Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Die SlideShare-Präsentation wird heruntergeladen. ×

אימון מבוגרים

Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Wird geladen in …3
×

Hier ansehen

1 von 11 Anzeige
Anzeige

Weitere Verwandte Inhalte

Aktuellste (20)

Anzeige

אימון מבוגרים

  1. 1. ‫אימון מבוגרים‬ ‫מאמנת, מרצה ומנחת סדנאות‬ ‫להורים, לילדים, מתבגרים ומבוגרים‬ ‫מומחית להפרעות קשב וריכוז‬ ‫7513815-770 4455598-250‬ ‫‪www.adhdcenter.co.il‬‬ ‫‪ayeletlev@adhdcenter.co.il‬‬
  2. 2. ‫בלי כלים -‬ ‫החיים יכולים להיות מתסכלים, כואבים ובלתי נסבלים!‬
  3. 3. ‫מי באמת מצליח בחיים?‬ ‫לא המוכשרים, לא החכמים, לא בעלי היכולות, לא הכישרוניים יותר . . .‬ ‫מצליחים רק אלו שמעיזים !‬ ‫אני יכול/ה להגיע רק עד לאן שאאפשר לעצמי להגיע . . .‬
  4. 4. ‫"נמאס לי להישאר תקוע בסבל ובכאב ולהמשיך לקבל עוד מאותו הדבר,‬ ‫לשלם מחירים כבדים ולהיכנע למקום הנוח והבטוח כל פעם מחדש"‬ ‫הרשו לעצמכם ללכת רחוק,‬ ‫לכאוב אם צריך, לחוות ולהרגיש‬ ‫ותנו לעצמכם את השמחה, התשוקה, הבעירה הזאת –‬ ‫שתרגישו ותחוו עד שהגוף ירגיש את העוצמה האנרגטית.‬ ‫זה רק החלטה רגעית – זה מה שמייצר ומעביר אותנו מהתדמיות והאמונות‬ ‫שהגבילו אותנו ואינן משרתות אותנו עוד – לחיים מאושרים, משוחררים וחופשיים‬ ‫"לחיות בביטוי עצמי מלא, למרות מה שאחרים חושבים..."‬
  5. 5. ‫יציאה "מתקיעות לצמיחה"‬ ‫(מתחילה ונגמרת בראשנו)‬ ‫הרכבת נוסעת במהירות של 06 שניות בדקה . . .‬ ‫או שאת/ה מחליט/ה להישאר תקוע/ה במקום והחיים חולפים,‬ ‫או שאת/ה מחליט/ה לנצל את ההזדמנות ולתפוס את הרכבת של חייך . . .‬
  6. 6. ‫החיים הם מגרש משחקים ענק שמרבית האנשים בוחרים לחיות בתוך עולם של ציפיות ותוצאות‬ ‫צפויות מראש והמחיר לכך – שהחיים ממשיכים להיראות בדיוק אותו הדבר.‬ ‫מטרת האימון‬ ‫יציאה מהתקיעות (המקום הנוח והבטוח)‬ ‫לצמיחה ותעוזה בכל הכוח, ליצירת החיים שלנו כמו שאנו רוצים ובוחרים לחיות.‬ ‫בדרך היעילה ביותר ליצירת שינוי בתוך חיי – דרך החוויה, דרך הרגש ודרך ההתנסות.‬ ‫בשביל להצליח – צריך להיות מעורבים, להיכנס למים, להעיז, ליזום, למצוא את עצמנו מחדש.‬ ‫מי שלא מעיז – נשאר כבול בכלא של עצמו (בתקיעות) – יוצא מהמגרש.‬ ‫איך עושים את זה?‬
  7. 7. ‫כמו ילדים . . . ספונטאניות, תעוזה, לחוות, להרגיש.‬ ‫לא לפחד ממה שיגידו עליי . . .‬ ‫אנו צריכים ליצור מחוייבות (לקיחת אחריות על חיינו)‬ ‫פריצת דרך לעצמנו . . .‬ ‫התוצאות שלנו מתבצעות במגרש חיינו – לא בישיבה ביציע‬
  8. 8. ‫איך אני רוצה להמשיך לחיות את חיי, כ"פרשן" או "שחקן" ?‬ ‫המעבר בין להיות פרשן או שחקן – זה עניין של בחירה‬
  9. 9. ‫מטרת האימון‬ ‫לצאת מתקיעות לצמיחה.‬ ‫האימון דורש התבוננות מחדש, פתיחות לשינוי גישה, תרגול, תעוזה. בחינה וזיהוי המטרות שלי בחיי, החלטה ונחישות.‬ ‫לפעמים זה לא קורה בין רגע.‬ ‫צריך לתת חשיבות לתהליך ולא לתוצאות‬ ‫מי שבוחר לקחת אחריות על חייו ולהיות נחוש במטרה לאורך זמן – התוצאה היא בלתי נמנעת.‬ ‫זה לא משנה כמה זמן ייקח לי, מה המחירים, איזה אתגרים אצטרך לעבור. ככה בחרתי ואכבד את התהליך.‬ ‫מי שבוחר לכבד את התהליך – התהליך יכבד אותו.‬ ‫תהליך העצמה אינטגרטיבי, מגבש וחווייתי בין המשתתפים בקבוצה. ממנף את החוזקות שלי ומגביר את תחושת‬ ‫הביטחון, השליטה במצב, המסוגלות, ההתמודדות עם אתגרים, המודעות העצמית של כל אחד ואחת מהמשתתפים.‬
  10. 10. ‫נושאי האימון‬ ‫• זיהוי ואילוף מחשבות שליליות (פחדים) - פרשנויות‬ ‫• מודעות עצמית‬ ‫• לחיות בוויתור או לחיות היכן שאני בוחר לחיות?‬ ‫• דימוי עצמי‬ ‫• רצייה חברתית / לחץ חברתי‬ ‫• תקשורת בינאישית‬ ‫• עיצוב דפוסי התנהגות יעילים - צמיחה אישית‬ ‫• שפת גוף‬ ‫• נחישות והתמדה‬ ‫• זיהוי והעצמת החוזקות והיכולות שלי‬ ‫• שיפור ועיצוב התנהגויות, אמונות והרגלים‬ ‫• כלים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ומשבר‬ ‫• איתור הרגלים ואמונות מגבילות‬ ‫• ערכים‬ ‫• הגברת מוטיבציה‬ ‫• ניהול עצמי, ניהול רגשות, ניהול אנרגיות‬ ‫• ניהול זמן, הפרדה בין עיקר לתפל‬ ‫• אסרטיביות, לקיחת אחריות, עצמאות‬ ‫• מושפע או משפיע?‬
  11. 11. ‫אימון מבוגרים‬ ‫חווייתי, מגבש ומעצים‬ ‫• מצגות, מטאפורות, חומר תיאורטי ומעשי‬ ‫• כלים ודפי עבודה לתרגול‬ ‫סדנאות מרוכזות / סדנאות ב-01מפגשים‬ ‫סדנא 01 מפגשים - אחת לשבוע (שעה וחצי)‬ ‫סדנה מרוכזת - 3 מפגשים מרוכזים (5 שעות כל מפגש)‬ ‫החופש להיות עצמך, להיות משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא, למרות מה שאחרים חושבים . . .‬ ‫טל/ פקס 7513815-770 4455598-250 ‪ayeletlev@adhdcenter.co.il www.adhdcenter.co.il‬‬

×