O conferencista usou um copo de água para ilustrar como a percepção de peso depende do tempo que se carrega algo. Ele explicou que quanto mais tempo se segura uma carga, mais pesada ela fica, da mesma forma que problemas do trabalho parecem piores quando se pensa neles o tempo todo. É importante descansar e deixar as preocupações de lado periodicamente para evitar se sobrecarregar.

1. Música : Nachtigall Serenade O copo de água

2. Um conferencista falava sobre como gerir a tensão.

3. Levantou um copo com água e perguntou à plateia: - Quanto acham que pesa este copo de água?

4. As respostas variaram entre 20 g e 500 g.

5. O conferencista, então, comentou: Não importa o peso absoluto. Depende de quanto tempo vou segurá-lo.

6. Se o seguro durante um minuto, tudo bem.

7. Se o seguro durante um dia inteiro, terão de chamar uma ambulância para mim.

8. O peso é exactamente o mesmo, mas quanto mais tempo passo a segurá-lo, mais pesado vai ficando.

9. Se carregamos os nossos pesos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde não seremos mais capazes de continuar, pois a carga vai se tornando cada vez mais pesada.

10. É preciso largar o copo e descansar um pouco antes de o segurar novamente.

11. Temos que deixar a carga de lado, periodicamente.

12. Isto alivia e torna-nos capazes de continuar.

13. Portanto, antes de voltar para casa, deixe o peso do trabalho num canto.

14. Não o leve para casa.

15. Poderá recolhê-lo amanhã.

16. A vida é curta, aproveite-a!

17. Pense a respeito disto!