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2. MITOS, VERDADES E HISTÓRIA
FELICIDADE

3. O TEMA É ABORDADO
PELA PSICOLOGIA
POSITIVA
• e é alvo de pesquisa nos
E.U.A
• pesquisa que gerou o
documentário Happy

4. Flow
Mihaly Csikszentmihalyi
Positive Psychology
Jan D. Sinnott

6. UM POUCO DE HISTÓRIA

7. A FILOSOFIA
REFLEXÕES SOBRE ÉTICA
NA GRÉCIA ANTIGA
• Tales de Mileto, séc. 7 a.C
• É feliz “quem tem corpo
são e forte, boa sorte e
alma bem formada”

8. Bom demônio
Em grego, felicidade se diz “eudaimonia”, palavra
que é composta do prefixo “eu”, que significa
“bom”, e de “daimon”, “demônio”, que, para os
gregos, é uma espécie de semi-deus ou de gênio,
que acompanhava os seres humanos. Ser feliz era
dispor de um “bom demônio”, o que estava
relacionado à sorte de cada um. Quem tivesse um
“mau demônio” era fatalmente infeliz.

9. Não há dúvida de que, entre os séculos 10 a.C. e
5. a.C, o pensamento grego tende a considerar os
maus demônios mais frequentes do que os bons e
apresentar uma visão pessimista da existência
humana. Daí nasce a tragédia grega.

10. A filosofia então quer romper com o pessimismo e
busca na reflexão uma serenidade e lucidez.
Demócrito de Abdera (aprox. 460 a.C./370 a.C.) julgava
que a felicidade era “a medida do prazer e a proporção da
vida”. Para atingi-la, o homem precisava deixar de lado as
ilusões e os desejos e alcançar a serenidade.

11. SÓCRATES
• Sócrates (469 a.C./399 a.C.) deu
novo rumo à compreensão da
ideia de felicidade, postulando
que ela não se relacionava
apenas à satisfação dos desejos
e necessidades do corpo, pois,
para ele, o homem não era só o
corpo, mas, principalmente, a
alma.
• Assim, a felicidade era o bem da
alma que só podia ser atingido
por meio de uma conduta
virtuosa e justa.

12. UMA FUNÇÃO
DA ALMA
• Mas o maior discípulo de
Sócrates, que efetivamente
levou a especulação filosófica
adiante de onde a deixara seu
mestre, foi Platão (348 a.C./347
a.C.), o qual considerava que
todas as coisas têm sua função.
• Assim, como a função do olho é
ver e a do ouvido, ouvir, a
função da alma é ser virtuosa e
justa, de modo que, exercendo
a virtude e a justiça, ela obtem a
felicidade.

13. Com o fim do mundo helênico e o advento da Idade Média,
a felicidade desapareceu do horizonte da filosofia.
Como era relacionada à vida do homem neste mundo, ela
não interessou aos filósofos cristãos como Agostinho de
Hipona (354 d.C./430 d.C.), Anselmo de Canterbury
(1033/1109) ou Tomás de Aquino (1225/1274), todos santos
da Igreja católica.
Para a filosofia cristã, mais do que a felicidade, o que conta
é a salvação da alma.

14. Os filósofos voltaram a se debruçar sobre o tema na Idade
Moderna. John Locke (1632/1704) e Leibniz (1646/1716), na
virada dos séculos 17 e 18, identificaram a felicidade com o
prazer, um “prazer duradouro”.
Alguns décadas depois, o filósofo iluminista Immanuel Kant
(1724/1804), na obra “Crítica da razão prática” definiu a
felicidade como “a condição do ser racional no mundo, para
quem, ao longo da vida, tudo acontece de acordo com o seu
desejo e vontade”.

15. JESUS CRISTO
MATEUS 5
• O sermão do monte dá um nó
nos conceitos de sucesso e
felicidade
• Bem aventurado é o pobre de
espírito, o que tem fome de
justiça, o que chora, o manso, os
limpos de coração,
pacificadores, perseguidos por
causa da justiça
• Jesus fala várias vezes no N.T -
não tenham medo, não estejais
ansiosos

16. TIAGO, O APÓSTOLO AFIRMA EM SUA EPÍSTOLA QUE A
VERDADEIRA RELIGIÃO PARA DEUS É NÃO ESQUECER
DA VIÚVA E DO ÓRFÃO EM SUAS NECESSIDADES

17. SIDARTA
GAUTAMA
• Caminho do meio
• Meditação e consciência
da mente e da ilusão
• Caminho óctuplo

22. JUDAÍSMO
• Obediência aos
mandamentos ou
pronunciamentos para ser
abençoado e próspero

23. KABBALAH
• Somos co-criadores de
realidades, somos uma
centelha divina
• Por isso nossas escolhas e
atitudes definem nossos
resultados, nossa vida,
quem somos
• A felicidade está em viver
de forma proativa e não
reativa

24. PESQUISAS
MOSTRAM
• mesmo com mais dinheiro, os
americanos não evoluíram na FIB
nas últimas décadas
• pessoas que ganham uma média
de 10.000 dólares por mês são tão
felizes ou mais do que as que são
milionárias
• quanto mais dinheiro mais
preocupação em mantê-lo - grau
de infelicidade
• grau de comparação - Índia X
E.U.A - New Jersey/New York

