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Que penser de la chrononutrition ?

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La chrononutrition est un mode alimentaire qu'on peut résumer en ces termes simples : manger ce qu'il faut, à l'heure qu'il faut. Il ne s'agit pas de régime à proprement parler car la perte de poids se fait très lentement.
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QUI EST AUDREY CÉDRIC ?
Bonjour,
Je me présente, je m’appelle Audrey Cédric mais c’est sous l’alias Ange que j’écris dans ce blog. Pendant longtemps je n’ai pas eu le courage de montrer ma photo car je n’assumais pas mon physique.
En effet, depuis tout petit je me bats contre mon poids. Imaginez à 12 ans, je pesais déjà 70 Kg. Dites-vous bien que j’étais la risée de mon collège. Vous savez comment sont les adolescents à cet âge-là.
Mais heureusement, je m’en suis sorti sans trop de séquelles, et au contraire cela m’a forgé un mental d’acier.
Aujourd'hui, j'ai perdu plus de 20kg SANS les reprendre grâce à manière de manger sainement.
C'est maintenant un devoir de partager mes techniques avec le plus grand nombre car je sais que trop bien ce que c'est d'être emmerdé par son poids et le mal être qu'on ressend.

Pour en savoir plus et découvrir mon histoire et mon combat en détail : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt

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Que penser de la chrononutrition ?

  1. 1. Que penser de la chrononutrition ? www.b-naturel.fr BIENVENUE !!! http://www.b-naturel.fr/penser-de-chrononutrition/
  2. 2. La chrononutrition ● Un mode alimentaire ● Manger ce qu'il faut, à l'heure qu'il faut ● Il ne s'agit pas de régime ● La perte de poids se fait très lentement ● A moyen terme, la chrononutrition aide à trouver l'équilibre et affiner sa silhouette.
  3. 3. Principe général de la chrononutrition ● Il faut manger beaucoup le matin et peu le soir ● Il faut manger à des heures régulières
  4. 4. Le morphotype ● Déterminer son morphotype ● A chaque morphotype il y a une alimentation adaptée
  5. 5. Il y a 5 morphotypes ● Déterminés en fonction de tes mensurations ● Déterminer ton morphotype
  6. 6. Le poids idéal ● Morphotype Galilée ● Tour de poitrine équivalent au tour de hanches ● Tour de taille : 30 cm de moins que le tour de hanches
  7. 7. En savoir plus sur la chrononutrition
  8. 8. Régime alimentaire un peu trop contraignant N'est pas aussi adapté que le défi Bslim.
  9. 9. Résumé ● La chrononutrition c'est une nutrition ● Il faut manger à des heures régulières ● Il faut manger beaucoup le matin et très peu le soir ● 5 morphotypes dans la chrononutrition ● Le poids idéal est obtenu si on est de morphotype Galilée.
  10. 10. www.b-naturel.fr SVP Un petit N’hésitez à partager si vous avez apprécié ! http://www.b-naturel.fr/penser-de-chrononutrition/

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