencan,saat
wawancara orang merasa gugup
ditandai keringat dingin namun
masih bisa menjawab.

6. Extreme shyness
Orang yang memiliki sifat ini selalu
berdebar-debar saat ditatap orang
lain, berbicara kaku di depan orang
banyak dan selalu menghindari untuk
memulai suatu pembicaraan karena
takut mengatakan salah.

7. Social phobia
Orang mengalami social phobia selalu
menghindari saat harus bertemu atau
berkenalan dengan orang-orang baru
di lingkungannya, sama sekali tidak
dapat berbicara dihadapan orang
banyak dan merasa bahwa ia tidak
pemah menimbulkan kesan baik
pada siapapun.

8. Servere social phobia
Orang seperti ini hanya dapat tenang
saat tidak ada orang, hampir tidak
pernah dapat keluar rumah karena
takut bertemu orang, selalu
khawatir bahwa seseorang akan
mempermalukannya, sering panik
tanpa sebab dan jarang keluar kamar.

9. Hal-hal yang Dilakukan Orang yang Bersifat
Pemalu
1. Menghindari kontak mata
2. Tidak mau melakukan apa-apa
3. Kadang-kadang memperlihatkan perilaku mengamuk/temper
tantrums (dilakukan untuk melepaskan kecemasannya).
4. Tidak banyak bicara, menjawab secukupnya saja seperti "ya",
"tidak"."tidak tahu", "halo".
5. Tidak mau mengikuti kegiatan-kegiatan di kelas
6. Tidak mau meminta pertolongan atau bertanya pada orang
yang tidak dikenal.
7. Mengalami demam panggung (pipi memerah, tangan
berkeringat, keringat dingin, bibir terasa kering) di saat-saat
tertentu
8. Menggunakan alasan sakit atau tidak perlu berhubungan
dengan orang lain (misalnya: tidak perlu masuk sekolah)

10. Dampak Sifat Pemalu
1. Dari tingkat paling rendah, apabila tidak
segera diatasi dapat menjadi servere
social phobia
2. Kehilangan kesempatan untuk mendapatkan
sesuatu
3. Menyebabkan potensi seseorang menjadi
terkubur dan tidak berkembang secara
optimal
4. Terkucil dari hubungan sosial.

11. Cara Mengatasi Sifat Pemalu
1. Bertindak seolah-olah berada di sekitar
orang-orang yang telah dikenal
2. Menghindari sikap terlalu memperhatikan
diri sendiri
3. Membuat pertanyaan terbuka pada semua
orang
4. Jangan percaya pada imajinasi sendiri.

12. Lanjutan
5.Berhenti memikirkan bahwa "kita
salah" dan "mereka benar",
6.Menikmati waktu.
7.Mengganti pikiran yang negatif
menjadi tindakan yang positif.
8.Perlu dipahami bahwa perbedaan
pendapat selalu ada dan bahwa
orang lain bisa keliru juga.

13. Lanjutan
9. Mengikuti berbagai macam pelatihan
untuk mempelajari keterampilan baru
dan meningkatkan keahlian yang
sudah dimiliki.
10.Berupaya keras dalam menunjukkan
kasih sayang dan membantu orang lain.
11.Berpakaian yang menarik dan bertindak
dengan percaya diri.

14. 12. Melibatkan diri dalam perhim-punan-
perhimpunan maupun orga-nisasi-
organisasi.
13. Belajar bersikap ramah,
memberi salam dan memulai
percakapan.
14. Cara paling efektif adalah dengan
bersikap ”Jangan biarkan kesem-patan
hilang begitu saja hanya
karena malu”.