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Para la Física es la
capacidad que tiene un
material de volver a su
estado normal despues de
haber sufrido una tension.
Pa...
El problema, no es el
problema; el problema
es la actitud que se
tiene con relación al
problema.
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La persona
resilente tiene
conciencia de
que las
dificultades
forman parte
de la vida y es
preciso convivir
con ellas.
La persona
resilente entiende
que las
adversidades de
la vida nos sacan
de la zona de
confort y nos
proporcionan
crecimien...
¿Pero, és posible cambiar?
1o. Etapa
INCONSCIENTE
INCOMPETENTE
2o. Etapa
CONSCIENTE
INCOMPETENTE
3o. Etapa
CONSCIENTE
COMP...
1º Etapa
Camino por la calle
Hay un agujero hondo en la calzada
Yo caigo… estoy perdido… sin esperanza
No es mi culpa
Llev...
2º Etapa
Camino por la misma calle
Hay un agujero hondo en la calzada
Mas finjo no verlo
Caigo en él de nuevo
No puedo cre...
3º Etapa
Camino por la misma calle
Hay un agujero hondo en la calzada
Veo que él está ahí
Aún así caigo… es un hábito
Mis ...
4º Etapa
Camino por la misma calle
Hay un agujero hondo en la calzada
Doy la vuelta
Camino por otra calle
y por otra
y mas...
“ El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional ”
“Al final todo acaba bien, si aúnn no está
bien es porque no llegó ...
Test de Resiliencia
Elija una de las opciones para cada pregunta presentada abajo. A
continuación, sume los puntos y vea c...
1 - ¿Me preocupo en exceso por cosas banales?
( ) Raramente o nunca
( ) Ocasionalmente
( ) Muchas veces
( ) Siempre
2 - ¿S...
3 - ¿Me exijo para que todas las actividades que realizo sean
perfectas?
( ) Raramente o nunca
( ) Ocasionalmente
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5 - ¿Me irrito fácilmente en el tránsito, en la circulación?
( ) Raramente o nunca
( ) Ocasionalmente
( ) Muchas veces
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7 - ¿Tengo dificultad para manejarme con cambios repentinos?
( ) Raramente o nunca
( ) Ocasionalmente
( ) Muchas veces
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Valoración
25 a 32 puntos – Nivel de resiliencia muy bajo
- Atención y respeto a sus límites
- Piense dos veces sus actitu...
Ciencia de la Resiliencia - Superar obstáculos
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Ciencia de la Resiliencia - Superar obstáculos

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Visión espírita de la resiliencia.

La persona resilente tiene conciencia de que las dificultades forman parte de la vida y es preciso convivir con ellas.

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Ciencia de la Resiliencia - Superar obstáculos

  1. 1. Para la Física es la capacidad que tiene un material de volver a su estado normal despues de haber sufrido una tension. Para la ecología puede ser definida como la capacidad de recuperación de un ambiente frente a un impacto como, por ejemplo, la polución. Para la psicología, las personas que tienen la capacidad de recobrar su equilibrio emocional después de sufrir grandes presiones o estrés, están dotadas de habilidades que les permiten lidiar con problemas manteniendo el equilibrio.
  2. 2. El problema, no es el problema; el problema es la actitud que se tiene con relación al problema.
  3. 3. - +
  4. 4. La persona resilente tiene conciencia de que las dificultades forman parte de la vida y es preciso convivir con ellas.
  5. 5. La persona resilente entiende que las adversidades de la vida nos sacan de la zona de confort y nos proporcionan crecimiento.
  6. 6. ¿Pero, és posible cambiar? 1o. Etapa INCONSCIENTE INCOMPETENTE 2o. Etapa CONSCIENTE INCOMPETENTE 3o. Etapa CONSCIENTE COMPETENTE 4o. Etapa INCONSCIENTE COMPETENTE
  7. 7. 1º Etapa Camino por la calle Hay un agujero hondo en la calzada Yo caigo… estoy perdido… sin esperanza No es mi culpa Llevo una eternidad para encontrar la salida INCONSCIENTE INCOMPETENTE
  8. 8. 2º Etapa Camino por la misma calle Hay un agujero hondo en la calzada Mas finjo no verlo Caigo en él de nuevo No puedo creer que esté en el mismo lugar Pero no es mi culpa Aún así tardo un tiempo en salir... CONSCIENTE INCOMPETENTE
  9. 9. 3º Etapa Camino por la misma calle Hay un agujero hondo en la calzada Veo que él está ahí Aún así caigo… es un hábito Mis ojos se abren Sé dónde estoy Es mi culpa Salgo inmediatamente CONSCIENTE COMPETENTE
  10. 10. 4º Etapa Camino por la misma calle Hay un agujero hondo en la calzada Doy la vuelta Camino por otra calle y por otra y mas otra… INCONSCIENTE COMPETENTE
  11. 11. “ El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional ” “Al final todo acaba bien, si aúnn no está bien es porque no llegó el final, CONFIE... “
  12. 12. Test de Resiliencia Elija una de las opciones para cada pregunta presentada abajo. A continuación, sume los puntos y vea cuál es su nivel de resiliencia. (Adaptación del test original del Servicio de Psicología del Hospital del Corazón de Sao Paolo) Establezca en cada una de las cuestiones los siguientes puntos: Raramente o nunca = 1 punto Ocasionalmente = 2 puntos Muchas veces = 3 puntos Siempre = 4 puntos
  13. 13. 1 - ¿Me preocupo en exceso por cosas banales? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre 2 - ¿Soy exigente conmigo mismo y con quien está a mi alrededor? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre
  14. 14. 3 - ¿Me exijo para que todas las actividades que realizo sean perfectas? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre 4 - ¿Tengo prisa en todo lo que hago? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre
  15. 15. 5 - ¿Me irrito fácilmente en el tránsito, en la circulación? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre 6 - ¿Tengo dificultades para expresar las cosas que aborrezco? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre
  16. 16. 7 - ¿Tengo dificultad para manejarme con cambios repentinos? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre 8 - ¿Teme por la seguridad de sus familiares y amigos? ( ) Raramente o nunca ( ) Ocasionalmente ( ) Muchas veces ( ) Siempre
  17. 17. Valoración 25 a 32 puntos – Nivel de resiliencia muy bajo - Atención y respeto a sus límites - Piense dos veces sus actitudes y comportamientos - Converse más con las personas acerca de sus sentimientos - Procure ayuda profesional 17 a 24 puntos – Nivel de resiliencia bajo - Esté atento a su calidad de vida. - Busque actividades de ocio y de placer - Procure exponer a los demás las cosas que le molesten - Procure ayuda especializada 9 a 16 puntos – Nivel de resiliencia medio - Esté atento a las situaciones en las cuales usted no respeta su espacio y emociones - Organice sus actividades - Delegue tareas para no sobrecargarse 0 a 8 puntos - Buen nivel de resiliencia - Continúe así ¡Felicidades¡

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