2. Słodycze uzależniają jak narkotyki !!!
Wady cukru:
mnóstwo kalorii
nie zawierają prawie żadnych składników
odżywczych
próchnica - osłabia szkliwo zębów
pogorszenie stanu cery
nadwaga - otyłość
większe ryzyko zachorowań
wywołuje depresję
chce się po nich więcej jeść
zaparcia - może spowodować hemoroidy
problemy z układem pokarmowym
wywołuje cukrzycę
może podwyższyć cholesterol
Nadmiar cukru wywiera silny negatywny efekt na funkcjonowanie
mózgu, powoduje senność i drastyczny spadek naszej zdolności oceny
i zapamiętywania.
3. … nadmiar cukru prowadzi do rozwoju
bakterii w jamie ustnej, co z kolei
powoduje próchnicę…
4. Depresja to nic innego jak tylko smutek,
przygnębienie i niezdolność do radości…
!!! Nadmierna ilość słodyczy w codziennej diecie niesie
za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia !!!
5. Nadużywanie cukru jest uzależnieniem, na które najmniej zwracamy
uwagę, ale które jest najbardziej rozpowszechnione i z którym trudno jest
zerwać. Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną
szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie,
ale i psychicznie.
6.
7. Oczywiście „małe co nieco”
od czasu do czasu nikomu nie
zaszkodzi. Pamiętajmy jednak
o zachowaniu umiaru.
8. Taki z niego łakomczuszek, że mu ciągle
rośnie brzuszek !!!
9. Czym możemy zastąpić słodycze?
Przede wszystkim zadbajmy o dobrze zbilansowaną dietę. Zamieńmy
słodycze na owoce. Kiedy mamy dużą ochotę na zjedzenie czegoś
słodkiego, to sięgnijmy np. po jabłko. Dobrą alternatywą jest jedzenie
orzechów. Są one bogate w składniki odżywcze.
