Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.

Dipticos habitos saludables

2.861 Aufrufe

Veröffentlicht am

Dipticos hechos sobre hábitos saludables

Veröffentlicht in: Bildung
  • Als Erste(r) kommentieren

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Dipticos habitos saludables

  1. 1. ANÍMATE E COME PEIXE!!!! Pode ser moi divertido, bótádelle un ollo a algúnha destas ricas ideas que teñen como base o peixe: Ruliños de salmón afumado Hamburguesa de peixe Caracol de peixe A NOSA PEIXARÍA Os nenos e nenas de 5 anos de Educación Infantil desfrutamos e cantamos a cantiga de “Manola” do grupo musical María Fumaça, que nos axudou a descubrir distintos tipos de peixes, que podemos atopar nas peixarías, onde as nosas familias fan a compra. Logo de moito investigar, queremos compartir con vós a importancia que ten incluír o peixe na nosa dieta diaria, os beneficios que supón o consumo dos mesmos para a saúde e a influencia sobre o noso crecemento.
  2. 2. Algúns dos peixes que nos resultaron máis coñecidos, e que están presentes nos menús das nosas casas son:
  3. 3. A practica do deporte e un dos mais pilares para unha vida saudable a calquer idade.Xa sexa salindo a correr ou xogando un partido de futbol cos amigos, practicar algúns deportes farate estar mais san e mais feliz grazas aos benefizos da actividade. BOS HÁBITOS PARA UNHA VIDA SAUDABLE SOBRE TODO NON FUMAR
  4. 4. O descanso é moi importante NON ,NON ,NON E NON Toma cinco racións de froita e verduras ao día Recoméndase 8 horas Mantén o teu corpo hidrata- do
  5. 5. IMOS VER SE TE COIDAS Comentarios: Sempre comes 5 froitas ao día? Durmes 8 horas ao día? Contesta estas preguntas para ver a túa saúde. Sempre As veces Nunca NOME ENDEREZO Teléfono Sempre As veces Nunca Fas deporte? Comes alimentos – lixo? Sempre As veces Nunca Sempre As veces Nunca TRABALLO REALIZADO POR SAÚL MOREIRA BLANCO 4º A
  6. 6. CONSELLOS PARA UNHA NUTRICIÓN SAU- DABLE  LEVAR UNHA DIETA SAUDABLE E EQUILIBRADA EN ALIMENTOS CONSTRUTIVOS, REGULADORES E ENERXÉTICOS.  COMER 5 FROITAS E/OU VERDU- RAS AO DÍA.  NON COMER ALIMENTOS-LIXO.  HIDRATARSE, BEBER MOITA AU- GA.  TER UNHA BOA HIXENE.  DESCANSAR, DURMIR ALOMENOS 8 HORAS.  FACER DEPORTE E EXECICIO DIA- RIAMENTE  SER FELIZ, GOZAR DAS AMIZADES V I D A S A N A CUMPRES TODO O QUE HAI ES- CRITO NA LISTAXE? SEMPRE ÁS VECES CASE NUNCA NUNCA
  7. 7. A practica do deporte e un dos mais pilares para unha vida saudable a calquer idade.Xa sexa salindo a correr ou xogando un partido de futbol cos amigos, practicar algúns deportes farate estar mais san e mais feliz grazas aos benefizos da actividade. BOS HÁBITOS PARA UNHA VIDA SAUDABLE SOBRE TODO NON FUMAR
  8. 8. O descanso é moi importante NON ,NON ,NON E NON Toma cinco racións de froita e verduras ao día Recoméndase 8 horas Mantén o teu corpo hidrata- do
  9. 9. 1.Levar unha di-1.Levar unha di- ee tt aa ssaauuddaabbllee ee equilibrada enequilibrada en alimentos con-alimentos con- strutivos, regu-strutivos, regu- ladores e enerx-ladores e enerx- éticos.éticos. 2.Comer 52.Comer 5 froitas / ou ver-froitas / ou ver- duras ao día.duras ao día. 3.Non comer3.Non comer alimentosalimentos --lixo.lixo. 4.Hidratarse,beber4.Hidratarse,beber moita auga.moita auga. 5.Ter unha boa hixiene. 6. Descansar,durmir alo- menos 8 horas. 7. Facer deporte e exerci- cio diariamente.
  10. 10. TRABALLO REALIZADO POR: REBECA ÁLVAREZ LO- RENZO LÍA BOULLOSA LOREN- ZO SARA CONDE IGLESIAS 4ºA 8.Ser feliz,gozar coas8.Ser feliz,gozar coas amizades!amizades! CONSELLOSCONSELLOS PARA UNHAPARA UNHA NUTRICIÓNNUTRICIÓN SAUDABLESAUDABLE SORRÍR É DE BALDE!!!
  11. 11.  TER UNHA BOA HIXIENE  DESCANSAR,DURMIR ALOMENOS 8 HORAS.  FACER DEPORTE E EXERCICIO DIARIAMEN- TE.  SER FELIZ ,GOZAR COAS AMIZADES.  LEVAR UNHA DIETA SAUDABLE E EQUILI- BRADA EN ALIMENTOS CONSTRUTI- VOS,REGULADORES E ENERXÉTICOS.  COMER 5 FROITAS E / OU VERDURAS AO DÍA.  NON COMER ALIMEN- TOS— LIXO.  HIDRATARSE, BEBER MOITA AUGA. CONSELLOS PARA UNHA VIDA SAUDABLE FEITO POR NEREA CABALLERO PÉREZ E CARLA DÍAZ CAMPOS (4ºA)
  12. 12. COMIDA-LIXO NON
  13. 13. PoweredbyTCPDF(www.tcpdf.org)
  14. 14. PoweredbyTCPDF(www.tcpdf.org)
  15. 15. RUTA SAUDABLE Cando facemos exercicio consumimos calorías e dependendo da ruta que  se faga e como se faga consúmense máis ou menos 36410, Torneiros, O Porriño Centro Cultural Alba RECOMENDAMOS Facer os estiramentos e quecementos adecuados, así como unha alimentación equilibrada tendo en conta os tipos de alimentos e as súas calorías. E por suposto unha hidratación constante. 420 cal. 140 cal. 350 cal. 30MINUTOS DEEXERCICIO
  16. 16. ME NÚA L U M N O S D E 6 º ME REN DA P L Á T A N O ( 8 9 C A L . ) B O C A D I L L O D E Q U E I X O ( 6 3 5 C A L . ) Z U M E ( 5 4 C A L . ) 7 7 8 C A L O R Í A S calorías por cada 100gr.

×