Desde que el premio Nobel estadounidense Linus Pauling planteo en mil novecientos setenta que las al...

1. 5 Signos Que Te Senalan Falta De Vitaminas
Desde que el premio Nobel estadounidense Linus Pauling planteo en mil novecientos setenta que las
altas dosis de esta vitamina podian prevenir el acatarro, muchos lo consumen con ese fin. Lo sabia y
gracias por los fudamentos medicos, es para meditar, no todo cuanto afirman todos los medicos es
cierto...hay que aprender a buscar creencias y aprender a evaluar por nosotros mismos lo que se nos
dice. No hay duda que lo que Dios coloco en la naturaleza para que podamos consumir es siempre y
en todo momento lo mejor y lo mas completo para nuestro organismo. Nuestro organismo utiliza la
vitamina C para la biosintesis del colageno y ciertos neurotransmisores.
El calcio es preciso para la transmision de los impulsos nerviosos, para la contraccion muscular,
para la coagulacion de la sangre y para el funcionamiento del corazon y el mantenimiento de la
presion arterial. Si no se ingiere una cantidad suficiente, el organismo se ve forzado a extraerlo de
los huesos para asegurar este 1 por cien . Con esto, los huesos se desgastan con lo que, no solo se
favorece la aparicion de la osteoporosis, sino tambien de enfermedad periodontal.

3. No solo la industria de la vitamina esta haciendo todas estas promociones para su propio beneficio,
sino que tambien las companias de medios de comunicacion estan prosperando mediante esta clase
de publicidad. En la lista clasificatoria de vitaminas ingeridas, la primera situacion la ocupan las
pildoras de vitaminas. La mayoria de estas son comercializadas como un producto multivitaminico
que combinan diferentes vitaminas y visita el siguiente enlace minerales.
Los alimentos naturales, o sea, no procesados, como la fruta y la verdura frescas, los cereales
integrales, los productos lacteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y la volateria, son las
mejores opciones a fin de que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita; estos comestibles te
permitiran mantenerte sano y medrar adecuadamente. Si eres vegetariano, deberas planificar
esmeradamente tu dieta para que te ofrezca las vitaminas y los minerales que se encuentran
primordialmente en la carne.
Por si fuera poco la avena es muy versatil y acompanada de frutas, leche yogur es una gran
alternativa para ya antes del adiestramiento como tras descubre mas este para recuperarse
apropiadamente. Como preparandose para los climas calidos que ya estan por llegar, les
presentamos una lista de 10 comestibles antiedad que no pueden faltar en sus comidas esta
temporada vernal. Es un aceite natural muy querido por sus propiedades antioxidantes y porque es
una enorme fuente de vitaminas A, D, K y E, sobretodo.
En lo que se refiere a las primordiales vitaminas liposolubles, nos hallamos con las siguientes:
Retinol (vitamina A), Ergocalciferol (D2), Cole-calciferol (D3), Tocoferol (vitamina E) y Vitamina K.
Tu cuerpo es capaz de conseguir las vitaminas que necesita de los comestibles que comes, pues los
diferentes alimentos contienen distintas vitaminas.