3. מי באמת מצליח בחיים?
לא המוכשרים, לא החכמים, לא בעלי היכולות, לא הכישרוניים יותר . . .
מצליחים רק אלו שמעיזים !
אני יכול/ה להגיע רק עד לאן שאאפשר לעצמי להגיע . . .
4. "נמאס לי להישאר תקוע בסבל ובכאב ולהמשיך לקבל עוד מאותו הדבר,
לשלם מחירים כבדים ולהיכנע למקום הנוח והבטוח כל פעם מחדש"
הרשו לעצמכם ללכת רחוק,
לכאוב אם צריך, לחוות ולהרגיש
ותנו לעצמכם את השמחה, התשוקה, הבעירה הזאת –
שתרגישו ותחוו עד שהגוף ירגיש את העוצמה האנרגטית.
זה רק החלטה רגעית – זה מה שמייצר ומעביר אותנו מהתדמיות והאמונות
שהגבילו אותנו ואינן משרתות אותנו עוד – לחיים מאושרים, משוחררים וחופשיים
"לחיות בביטוי עצמי מלא, למרות מה שאחרים חושבים..."
5. יציאה "מתקיעות לצמיחה"
(מתחילה ונגמרת בראשנו)
הרכבת נוסעת במהירות של 06 שניות בדקה . . .
או שאת/ה מחליט/ה להישאר תקוע/ה במקום והחיים חולפים,
או שאת/ה מחליט/ה לנצל את ההזדמנות ולתפוס את הרכבת של חייך . . .
6. החיים הם מגרש משחקים ענק שמרבית האנשים בוחרים לחיות בתוך עולם של ציפיות ותוצאות
צפויות מראש והמחיר לכך – שהחיים ממשיכים להיראות בדיוק אותו הדבר.
מטרת האימון
יציאה מהתקיעות (המקום הנוח והבטוח)
לצמיחה ותעוזה בכל הכוח, ליצירת החיים שלנו כמו שאנו רוצים ובוחרים לחיות.
בדרך היעילה ביותר ליצירת שינוי בתוך חיי – דרך החוויה, דרך הרגש ודרך ההתנסות.
בשביל להצליח – צריך להיות מעורבים, להיכנס למים, להעיז, ליזום, למצוא את עצמנו מחדש.
מי שלא מעיז – נשאר כבול בכלא של עצמו (בתקיעות) – יוצא מהמגרש.
איך עושים את זה?
7. כמו ילדים . . . ספונטאניות, תעוזה, לחוות, להרגיש.
לא לפחד ממה שיגידו עליי . . .
אנו צריכים ליצור מחוייבות (לקיחת אחריות על חיינו)
פריצת דרך לעצמנו . . .
התוצאות שלנו מתבצעות במגרש חיינו – לא בישיבה ביציע
8. איך אני רוצה להמשיך לחיות את חיי, כ"פרשן" או "שחקן" ?
המעבר בין להיות פרשן או שחקן – זה עניין של בחירה
9. מטרת האימון
לצאת מתקיעות לצמיחה.
האימון דורש התבוננות מחדש, פתיחות לשינוי גישה, תרגול, תעוזה. בחינה וזיהוי המטרות שלי בחיי, החלטה ונחישות.
לפעמים זה לא קורה בין רגע.
צריך לתת חשיבות לתהליך ולא לתוצאות
מי שבוחר לקחת אחריות על חייו ולהיות נחוש במטרה לאורך זמן – התוצאה היא בלתי נמנעת.
זה לא משנה כמה זמן ייקח לי, מה המחירים, איזה אתגרים אצטרך לעבור. ככה בחרתי ואכבד את התהליך.
מי שבוחר לכבד את התהליך – התהליך יכבד אותו.
תהליך העצמה אינטגרטיבי, מגבש וחווייתי בין המשתתפים בקבוצה. ממנף את החוזקות שלי ומגביר את תחושת
הביטחון, השליטה במצב, המסוגלות, ההתמודדות עם אתגרים, המודעות העצמית של כל אחד ואחת מהמשתתפים.
10. נושאי האימון
• זיהוי ואילוף מחשבות שליליות (פחדים) - פרשנויות • מודעות עצמית
• לחיות בוויתור או לחיות היכן שאני בוחר לחיות? • דימוי עצמי
• רצייה חברתית / לחץ חברתי • תקשורת בינאישית
• עיצוב דפוסי התנהגות יעילים - צמיחה אישית • שפת גוף
• נחישות והתמדה • זיהוי והעצמת החוזקות והיכולות שלי
• שיפור ועיצוב התנהגויות, אמונות והרגלים
• כלים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ומשבר
• איתור הרגלים ואמונות מגבילות
• ערכים
• הגברת מוטיבציה
• ניהול עצמי, ניהול רגשות, ניהול אנרגיות
• ניהול זמן, הפרדה בין עיקר לתפל
• אסרטיביות, לקיחת אחריות, עצמאות
• מושפע או משפיע?
11. אימון מבוגרים
חווייתי, מגבש ומעצים
• מצגות, מטאפורות, חומר תיאורטי ומעשי
• כלים ודפי עבודה לתרגול
סדנאות מרוכזות / סדנאות ב-01מפגשים
סדנא 01 מפגשים - אחת לשבוע (שעה וחצי)
סדנה מרוכזת - 3 מפגשים מרוכזים (5 שעות כל מפגש)
החופש להיות עצמך, להיות משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא, למרות מה שאחרים חושבים . . .
טל/ פקס 7513815-770 4455598-250 ayeletlev@adhdcenter.co.il www.adhdcenter.co.il