25. Qual o seu índice de FELICIDADE?
Satisfação e bem-estar valem tanto quanto o
dinheiro para o sucesso de uma sociedade. Por isso,
governos e empresas começam a medir a Felicidade
interna Bruta das pessoas, um novo instrumento para
traçar políticas públicas e administrativas
João Loes (Isto É - 2009)

26. BUTÃO
• PIONEIRO Em 1972, o
então rei do Butão, Jigme
Singye Wangchuck, criou
uma fórmula para medir o
bem-estar de seus 600 mil
súditos. Nascia a FIB

27. FRANÇA
• ENTUSIASTA Sarkozy,
presidente da França,
montou uma equipe de
ponta para identificar os
limites de índices como o
PIB

28. NATURA
• EMPRESARIAL Marcelo
Cardoso, da Natura: a
empresa mediu o grau de
satisfação dos funcionários

32. RESUMINDO
• mais do que não ter depressão ou estresse, não é só uma questão
fisiológica, mas é também sentir plenitude, senso de propósito na
vida
• ajudar pessoas libera uma química prazerosa no cérebro
• relacionamentos saudáveis devem ser cultivados (vínculos)
• cuidado com as pessoas e lugares tóxicos
• importe-se menos com o que os outros pensam sobre você
• trabalhe com senso de propósito e ame o que faz, invista bem seu
tempo, ele não volta mais

34. Circunstâncias - responsáveis por 8 a 10% do nosso
nível de felicidade
Variáveis que aumentam o nível de felicidade.
Clima, segurança, saúde, estrutura,
relacionamentos... Etc…
Os escolhidos (70% de influência sobre o nível de
felicidade) - democracia rica, instrução, religiosidade,
relacionamentos, emoçöes positivas e negativas...

35. O prazer é importante, sono, descanso, alimentação, sexo -
restauram e mantém a homeostase do seu sistema fisiológico,
isso mantém seu consciente equilibrado até certo ponto.
Mas eles não produzem crescimento psicológico.
O prazer e a homeostase mantém as pessoas em “ordem" mas
não geram complexidade e reorganização para o consciente.
Quando as pessoas são indagadas sobre o que faz as suas vidas
serem válidas, elas vão além das memórias de prazer e se
lembram de momentos de profunda felicidade, satisfação, gozo…
(enjoyment)
Este evento “enjoyment" acontece quando se vai além do prazer
momentâneo, é quando conseguimos conquistar ou executar
alguma tarefa, ou temos alguma experiência que vai além das
nossas expectativas e nos sentimos aprendendo algo novo ou
com senso de dever cumprido diante de um desafio.
Novidade e conquista, realização.

36. 8 COMPONENTES PRINCIPAIS DO
ENJOYMENT (FLOW)
• 1 - Quando estamos diante de uma tarefa com
começo, meio e fim, ou seja, “completável”…
• 2 - Quando somos capazes de nos focar no que
estamos fazendo, “mindfulness”…
• 3 e 4 - A tarefa tem metas claras e provê feedback
imediato
• 5 - Ações que incentivem verdadeiro envolvimento e
tirem o foco dos problemas do dia-a-dia

37. • 7 - A noção do “self” (ego) desaparece, mas depois
emerge fortemente e modificada depois da
experiência de flow (fluir)
• 8 - O senso de tempo é alterado, horas passam em
minutos e minutos duram horas…
• A combinação de todos estes elementos causam uma
sensação de profundo prazer, contentamento.
• As pessoas gastam energia mas sentem que foi
prazeroso, compensador.

38. Para extrair o máximo das experiências…
Habituação - espaçamento dos prazeres
físicos
Apreciação - formação de memória,
autocongratulação, absorção, mindfulness
Atenção - mindfullness - plenitude na mente
Gratificação - flow

39. RESUMINDO
• aprecie as pequenas coisas e tire o máximo de proveito delas
• encontre atividades de flow que te façam bem, dançar, esportes,
jogos, música, aulas, conversa, palestras, gastronomia
• exercite a gratidão, a meditação e a espiritualidade, pessoas
espiritualizadas são mais felizes
• com relação as coisas menos “prazerosas” exercite o orgulho de
sim mesmo pelo senso de “responsabilidade” … isto é
maturidade
• qualquer atividade que modifique ou amplie a maneira que
encaramos a realidade é prazerosa

40. E QUANDO SOFREMOS?
• O livro Flow cita pessoas que sofreram confinamentos,
sequestros, situações de pressão, o que elas fizeram?
• Encontraram maneiras criativas de lidar com a pressão
• Visualizavam mentalmente o que fariam quando
superassem a adversidade, isso dava motivação para
persistir
• Exemplo - Martha Stewart

41. MARTHA STEWART
• Martha Stewart (Nova Jérsei, 3 de Julho de
1941) é uma apresentadora de televisão e
empresária norte-americana.
• Em Março de 2005, teve sua prisão decretada
por envolvimento com fraude e outros
possíveis crimes relacionados a investimentos
na ImClone Systems, uma companhia de
biotecnologia dirigida por um amigo. Ficou
presa cerca de 5 meses.
• Ela já comandou o programa de televisão O
Aprendiz, numa versão americana, e
atualmente mantém-se na apresentação do
programa Martha Stewart Living (no Brasil em
exibição pelo canal GNT e em Portugal pelo
canal Casa Club).
• A sua fortuna é atualmente estimada em 970
milhões de dólares, com negócios nos mais
variados ramos do comércio e
entretenimento nos Estados Unidos.[carec

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