«Бидний
хоол,хүнс»

Түлхүүр үг:
•Хоолны илчлэг- бие махбодын үйл
ажиллагаа хэвийн явагдахад
шаардагдах эрчим хүчний эх үүсвэр
•Уураг –биеийн өсөлтөнд
хэрэгцээтэй бодис
•Өөх тос-илчлэгийн эх үүсвэрийн
нэг хэлбэр
•Амин дэм-хүний биеийн эрүүл өсч
хөгжихөд зайлшгүй шаардлагатай
бодис
•Нүүрс ус-хүний биеийн илчлэгийн
бас нэг эх үүсвэр
•Эрдэс бодис-хүний бие махбодын
үйл ажиллагаа ба өсөлтийн
зүйлшгүй шаардлагатай химийн
бодис

Уураг-
бие
махбодийг
нөхөн
төлжүүлдэг.

Өөх тос-
илчлэгийн
эх
үүсвэр

Амин дэм-
биеийн
эсэргүүцли
йг
сайжруулда
г.

Витамин А –
хараа
сайжруулдаг
Витамин В –
эрчим
хүчний нөөц өгч,
дархлааг бэхжүүлдэг
Витамин D –
яс
бэхжүүлдэг
Витамин С –
биеийг
чийрэгжүүлж,
өвчнөөс
сэргийлдэг

Нүүрс ус-
илчлэгийн
эх үүсвэр.

Эрдэс бодис-
ясны
сийрэгжилтээс
сэргийлдэг

Биед сөрөг нөлөөтэй хүнс:
• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон
бусад өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд
• Чипсы
• Хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн
гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)
• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...
• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их
хэмжээгээр)

Ашигтай Сөрөг хүнс
хүнс

э.