2. azones para una buena hidrata

3. VIAS DE ENTRADA
BOCA
PULMON
ES
PIEL

4. Ingesta de líquidos
0
500
1000
Ingesta en comidas
1500
2000
Agua metabólica
2500

5. VIAS DE SALIDA

6. DAÑOS DE LA
DESHIDRATACION

7. CONSEJOS PARA UNA
BUENA
HIDRATACION
Tomar agua al despertar
Aunque no tengamos sed procurar tomarla
Evitar refrescos, cafés, tés y alcohol
Procurar tomar agua antes de comer
No excedernos de la cantidad de agua