1. Publiczna Sześcioletnia Szkoła Podstawowa
w Suszu
klasa IIa
wychowawca: Barbara Bedra
Śniadanie daje moc
2012r

2. Zostaliśmy podzieleni na grupy witamin
Witaminy A
Witaminy B
I tak zaczęła się nasza przygoda
w Klubie Śniadaniowym.
Witaminy C
Witaminy E

3. 1.Do szkoły wychodź po śniadaniu i
ze śniadaniem
W domu śniadanie było, ale w plecaku II się skryło, by uczucie
głodu nauce nie przeszkodziło.
Nasi Rodzice wiedzą jak spakować śniadanie do
szkoły, by w tornistrze nie miało ono kontaktu z
nieczystościami.

4. Zasady odżywiania układamy
i dobrze je zapamiętamy.
• Praca w grupach to super sprawa

5. 2.Mleko, jogurty i sery to podpora
naszych kości
• Mleko , jogurty, kefiry chętnie pijemy, a wtedy naszym
kościom wapnia dodajemy.
Akcja:”Szklanka mleka”
Doświadczenia pokazały nam, że
kwasy wypłukują z organizmu wapń
Siła skorupki to jak siła naszych kości

6. Brud czyha wszędzie
• I nasze dłonie są na to narażone
Na szafkach jest czysto czy tylko nam się wydaje?
Kurz, który nie był widoczny

7. 3. Zawsze myj ręce przed
posiłkiem.
Wiemy w jaki sposób myć ręce.
Instrukcja mycia rąk – my już ją
znamy

8. 4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest
na piątkę
• I i II śniadanie to w domu i w szkole bardzo ważne danie, a po
powrocie ze szkoły obiadek czeka, podwieczorek i kolacja też dla
małego człowieka. Małe kąski łykamy i przed snem się nie opychamy.

9. 5. Jedz o stałych porach i nie
spiesz się.
• Wiemy jak planować posiłki w ciągu dnia

10. 6. Mięso , jaja czy ryby – możesz
wybierać.

11. 7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb
nie bułeczki
Przekonaliśmy się, że
chleb i inne ziarna też są
smaczne, a przede wszystkim
zdrowe.

12. 8. Dzień bez świeżych warzyw i
owoców lub soku to dzień stracony.
• Wiemy gdzie w naszym mieście kupić świeże warzywa i
owoce

13. 9. Posiłek obiadowy to zapas siły
na aktywne popołudnie.
• Umiemy nakrywać do stołu.

14. 10.Kolację zjadaj wieczorem nie tuż
przed snem.
• W klasie kucharzymy: owoce i jarzyny kroimy, za chwilę danie gotowe
smaczne i zdrowe. Dobra kolacja to spokojny sen i apetyt na
śniadanie.

15. 11. Dobrą wodą gaś pragnienie
• Każdy z nas zdrowo żyje , bo dobrą wodę
pije.

16. 12. Ruch bez ograniczeń, słodycze
z umiarem
• Spośród produktów, które trzymamy pączka nie
zjadamy, bo każdy o tym wie, że w nim kalorie
mieszczą się.

17. Chcąc kalorii pozbyć się do
ćwiczeń z nami zabierz się.
• Raz, dwa. Raz, dwa….

18. My już znamy 12 zasad zdrowego
odżywiania i wiemy ,że jesteśmy tym co
jemy.
…a śniadanie to podstawa!

19. Dziękujemy- uczestnicy Klubowego
Śniadania – kl. IIa SP w Suszu
• Pamiętajcie: Śniadanie daje moc!