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Estrés

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Estrés

  1. 1. ESTRÉS<br />
  2. 2. ESTRÉS DISTRES EUSTRES NEGATIVO POSITIVO<br />
  3. 3. CAUSAS: <br /><ul><li>Sociales ( trabajo – familia )
  4. 4. Biológicas ( enfermedades, sucesos ligados a procesos degenerativos)
  5. 5. Químicas( alcohol – tabaco)
  6. 6. Climáticas (frio – calor) </li></ul>FASES:<br /><ul><li>Alarma ( amenaza inmediata real- se enfrentan al riesgo)
  7. 7. Resistencia (mantiene la fase de alarma)
  8. 8. Agotamiento (desgaste total de energías)</li></li></ul><li>Tipos<br /><ul><li>Estrés y diestres: el estrés actúa como factor de motivación para vencer y vencer obstáculos. puede decirse que es un elemento que nos ayuda a alcanzar el éxito, es el combustible para el logro de nuestras ambiciones. en cambio el diestres es aquel que excede los límites. Estrés físico – estrés mental: algunos autores diferencian el estrés físico del mental, mientras otros los combinan cuando hablan de estrés. el estrés físico es el cansío, fatiga , mientras que el estrés mental esta en las relaciones interpersonales, frustraciones y apegos, conflictos de nuestra cultura o religión o por preocupación Estrés agudo: es producto de una agresión intensa ya sea física o emocional, dando lugar a una respuesta rápida violenta.Estrés crónico: este puede darse ya sea por una exposición prolongada y continua de los factores estresantes externos.</li></li></ul><li>TIPOS DE PERSONALIDAD <br />Tipo A.Corresponden a perfiles psicológicos donde predomina una respuesta excesiva. Predomina hiperactividad, irritabilidad, son ambiciosos, agresivos, hostiles, impulsivos, impacientes, tensos, Competitivos. Se presentan en trastornos paranoide, esquizoide de la personalidad.Tipo B Los sujetos con este patrón de conducta son generalmente tranquilos, confiados, abiertos a las emociones, incluidas las hostiles. El estado emocional es agradable por reducción de la actividad o por la activación placentera. Los trastornos relacionados con este tipo de personalidad son: trastornos antisocial, limite, histriónico, narcisista de la personalidad. Estos trastornos pueden ser dramáticos, emotivos o inestables. Tipo C. Se presenta en sujetos introvertidos, obsesivos, que interiorizan su respuesta al estrés, pasiva, resignada y apacible, extremadamente cooperadora, sumisa o cooperadora y deseos de aprobación social. Trastornos relacionados dependencia, obsesivos compulsivos, por evitación.<br />
  9. 9. FACTORES:<br /><ul><li>Imposibilidad de anticipar
  10. 10. Falta de control
  11. 11. Falta de medios para descargar la frustración (impulsos – emociones)</li></ul>TRASTORNOS:<br /><ul><li>Caída del cabello
  12. 12. enfermedades cardiovasculares
  13. 13. Cáncer
  14. 14. Dolores de cabeza.
  15. 15. Ulceras
  16. 16. Infecciones </li></li></ul><li>SOLUCIONES PARA EL ESTRÉS <br /><ul><li>Cada cosa a su tiempo: el término medio se encuentra en dedicar un tiempo todos los días a pensar en aquellas cosas a las que debemos dar solución, ya que el estar todo el día pensando en nuestros problemas es agotador.Aprender a decir que no( no hacer nada obligados)Yoga (para alcanzar una relajación)Meditación ( se trata de conseguir un nivel de relajación tan alto que nos sea posible que nos permita entrar en un estado de conciencia). distintoMusicoterapia .</li>

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